Na vašom týždennom stretnutí Bobbyho mama chváli, ako sa má začína chodiť, rozprávajte sa a robte iné „veľké detské“ veci.
Ako si utierate nos svojho stále plaziaceho sa a výstredný 1-ročné dieťa, snažíte sa vyhnúť tomu, aby ste sa cítili súdení, ale je to tak ťažké.
Ako rodičia sme bombardovaní informáciami. Je toho veľa, čo treba sledovať. Môže byť nemožné držať krok očakávania iných ľudí z nás. Vyvíjame na seba veľa zbytočného tlaku a je ľahké stratiť zo zreteľa naše vlastné potreby.
Mnohí rodičia ignorujú ich potreby tak dlho, že keď ich deti vyrastú, nevedia, kým sú.
Preto je dôležité uprednostniť našich rodičov vývojové míľniky.
Skutočná dospelosť
V deň, keď dovŕšime 18 rokov, sme dospelí, však? No tak nejako. Môžeme robiť veci ako kúpiť žreb do lotérie, hlasovať alebo kúpiť dom. Ale skutočná dospelosť je viac ako len ďalšie narodeniny. Vyžaduje si to rozvoj plne integrovaného vnímania toho, kto sme.
K najväčšiemu rastu dochádza vo veku 20 až 40 rokov, hovorí vývojový psychológ Dr. Sasha Heinz, Ph. D. MAPP.
Stať sa skutočným dospelým neznamená len stať sa lepším a múdrejším. Ide o pochopenie nášho sveta, zvýšenie našej schopnosti myslenia a sebaanalyzovanie vo všetkých situáciách, ktoré nám život prináša, hovorí Heinz.
Dospelí majú míľniky tiež!
Len preto, že náš počet rokov na Zemi napreduje, neznamená to, že aj naše mysle. Niektorí ľudia môžu zostať v nezrelom stave po celý život. Mnoho ľudí má problém vidieť a pochopiť rôzne perspektívy, dokonca aj ako dospelí.
Heinz hovorí, že prvým krokom je zmeniť spôsob, akým uvažujeme o vývojových míľnikoch. To nám pomôže získať nezávislý zmysel pre seba a začať sociálne dozrievať. Postupom času sa naše sebauvedomenie zvyšuje. Stávame sa múdrejšími a dokážeme lepšie kontrolovať svoje správanie a riadiť vzťahy.
Čo teda môžete urobiť?
Dr. Heinz poskytol päť tipov, ako začať:
- Identifikujte svoje tajomstvo rodičovstvo kniha pravidiel.
Dnes je na rodičov veľa vonkajších vplyvov. Medzi sociálnymi médiami, členmi rodiny a ostatnými rodičmi to môže mať pocit neustálej potreby naplniť očakávania. Ale čo už tvoj pravidlá?
Začnite tým, že urobíte inventúru všetkých pravidiel, ktoré ste zaviedli. Vyberte si jeden a poriadne sa do toho pustite. Odkiaľ sa vzalo toto pravidlo? Ak by toto pravidlo neexistovalo, aké by bolo vaše rodičovstvo? Má toto pravidlo zmysel? Páči sa vám vôbec toto pravidlo? Vaše odpovede vás možno prekvapia.
Možno si myslíte, že šťastné rodiny chodia na ročné dovolenky. Prečo je to podľa vás súčasťou výchovy detí? Odkiaľ sa vzalo toto pravidlo? Má to pre vašu rodinu finančný zmysel? Myslíte si vôbec, že by to bol dobrý čas, alebo by vám to spôsobilo väčší stres?
- Uveďte zoznam všetkých vecí – a ľudí – ktoré vám vadí.
Pri každom si položte otázku, ako sa táto osoba alebo vec stala vo vašom živote. Ak boli dôležité v jednom čase, existuje táto dôležitosť stále? Obávate sa, že ho odstránite zo svojho života? Ak áno, z akého dôvodu?
Existuje vonkajší faktor, ktorý ovplyvňuje to, ako reagujete na danú osobu alebo vec? Vonkajšie faktory môžu zahŕňať názory iných ľudí, zmysel pre povinnosť, ku ktorej sa cítite pripútaní, alebo predstavu o sebe, o ktorej si myslíte, že ju musíte dodržiavať.
Keď budete mať zoznam, vyhľadajte témy. Heinz navrhuje porozprávať sa o tom s terapeutom.
- Navrhnite si vlastné definície úspešného rodičovstva.
Začnite tým, že sa zamyslíte nad tým, ako definujete úspech vo všeobecnosti. Čo to znamená byť dobrým rodičom? Ako vyzerá „dobrý deň“ pre vašu rodinu?
Ak vaša predstava o dobrom dni s rodinou pozostáva z toho, že sa zobudíte úplne svieži a dobre uvaríte a výživné spoločné raňajky, zatiaľ čo všetci celý deň hovoria „áno, mami“ – možno budete musieť prehodnotiť úspech. Udržujte to realistické a dosiahnuteľné pre vašu rodinu.
- Nasledujte a učte sa od iných rodičov, ktorých obdivujete.
Sledujte, čo robia, a počúvajte, čo hovoria. Zistite, ako rozmýšľajú. Ako sa správajú, keď dôjde ku konfliktu? Nájdite podobnosti a rozdiely, ktoré zdieľate. Aké sú ich očakávania a predpoklady o rodičovstve v porovnaní s vašimi?
- Spoznaj samú seba.
Toto je jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete ako rodič urobiť. Skvelý spôsob, ako začať, je tráviť čas osamote, vieme – ľahšie sa to povie, ako urobí. Nemusí to byť celý deň. Vezmite si päť alebo desať minút navyše, kým večer zavriete oči. Sedieť ticho a premýšľať. Skvelým nástrojom na to je písanie do denníka.
Myslite na svoje obľúbené veci. Čo najradšej robíte pre zábavu bez svojich detí? Aký je váš obľúbený film okrem toho Encanto? Na čo sa cítite najviac hrdý? Ak by ste mohli prestať robiť jednu vec bez posudzovania ostatných, čo by to bolo?
Dostať sa do nepohodlia
Tieto kroky sa môžu zdať hlúpe, a to je v poriadku. Čím viac ich robíte, tým ľahšie sú. Nakoniec bude vykonanie týchto zásob prirodzeným spôsobom myslenia.
Splnenie našich vývojových míľnikov si vyžaduje, aby sme opustili nadobudnuté priority z našich rodín, kultúr alebo médií. Musíme sa rozhodnúť, či sme „dosť dobrí“.
Heinz to nazýva „myseľ, ktorú napísal sám“. Tí, ktorí dosiahli toto vývojové štádium, sa starajú o iných ľudí a ich skúsenosti vidia ako platné. Majú svoje názory a začínajú sa pohybovať po svete s využitím vlastných osobných hodnôt aj v situáciách, keď čelia opozícii, dodáva Heinz.
Myslite na túto prax „rozvoja dospelých“ ako na doplnok k vašej bežnej súprave nástrojov na starostlivosť o seba. Každý by mal mať súpravu nástrojov na sebaobsluhu. čo je v tvojom?
A pamätajte, nejde o to stať sa najlepším rodičom, aký kedy bol. Ide o to, ako ďalej rásť ako človek a byť tým najlepším rodičom pre svoje dieťa. Ak to čítate, pravdepodobne ste v tom už sakramentsky dobrí.
