Tahwii Spicer's pôrod bol pomerne jednoduchý. Rozhodla sa mať svoju dcéru v pôrodnom centre a prítomnosť členov jej rodiny jej dodávala pocit pohody. Po narodení dcérky v júni 2018 si Spicer najala popôrodnú dulu, ktorá jej pomáhala pri starostlivosti o bábätko.
Pár dní po pôrode sa však veci začali meniť. Jej manžel dostal správu, že odchádza na celý mesiac zo štátu a zaoberá sa správou zatiaľ čo sa stále staral o novorodenca a malé batoľa, začal si vyberať svoju daň na Spicerovej psychike zdravie.
"Už len pomyslenie na to bolo stresujúce," povedal Spicer. "Zlomilo mi to srdce, že zmešká toľko času s dieťaťom a stratí nejaký ten nový čas na spájanie."
Spicer bola ohromená a rozrušená, ale neuvedomila si, že v jej pocitoch bolo viac, ako len odchod manžela.
"Jedného dňa si pamätám, že som prišiel dole s dieťaťom a potreboval som jej vymeniť plienku alebo niečo také," spomínal Spicer. „Nemala som všetko, čo som potrebovala, zlomila som sa a začala som plakať pred manželom. Už som bola taká malátna, ľahko podráždená a kvôli dojčeniu som celú noc zle spala.“
Po online test popôrodnej depresie (PPD). - čo potvrdilo, že skutočne bojovala s chorobou, Spicer nakoniec požiadal o pomoc svoju pôrodnú asistentku.
Dva roky po tom, čo Spicer porodila svoju dcéru, Candice D’Angelo z Miami porodila svojho syna v marci 2020. Keďže to bolo uprostred pandémie COVID-19, znamenalo to zostať sám doma s novorodencom a dvoma ďalšími deťmi.
"Bola som veľmi sama, pretože môj manžel musel pokračovať v práci," vysvetlil D'Angelo.
Keď sa však začali prejavovať príznaky depresie, jednoducho si myslela, že sú naviazané na tehotenské hormóny. „Veľa som plakala, akýsi osamelý, nepretržitý plač, ktorý v skutočnosti neprestával,“ vysvetlila. "Mal som tiež veľa úzkosti, najmä v noci, a mal som pocit, že chcem vypadnúť z domu a utiecť."
Až potom, čo sa D'Angelo rozprávala s priateľom, si uvedomila, že má PPD a začala hľadať odbornú pomoc.
Rovnako ako Spicer a D’Angelo, mnohé ženy po pôrode zažívajú depresiu.
Aktuálne údaje z Centrá pre choroby, kontrolu a prevenciu (CDC) ukazuje, že viac ako 11 percent žien v Spojených štátoch trpí popôrodnou depresiou. Výskum však ukázal, že čierne ženy to zažívajú vo vyššej miere ako biele ženy. Jedna štúdia publikované v Pôrodníctve a gynekológii odhalili, že čierne ženy mali viac ako dvakrát vyššiu pravdepodobnosť výskytu symptómov PPD ako biele ženy.
Čo sa týka čiernych mamičiek, tieto štatistiky vychádzajú z množstva faktorov, ako je história traumatických pôrodných skúseností a vyššia pravdepodobnosť úmrtí matiek, ktoré môžu zvýšiť ich úzkosť. Niektoré černošky tiež žijú v stresujúcom životnom prostredí, majú nedostatok jedla a bývania a nemajú prístup ku kvalitnej zdravotnej starostlivosti, čo sú všetky faktory, ktoré prispievajú k PPD.
Napriek týmto vyšším výskytom je u matiek čiernej pleti menej pravdepodobné, že dostanú liečbu popôrodnej depresie. Štúdie zistili výrazný kontrast pri liečbe PPD, s 57 percent čiernych žien má menšiu šancu začať liečbu, najvyššie percento spomedzi všetkých rás.
„Významné rozdiely a historicky traumatické lekárske praktiky vykonávané na čiernych telách viedli k nedôvere v systém zdravotnej starostlivosti. Mnohým čiernym ženám tiež chýba zastúpenie v zdravotníctve kvôli nedostatku rôznorodosti a skúsenosti s nepresnou diagnostikou.
„Významné rozdiely a historicky traumatické lekárske praktiky vykonávané na čiernych telách viedli k nedôvere v systém zdravotnej starostlivosti,“ vysvetlil. Shontel Cargill, LMFT, regionálna klinická riaditeľka v Thriveworks a špecialistka na popôrodné a perinatálne duševné zdravie. „Mnohým čiernym ženám tiež chýba zastúpenie v zdravotníctve z dôvodu nedostatku rozmanitosti a nepresných skúseností diagnostikovanie." V iných prípadoch môžu niektorí lekári oddialiť skríning čiernych žien na popôrodné obdobie depresie.
D'Angelo napríklad rozprávala, ako sa musela obhajovať, aby získala pomoc.
"Keď sa pozriem späť, mám pocit, že môj lekár by mal mať lepšie protokoly a kontroly na monitorovanie pacientok po pôrode," vysvetlila. „Príznaky objavil môj primár a chcel ma vyšetriť. Ale ani potom to nebolo hotové hneď."
Mnoho čiernych žien sa tiež rozhodlo bojovať s príznakmi samy zo strachu, že budú považované za nevhodnú matku a riskujú, že sa do toho zapoja služby starostlivosti o deti.
Aj keď to pre D'Angelo nebol vo svojej podstate veľký strach, myšlienka, že jej lekári majú povinnosť zavolať detské služby pacientom, ktorí boli označení s depresiou, jej stále prebehla hlavou.
Okrem toho, stigma vnímania duševných chorôb v komunite černochov tiež zohráva úlohu v nedostatočnej liečbe duševných chorôb. Podľa Katedra psychiatrie Kolumbijskej univerzityLen asi 25 percent černochov hľadá duševnú starostlivosť na rozdiel od 40 percent belochov. Mnoho černochov sa častejšie uchyľuje k hľadaniu náboženského vedenia a podpory od priateľov a rodiny, nie k profesionálnej pomoci, keď čelia psychickým ťažkostiam.
Rachel Woodley, certifikovaná poradkyňa so sídlom v Londýne Poradenstvo The Lifeline, nám povedal, že černošky s ňou hovorili o tom, že sú matkou ako o niečom, čo by mali robiť, preto myšlienka, že zápasiť s tým, čo je prinútené cítiť sa ako veľká časť vášho zámeru, môže spôsobiť vnútorný príbeh, ktorý vedie ženy k tomu, aby si mysleli alebo povedali, že sú v poriadku.
„Často to znamená, že ‚nepochopíš‘ alebo ‚aj tak mi nepomôžeš‘,“ povedala.
Pre čierne ženy je však dôležité, aby sa vzdelávali o popôrodnej depresii a o tom, ako vyzerá. The Národná zdravotná služba (NHS) uvádza niektoré bežné skoré príznaky popôrodnej depresie a čo robiť, ak takéto príznaky začnete pociťovať (alebo ak ich spozorujete u svojho blízkeho).
Existujú aj rôzne online zdroje venované PPD a duševnému zdraviu čiernych žien, ako napríklad:
- Na nej záleží: Komunita navrhnutá na podporu potrieb duševného zdravia čiernych žien.
- Popôrodná podpora International (PSI): Založené s cieľom zvýšiť povedomie o emocionálnych zmenách, ktoré ženy zažívajú počas tehotenstva a po pôrode.
- Materská skupina: Online skupina, ktorá sa venuje zdieľaniu a podpore skúsenosti čiernej matky.
Spicer a D'Angelo mali to šťastie, že dostali odbornú pomoc, ktorú potrebovali. Pre mnohé iné čierne ženy je však prístup k cenovo dostupným službám duševného zdravia stále náročnou úlohou.
"Súkromná terapia sa cíti ako luxus a nemala by," dodal Woodley. „Služby duševného zdravia radi odkazujú interne a nie je tam dostatočné zastúpenie. Musíme byť schopní outsourcovať, s kým spolupracujeme, aby sme mohli prelomiť niektoré prekážky v prístupe k službám duševného zdravia.“
Tiež by ste sa nemali hanbiť vyhľadať odbornú pomoc. Príbeh, že černošky sú silné, už roky predstavuje falošnú predstavu, že hľadanie pomoci je znakom slabosti. Pravdou však je, že všetci občas potrebujeme pomoc a hľadanie pomoci, keď je to potrebné, je v skutočnosti znakom sily.
„Musíme sa tiež zastávať, keď máme pocit, že liečba, ktorú dostávame, nie je adekvátna alebo nespĺňa naše potreby,“ vysvetlil Cargill. "Sme hodní kvalitnej starostlivosti a v spolupráci s našimi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti máme nádej na prekonanie problémov popôrodnej depresie."
Než pôjdete, pozrite si aplikácie, na ktoré prisaháme pre naše duševné zdravie:
