Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže získať pridruženú províziu.
Termín starostlivosť o seba sa široko používa na opis aktu uprednostňovania vašej duševnej, fyzickej a emocionálnej pohody (čo je pri spätnom pohľade niečo, čo by sme mali robiť všetci). Firmy to využívajú a otáčajú „starostlivosť o seba“ do predajnej príležitosti s nákupom kúpeľových bômb, produktov starostlivosti o pleť a samozrejme všadeprítomných sviečka.
Ale je to tak. veľa. viac, čo ide do starostlivosti o seba, tvrdí Phoebe Robinsonová, najpredávanejší autor a spolutvorca a hviezda úspešného podcastu, z ktorého sa stal seriál HBO 2 Dope Queens. Počas podujatia SHE Media Co-Lab’s Future of Health o hod SXSWRobinson sa s nami posadila, aby sme prediskutovali, ako radikalizuje starostlivosť o seba tým, že menej pracuje (všetci potrebujeme prestávky, však?) a nadväzuje kontakty s ľuďmi.
„Môžete sa dostať do kolobehu kupovania sviečok, zošitov a perličkových kúpeľov, ale nič sa nerieši ani nemení,“ povedal komik. „Môže sa cítiť veľmi na úrovni povrchu. Veľakrát, keď premýšľame o starostlivosti o seba, zabúdame na to, aby sme sa chránili, zlepšovali sa, brali to čas na odpočinok a nestarať sa o to, či budem produktívny, alebo ho optimalizovať spôsobom, pri ktorom budem sledovať, ako dlho relaxačné. Nie je to o štatistikách všetkého."
Je to téma, ktorú Robinson ďalej skúma vo svojej najnovšej knihe – zbierke esejí, Prosím, neseď na mojej posteli vo svojom vonkajšom oblečení.
"S iEverythings okolo nás vždy očakávame, že naše kroky budú spočítané, naše REM cykly budú zaznamenané a naše dýchacie vzorce budú zmerané," povedala v úryvku. „Nestačí sa len cítiť lepšie – potrebujeme, aby naše zariadenia potvrdili, že robíme prácu. To vyvoláva otázku: Máme skutočný záujem cítiť sa zdravšie a šťastnejšie?
Robinson napísala túto esej počas vrcholu COVID-19, ale aj v čase, keď na sebe pracovala. „Som reformovaný workoholik a začal som do toho chodiť terapiu a robiť veci, pri ktorých som sa dokázala vrátiť k sebe a ísť hlbšie, namiesto toho, aby som sa tak sústredila na produktivitu a odškrtávala si veci zo svojho zoznamu úloh,“ povedala davu Future of Health.
Dodala: „Starostlivosť o seba je o zlepšovaní sa v nádeji, že to pomôže zlepšiť aj vašu komunitu. Na tento kúsok sa často veľakrát zabúda a ja sa na tom tiež snažím pracovať...je to o spojení s ľuďmi.“
Robinson dúfa, že ľudia prestanú padať do pasce „starostlivosť o seba sa rovná míňaniu peňazí veci.” Pretože keď sa to stane, riskujeme, že sa starostlivosť o seba stane klasifikovanou, čo by nemalo byť púzdro.
„Ak nezhromažďujeme údaje, míňame peniaze, čo znamená, že starostlivosť o seba už nie je dostupná pre každého, ale pre privilegovaných,“ pokračuje Robinson vo svojej eseji. „Okrem toho možnosť dovoliť si starostlivosť o seba je niekedy sama osebe aj starostlivosťou o seba...aby bolo jasné, Nehovorím to ako vševediaci rozprávač kývajúci prstami, ktorý poukazuje na všetky spôsoby, akými sú všetci ostatní nesprávne. Som tu s vami, uviaznutý v honbe za nástrahami okamžitého uspokojenia v podobe žiarivo nových vecí, ktoré v konečnom dôsledku majú čoraz menšiu návratnosť."
