Dokonca aj ten najväčší zen medzi nami má stále občasné pupienky alebo suché škvrny stres. Možno je to kvôli večne príliš dlhému zoznamu úloh, nekonečným účtom, rodinnému tlaku alebo len všeobecnému existenčnému strachu uprostred globálnej pandémie, ale *kričí do neba* prečo robiť stres a pokožka musia byť neoddeliteľne spojené?
Ukázalo sa, že to súvisí so spôsobom, akým sú ľudské telá napojené na to, aby reagovali v situáciách boja alebo letu. Dermatológ Dr Cristina Vajaitu hovorí, že v časoch intenzívneho stresu sa krv presmeruje do životne dôležitých orgánov – a to nezahŕňa kožu. "Obeh pokožky je znížený, s prudkými nárastmi stresových hormónov, ako je adrenalín a kortizol, čo vedie k zníženiu produkcie kolagénu a antioxidantov," vysvetľuje.
V podstate všetko to napätie vo vašom tele môže spôsobiť zmätok mnohými spôsobmi. Poďme si rozobrať, ako rozpoznať pokožku v krízovom režime, a čo je dôležitejšie, porozprávame sa o niekoľkých základných možnostiach liečby, aby ste získali späť svoj lesk.
Vzplanutia akné
Všimli ste si vyrážky okolo brady a úst, kde bolo predtým všetko jasné? No, akné zo stresu je hlavne o hormónoch. Zatiaľ čo sa obávate, nadbytočný kortizol (hlavný stresový hormón vášho tela) pumpuje váš systém čo spôsobuje zvýšenú produkciu mazu, ktorý sa môže zachytiť vo vlasových folikuloch a vytvárať pupienky (fuj).
Dr. Vajaitu tiež hovorí, že keď sa cítite preťažení, je menej pravdepodobné, že budete dodržiavať hygienické potreby. Ak preskočíte svoje starostlivosť o kožu rutina, jedenie nezdravého jedla, a ak nepijete dostatok vody, tieto návyky vyvedú vašu pokožku z rovnováhy.
„Liečba stresového akné si vyžaduje čistiaci prostriedok, ktorý správne a bezpečne odlupuje pokožku. Účinné prípravky na čistenie akné obsahujú kyselinu glykolovú, salicylovú, mliečnu, jablčnú a mandľovú alebo benzoylperoxid,“ hovorí. Dr Katina Miles, dermatologička v Skin Oasis. „Ďalej, aknózna pokožka potrebuje lokálny retinol alebo retinoid a možno aj lokálne antibiotikum. Chemický peeling a aerolázové lasery sú tiež účinné pri liečbe akné.“ Môžete tiež vyskúšať Differinový gél, ktorý obsahuje adapalén
0,1%, prvá retinoidná liečba akné na predpis, schválená FDA, dostupná bez lekárskeho predpisu.
Rosacea
Rosacea sa objavuje, pretože stres znižuje schopnosť pokožky chrániť a bojovať proti zápalu, čím sa mení kožná bariéra. Môže to vyzerať ako začervenanie tváre, všeobecná škvrnitosť a hrbolčeky podobné akné na tvári. Roztomilé! Aplikácia správneho zvlhčovača pokožky a vyhýbanie sa spúšťačom sú nevyhnutné na predchádzanie týmto nežiaducim vzplanutiam.
Dr Claire Chang, dermatológ z Union Square Laser Dermatology, odporúča protizápalové zložky ako niacínamid, centella asiatica a zelený čaj, ak je vaša pokožka náchylná na začervenanie. „Centella asiatica sa používa v produktoch starostlivosti o pleť vďaka svojej antioxidačnej, protizápalovej a anti-aging aktivite,“ vysvetľuje. "Môže upokojiť pokožku a upokojiť začervenanie a tiež sa ukázalo, že pomáha hydratovať pokožku a revitalizovať kožnú bariéru." Jeden z mojich obľúbených produktov starostlivosti o pleť, ktorý obsahuje Centella asiatica, je Dr. Jart+ Kúra na úpravu farby tigrej trávy Cicapair.”
Ekzém a psoriáza
Keď ste v super strese, môžu vás dráždiť drobné veci – a to isté platí pre vašu pokožku. Môžete zaznamenať prepuknutie svrbenia alebo začervenanie suchých škvŕn, keď vaša pokožka zle reaguje na mydlo alebo prací prostriedok, a to isté platí pre stres.
Pokiaľ ide o liečbu ekzému a psoriázy, jemné receptúry a zvlhčovače môžu výrazne pomôcť. „Pacienti s ekzémom a psoriázou by mali používať husté hydratačné krémy na hydratáciu pokožky. Cerave hydratačný krém obsahuje tri esenciálne ceramidy, ako aj kyselinu hyalurónovú a je ideálny pre tých, ktorí majú suchú a citlivú pokožku,“ poznamenáva Dr. Chang.
Tupost
Prehadzovať sa celú noc? Áno, možno sa zobudíš unavený s tmavými tieňmi pod očami a matnou pokožkou. Beauty spánok je a reálny vec, ale nemôže sa to stať správne, keď vás trápia starosti. (A okrem toho, že si doprajete celú noc spánku, je pravdepodobné, že budete musieť napiť ešte trochu vody.)
Sérum s vitamínom C na udržanie žiarivej pleti preukázateľne bojuje proti voľným radikálom, chráni pokožku pred poškodením vplyvom prostredia, rozjasňuje pleť a stimuluje produkciu kolagénu. Medzi obľúbené produkty s vitamínom C Dr. Changsa patria Skinceuticals CE Ferulic a No7 mladistvý vitamín C Fresh Radiance Essence pre rovnomerný tón pleti.
Ďalšie možnosti liečby
Okrem vyššie uvedených produktov existuje množstvo ďalších produktov, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky a zjemniť vašu pokožku. Ak ste v strese, nemusíte sa na to pozerať.
Obľúbený spôsob, ako byť láskavý k nahnevanej pokožke Dr. Changa, sú jemné, nedráždivé produkty. „Stres sa spája s nižšími hladinami ceramidov v koži. Odporúčam hydratačné krémy, ktoré obsahujú ceramidy, čo sú prírodný lipid, ktorý je dôležitý pri ochrane kožnej bariéry. Jeden z mojich obľúbených je No7 No7 Restore & Renew Face & Deck Multi Action Night Cream, ktorý možno použiť na tvár a krk na hydratáciu pokožky a obnovenie jej jasu.“ Odporúča tiež a No7 Restore & Renew Multi Action Denný krém na tvár a krk SPF 30 ktoré môžete začleniť do svojho režimu, takže budete mať hydratáciu po celý deň. A všimnite si, že pri výbere denných krémov je kľúčový aj SPF, pretože chráni a chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením a environmentálnymi stresormi.
Majte na pamäti, že jedna veľkosť nevyhovuje všetkým, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť namáhaná pokožka. Rovnako ako sa stres môže u ľudí prejavovať rôznymi spôsobmi, aj váš režim starostlivosti o pleť by mal byť prispôsobený tak, aby to odrážal.
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme iba produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať a malá provízia z predaja a maloobchodník môže získať určité overiteľné údaje pre účtovníctvo účely.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v auguste 2021.
Skôr ako pôjdete, skontrolujte produkty, ktoré si najviac zaslúžia OMG, sme našli na Goop:
