Tehotenstvo môže to byť čas, ktorý skutočne postaví vaše zdravie (myseľ a telo) do perspektívy. Pre Jeannie Mai Jenkins (Ako vyzerám?, Reálny), ktorá nedávno privítala bábätko Monoco začiatkom tohto roka s manželom Jeezym a priviedla doň bábätko world bola ďalšou šancou prehodnotiť, čo to naozaj znamená starať sa o to ona sama.
V exkluzivite s Kristyn Burtt pre SheKnows na podujatí pre American Heart Association sa Mai Jenkins podelila o to, ako predtým nevedela, ako srdcové ochorenie je takým nebezpečenstvom pre tehotné osoby a čerstvých rodičov (je to jedna z hlavných príčin úmrtnosti matiek v USA) — ale ako to, že sa o tom dozvedela, ukázalo jej prístup k zdraviu.
"Nielenže som si to neuvedomovala, ale tiež som nevedela, že čerstvé mamičky sú ešte viac ohrozené srdcovými chorobami, pretože je to stresujúci život," povedala. „Posledné štyri mesiace môjho života boli tie najbúrlivejšie, najpriťahujúcejšie, najúnavnejšie a najobohacujúcejšie. Takže odmeňujúca časť vás núti zabudnúť, že sa musíte postarať aj o seba.“
A keď príde na to, ako to v skutočnosti vyzerá, dodáva, že starostlivosť o svoje zdravie je niečo, čo môže úplne zmeniť predstavu o starostlivosti o seba. Nemusí to vyzerať ako veľké rozmaznávanie (aj keď je to tiež zábavné!), ale môže to vyzerať aj ako robenie viac nesexi a praktickejších vecí, na ktoré by bol hrdý aj váš lekár.
„Vieš, viem o sebaláske, ale pre mňa je starostlivosť o seba ako kúpele a manikúra. Nikdy som si nemyslela, že sa skutočne pôjdem prejsť a možno zmeniť stravu a dokonca sa ísť otestovať, aby som zistila, ako je na tom moje srdce,“ povedala. "Takže byť súčasťou dnešného večera je pripomienkou pre mňa, to dievča, ak to ideš, radšej to porozprávaj... radšej choď a ukáž sa a nechaj sa skontrolovať."
Skôr ako pôjdete, pozrite si naše obľúbené základy regenerácie po tréningu pre extra podporu starostlivosti o seba:
