Vo veku 46 rokov Eva Longoria nenechala svoju cvičebnú rutinu ani trochu zatuchnúť. The Hľadá sa Mexiko hviezda si počas pandémie namiešala svoj fitness režim aby si udržala pevné duševné zdravie a jej telo sa cíti dobre (a je to vidieť).
V marci 2022 sa podelila presne o to, čo pre ňu funguje zdravie žien titulný príbeh – a súdiac podľa úžasných fotografií, ktoré sprevádzajú článok, to funguje. Longoria sa tomu snaží venovať 60-75 minút denne oživenie svojho tela pomocou určitého druhu fyzickej zdatnosti. Jej poslednou hodinou je cvičenie na trampolíne, čo je nepochybne dôvod, prečo jej nohy vyzerajú tak tvarovo. Prezradila, že učenie sa choreografie skákania ju robí „prítomnou“ v triede. "Naozaj sa musíte sústrediť na rutinu a zapamätať si pohyby," vysvetlila. „Veľa menia strany, čo vás môže rozhodiť, takže musíte byť na vrchole. Milujem to."
Longoria neignoruje ani svoj silový tréning a chváli sa, že po 30-45 minútových lekciách na trampolíne robí „veľmi ťažké váhy“. Začíname si tu pripadať ako flákači, ale tí bývalí
Zúfalé manželky herečka hovorí, prečo musí robiť oboje. “Mám pocit, že moje telo sa najviac mení, keď to robím„Nosím monitor srdcovej frekvencie a vidím, ako sa môj srdcový tep prudko zrýchlil už len pri silnom bicepsovom curlingu,“ povedala. Ak chce zmeniť svoju fitness rutinu, zúčastňuje sa kurzov jogy, chôdze, strečingu a kettlebell flow — je odhodlaná udržať svoje telo v pohybe.A samozrejme, Longoria sa zameriava na to, aby sa jej duševné zdravie stalo prioritou - a veľkou časťou jej šťastie pramení zo starostlivosti o manžela Josého Bastóna a ich trojročného syna, Santiago. „Varím im raňajky, obedy a večere,“ hrdo hovorí. "Je to pre mňa terapeutické." Niet divu, že je na trampolíne päť dní v týždni, pravdepodobne to Longorii dodáva palivo musí sa o seba postarať a vrátiť to spôsobom, ktorý ju robí šťastnou – pripraviť si chutné jedlá kuchyňa.
Predtým, ako pôjdete, kliknite tu vidieť niektoré z najdramatickejších premien celebrít za posledné desaťročie.
