Rodičovstvo bolo vždy jedným z najviac - ak nie a najnáročnejšie úlohy, ktoré môže človek prevziať, ale rodičovstvo v pandémii, ktorá len tak neprestane, predstavuje nekonečné ťažkosti pre rodičov detí všetkých vekových kategórií. Keď sa blížime k zákrute dvoch celých rokov prebiehajúcej pandémie, ktorá nevykazuje žiadne známky toho, že by v dohľadnej dobe mala zmiznúť, mamy všade sú polámaní, dosahujú svoje zlomové body a úprimne povedané, veľmi potrebujú vypustiť zaslúžené kričať alebo dve.
Preto Sarah Harmonová, licencovaný poradca duševného zdravia a učiteľ jogy so sídlom v Massachusetts, sa rozhodol zorganizovať a skupinové zhromaždenie nechať miestne mamičky z Charlestownu vydať niektoré z nich stres, úzkosť a napätie, ktoré si nepochybne budujú roky. Harmon využil silu sociálnych médií na spojenie skupiny mamičiek na pustom poli miestnej strednej školy v roku 2021 a vedela, že takmer o rok neskôr mamičky stále potrebovali solídne uvoľnenie starého dobrého kriku relácia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon hovorí SheKnows, že táto myšlienka vznikla prostredníctvom rozhovorov so ženami v jej klinickej praxi na začiatku Počas pandémie mnohí zdieľali spoločné pocity, ktoré prechovávali: intenzívny hnev, smútok, úzkosť a strach. V roku 2020 spustila Škola MOM poskytnúť tak veľmi potrebné zdroje pre mamičky, keď prechádzajú rodičovstvom v bezprecedentných časoch. Harmon, ktorá sama má dve malé deti, má tiež skúsenosti s podporou žien prostredníctvom svojej dlhoročnej praxe jogy a hovorí, že sa cíti „intímne spojený“ s nespočetným množstvom pocitov, ktoré zdieľajú tí, ktorých úlohou je udržať seba a svojich blízkych v bezpečí, zdraví a šťastnom pri jazde na takom nezmapovanom vlny.
Hoci mala byť na meditačnom ústraní, ktoré bolo zrušené kvôli súčasnému nárastu prípadov COVID-19, Harmon vedel ona a ďalšie mamy potrebovali toto uvoľnenie znova, a tak sa meditácia zmenila na riadenú kričiacu reláciu v nedávnom mrazivom januári noc. Hoci Harmon hovorí SheKnows, že to naozaj nebol jej nápad, poznamenáva, že krik je zdravým a normálnym spôsobom ľudského tela, ako spracovávať a uvoľňovať emócie.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný The School of MOM (@the.schoolofmom)
„Ženy si zaslúžia všetky povolenia na vyjadrenie takýchto tabuizovaných emócií,“ hovorí a berie na vedomie ten krik je zaobchádzanie so svojimi emóciami – dokonca aj vtedy, keď spoločnosť zdanlivo vysiela odlišnú správu v malých aj veľkých.
V skutočnosti, primárna terapia, prax vyvinutá zosnulým psychológom Arthur Janov prenikne do týchto intenzívnych emócií a povzbudí ich uvoľnenie prostredníctvom kriku. Či už teda vyrazíte do poľa po boku mamičiek, alebo jednoducho vydáte hlboký výkrik v Súkromie vášho domu, auta alebo vankúša, nie je hanba vypustiť von to, čo je zabalené vo vnútri. dlhý. Verte nám, zaslúžite si to.
