Niekedy sa môže zdať, že naša kultúra je zaplavená príkladmi ľudí, ktorí sa k sebe správajú zle: Politické osobnosti sa navzájom ohovárajú iné v živej televízii sú samozrejmosťou a úplne neznámi ľudia zanechávajúci zraňujúce komentáre na sociálnych sieťach je prakticky národná zábava — čo s najväčšou pravdepodobnosťou vysvetľuje, prečo sa podľa jedného národného prieskumu 70 percent rodičov obáva, že svet je nevľúdne miesto poverený sezamová ulica.
Ale výzvy, aby sme boli k sebe dobrí, naberajú na obrátkach. spieva Harry Styles o dôležitosti zaobchádzania s ostatnými láskavosť, školy po celom svete sú realizácia lekcií ktoré učia empatii a súcitu a veda sa čoraz viac zameriava na výhody láskavejšieho sveta.
Pred Svetový deň láskavosti 13. novembra tu je niekoľko rád pre rodičov, ako povzbudiť svoje deti k dobrým skutkom. Prvým krokom je pochopiť, že láskavosť alebo gestá, ako je rýchly úsmev alebo pozdravenie cudzinca, sú viac správaním ako vlastnosťou. „Byť milý znamená, že ste priateľský a otvorený, ale nevyžaduje si to žiadnu akciu,“ hovorí Brooke Jones, viceprezidentka
Nadácia Random Acts of Kindness, nezisková organizácia, ktorá sa venuje tomu, aby sa láskavosť stala spoločenskou normou, hovorí SheKnows. Naproti tomu láskavosť je o aktívnom praktizovaní súcitu, empatie a štedrosti. „Laskavosť vyžaduje, aby ste niečo urobili, napríklad ponúkli pomocnú ruku, podelili sa o to, čo máte, alebo počúvali niečie utrpenie,“ hovorí."Každý, vrátane detí, je vrodene schopný byť láskavý, ale je tu jedna výhrada."
Dobrou správou je, že každý, vrátane detí, je vrodene schopný byť láskavý, no je tu jedna výhrada: láskavosť sa musí pestovať, aby prekvitala. "Všetci sme sa narodili s potenciálom pre dobro aj zlo," Dr. Lea Lis, so sídlom v Southamptone v štáte New York detský a dospelý psychiater, hovorí SheKnows. Ale práve správanie, ktoré ako deti pozorujeme osobne, pri zábave a online, formuje naše chápanie morálky a naše správanie. „Od narodenia sme necivilizovaní ľudia,“ hovorí. A práve rodičia spolu s okolitou komunitou nám pomáhajú naučiť sa byť láskaví.
Láskavosť nielen robí každodenné interakcie príjemnejšími a vytvára hlbšie spojenia s ostatnými, ale tiež spúšťa množstvo fyzických a psychologických reťazových efektov: zvyšuje blahobyt podporovaním uvoľnenia dopamín a oxytocín, čo môže zlepšiť náladu, minimalizovať stres, znížiť depresiu a znížiť krvný tlak. Preukázalo sa tiež, že skutky láskavosti a altruizmus voči iným sú významné znížiť fyzickú bolesť a robiť ľudí celkovo šťastnejší.
A keď školy integrujú láskavosť do učebných osnov, ktoré sa zameriavajú na sociálne a emocionálne učenie (rámec pre vychádzať s ostatnými a zvládať emócie), môže zabrániť šikanovaniu, zlepšiť známky študentov a zlepšiť sociálne vzťahy kompetencie.
Tu sú tipy na povzbudenie láskavosti vo vašom dieťati.
Buďte dobrým vzorom
"Deti sú ako malé špongie," Dr. Harvey Karp, pediater a autor Najšťastnejšie dieťa v bloku a Najšťastnejšie batoľa v bloku, hovorí SheKnows. "Nasávajú všetko, čo vidia a počujú." Ukážte teda, ako by ste chceli, aby sa vaše dieťa správalo malými skutkami láskavosti, ako je držanie otvoreného a dverách, zbieranie potravinového tovaru, ktorý spadol z košíka cudzieho človeka, normalizované slová „Prosím“ a „Ďakujem“ a byť dobrým poslucháčom, keď rozprávanie.
Zažiarte pozornosťou na láskavosť, keď ju uvidíte
Aj keď sa zdá, že v dnešnej dobe je každý nervózny, láskavosť je v skutočnosti všade okolo nás. „Ľudia sú stále štedrí v tom, čo majú, hovoria ľuďom pekné veci a nechávajú ostatných v rade pred sebou [na verejnosti],“ hovorí Jones. A poukázanie na tieto príklady, či už ich uvidíte osobne alebo online, bude signálom pre deti, že si takéto správanie ceníte. Pomáha tiež deťom naučiť sa, ako ho identifikovať, čo im zase uľahčuje napodobňovanie. „Nemusí to byť veľká prednáška,“ hovorí Dr. Karp, ale skôr neformálne komentáre o inšpiratívnych veciach, ktoré vo svete vidíte.
Nadja Hoath, učiteľka v Richmonde v Britskej Kolumbii, ktorá pracovala so šesť- a sedemročnými študentov už 30 rokov, robí to tak, že svojim študentom otvára oči na ich vlastné pozitívne príklady trieda. „Keď vidíme láskavosť v knihe alebo sme jej svedkami na ihrisku, keď je niekto sám alebo spadne, všimneme si to ako triedu a pomenujte ju, aby ste ju mohli začleniť do myslenia detí,“ hovorí Hoath SheKnows a zdôrazňuje, že opakovanie je rozhodujúce. "Často predpokladáme, že deti vedia rozpoznať toto správanie a podľa toho konať, ale veľakrát to naozaj nie je."
Naučte deti, ako zvládať svoj hnev
Podľa Lis je dôležité poznamenať, že neláskavosť môže prameniť z hnevu. A keďže hnev môže spôsobiť, že deti uvažujú podľa svojich emócií a nie logiky, môže to viesť k trhavým a neláskavým reakciám. Pomôžte zabrániť tomuto reťazcu udalostí tým, že naučíte deti, aké dôležité je vytvoriť moment ističa – napríklad ísť do hĺbky dych alebo špliechanie studenej vody na tvár — aby to pomohlo zmierniť ich emócie predtým, ako urobia nejaké rozhodnutia alebo zareagujú na a situáciu.
Vytvorte deťom príležitosti na precvičovanie láskavosti
Najúčinnejší spôsob, ako sa deti naučiť byť láskavý, je zažiť radosť, ktorú môže priniesť
iných — a seba. Karp navrhuje, aby ste to urobili tak, že vytvoríte rodinnú „láskavú nádobu“ a naplníte ju malými poznámkami s predmetmi, ktoré vaše deti ocenia, čím povzbudí vašu dieťa napísať „ďakovný“ list, nakresliť obrázok pre niekoho mimo vašej rodiny a dať mu ho, alebo sa spolu dobrovoľne zapojiť do komunity.
„Čím skôr prinútite deti hovoriť o láskavosti a praktizovať ju vo svojom každodennom živote, tým viac
zakorenené,“ hovorí Hoath. Budete vedieť, že to funguje, keď konajú dobré skutky, keď si neuvedomujú, že ich niekto sleduje. "Keď sú pripravení konať a byť súcitní," hovorí, "to je láskavosť."
Tieto celebrity sú úprimné so svojimi deťmi o rasizme.
