Debata o spoločnom spánku zúri ďalej. Toto veľmi osobné rozhodnutie je také, ktoré treba zvážiť zo všetkých uhlov pohľadu. Tu je niekoľko tipov na spoločné spanie od mamy, ktorá zdieľa svoju posteľ o niečo dlhšie, ako očakávala…
Fotografický kredit: Christopher Futcher/iStock/Getty Images
Píšem to s ďalšími dvoma ľuďmi spiacimi vedľa mňa. Nie, žiadne nezbednosti sa tu nedejú. Títo ľudia sú malí, milí, prítulní: moje deti. Sme rodina spoluspáčov. Kontroverzné vyhlásenie, ktoré v priebehu rokov vyvolalo širokú škálu reakcií, od zvedavosti cez zmätok až po očividné, neskrývané znechutenie. Pamätám si, ako mi jeden priateľ – ktorý už nie je prekvapivo priateľom – povedal: „Nerobíš to najlepšie pre tvojho syna." Zízal som na ňu, stratený slov, prvorodička, ktorá sa zo všetkých síl snažila urobiť spravodlivé že.
Rovnako ako všetky aspekty rodičovstva, aj to, že vaše deti spia, je úplne na vás. V mojom prípade som sa riadil tradíciou – som z rodiny spoluspáčov – a inštinktom. Bolo úplne prirodzené mať svojho novorodeného syna v posteli so mnou, najmä keď som dojčila na požiadanie (aka celú noc, každú noc).
Ak chcete zdieľať posteľ so svojím dieťaťom (deťmi), uistite sa, že ste urobili všetky potrebné bezpečnostné opatrenia. A ak je to možné, investujte do super king-size postele. Verte mi, stojí to za to.
Čo hovorí výskum spoločného spánku?
National Institute for Health and Care Excellence (NICE) uvádza, že existuje vyššie riziko úmrtia dojčiat počas spoločného spánku, najmä keď dieťa má menej ako 11 týždňov, ak niektorý z rodičov fajčí, v poslednom čase pil alkohol alebo užíva akýkoľvek druh liekov, ktoré spôsobujú, že spia ťažšie ako normálne.
Na druhej strane, zástancovia spoločného spánku tvrdia, že dojčenie je jednoduchšie a úspešnejšie pre matku aj dieťa, čo štúdie spájajú s nižším rizikom úmrtia v detskej postieľke.
Tipy na bezpečný spoločný spánok
- Urobte priestor na spanie bezpečným pre vaše dieťa. Odstráňte všetky riziká, napríklad medzeru medzi posteľou a čelom vyplňte vankúšom.
- Zbavte sa perín, aby ste znížili riziko prehriatia dieťaťa. Uistite sa, že žiadne voľné prikrývky, vankúše alebo iné prikrývky nemôžu zachytiť vaše dieťa alebo zakryť jeho tvár.
- Nikdy, nikdy nezdieľajte posteľ so svojím dieťaťom, ak ste pili, fajčili alebo užívali lieky, ktoré spôsobujú ospalosť. Je to zbytočné.
Prečítajte si viac o bezpečnom spoločnom spánku >>
Je čas prestať spolu spať?
Aj keď som zástancom spoločného spánku, teraz som v štádiu, keď uvažujem, či to nezašlo príliš ďaleko. Môj syn má šesť rokov, takmer do dvoch rokov zdieľal moju posteľ a teraz sa vie skvele usadiť vo vlastnej posteli. Na druhej strane moja dcéra je iný príbeh. Má takmer štyri roky a ja mám viac prstov, než koľko nocí strávila vo vlastnej posteli. Nie je to jej chyba. To je všetko, čo kedy poznala.
Ide o to, že sa mi páči, keď sa jej opekané telíčko stočí ku mne. Som slobodný, takže nikto iný to nemôže urobiť. Je to perfektná príliš veľká fľaša na teplú vodu na chladné zimné noci. A zobudiť sa na jej krásnu tvár, ktorá sa na mňa uškrnie, je len perfektný začiatok dňa. Uvedomujem si však, že to musí čoskoro prestať. Nie som si celkom istý, kto je na kom viac závislý, ale ja mám 30 a ona tri, takže to musím vysať a chytiť za opraty toto. Je to úžasné, bystré, iskrivé dievčatko, no vie byť ku mne priľnavá a obzvlášť plachá v spoločenských situáciách. Možno to má niečo spoločné s tým, že je prilepená na mojom boku celú noc, každú noc.
Tréning spánku tu prichádzame...
Ďalšie tipy pre rodičov
Kedy by malo byť dieťa vo vlastnej izbe
Môžete nechať svoje dieťa plakať?
Tipy na prežitie pre čerstvé mamičky
