Výhody posielania detí do tábora sú bohaté, ale keď sú nervózne deti zdrvené z cesty do tohto nového dobrodružstva, začnú sa báť úzkosť môže niekedy prekonať pocity vzrušenia. Predtým, ako necháte svojho mládenca, ktorý túži po domove, utiecť a odísť do tábora, zbaľte si tieto tipy, ako sa vysporiadať s letný tábor úzkosť.
Fotografický kredit: Yuri_Arcurs/iStock / 360/Getty Images
Správny vek na pobytový tábor
Letný tábor je pre deti pozitívnym spôsobom, ako získať životné zručnosti a nezávislosť, ale nie všetci táborníci majú chuť dostať sa preč. Hoci z vašich vlastných spomienok na letný tábor máte závraty, dávajte si pozor, aby ste svoje dieťa netlačili, aby odišlo do letného tábora skôr, ako bude pripravené. „Zdá sa, že neexistuje žiadny ‚magický vek‘, v ktorom by sa každé dieťa pripravilo na tábor spánku,“ hovorí Dr. Timothy M. Houchin of 360 Služby duševného zdravia. „Spisovatelia z The Camp Experts naznačujú, že priemerný vek na pripravenosť na tábor na spánok je 8 rokov YMCA a ďalšie organizácie ponúkajú kempingové zážitky pre deti od 6 rokov Vek. Americká akadémia pediatrov sa dokonca pripojila k námesiacemu táboru tým, že naznačila, že iba rodič alebo opatrovateľ môže v konečnom dôsledku rozhodnúť, či je dieťa pripravené na námesačný tábor.
Normálne nervy alebo problém s úzkosťou?
Myslíte si, že vaše dieťa je pripravené zažiť dobrodružstvá v prírode, ale váš malý táborník sa zrazu ospravedlňuje, aby nešiel. Ako teda môžete zistiť, či má vaše dieťa normálnu nervozitu pred táborom alebo či má vážny prípad úzkosti? „Byť nervózny z letného tábora je pre deti naozaj normálne,“ vysvetľuje Kim Blackham, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Rodičia môžu vedieť, že strach si môže vyžadovať viac pozornosti, keď dieťa nemôže utešiť a úzkosť ho začína každodenne prekážať život.” Pre rodičov detí, ktorí sa neustále obávajú, je dôležité diskutovať o úzkosti vášho dieťaťa s vami pediater.
Tipy na potláčanie úzkosti z letného tábora
Keď má vaše dieťa prípad motýľov o letnom tábore, môžete urobiť niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu zmierniť neistotu:
- Zapojte svoje dieťa. Okrem toho, že vaše dieťa pomôže vybrať tábor, môžete: „Navštíviť tábor alebo si pozrieť obrázky online, aby ste svoje dieťa zoznámili. Naučte sa táborové tradície. Rozprávajte príbehy o svojich vlastných spomienkach na detstvo v tábore a držte sa zábavných rozprávok,“ radí Melissa Deuterová, psychiater v San Antoniu, Texas.
- Neobmedzujte obavy. Či už niekoľko predtáborových nepokojov alebo úplný prípad úzkosti, potvrdenie pocitov nervózneho dieťaťa môže pomôcť upokojiť búrku. „Pri riešení túžby po domove je skvelým prístupom zapojiť svoje dieťa a otvorene diskutovať o jeho obavách,“ ponúka Traci Lowenthal, Psy. D. Klinický psychológ at Creative Insights poradenstvo. „Vysvetlite, že väčšine všetkým chýba niečo o domove, keď sú preč – dokonca aj dospelým. Keď deti vedia, že je to normálne, môžu mať menší strach." Je tiež dôležité, aby ste neprepustili svoje vlastné obavy z toho, že necháte svoje dieťa odísť do tábora; bude to len prilievať oheň.
- Zamerajte sa na fakty. Namiesto toho, aby ste sa báli neznámeho, preskúmajte tábor svojho dieťaťa podľa vlastného výberu a pomôžte mu sústrediť sa na rozvrh a rituály letného tábora, aby ste znížili pocity preťaženia. Keď sa vaše dieťa bude baviť, zamerajte sa na tie počas listov a hovorov. „Nevyvolávajte dojem, že vaše dieťa prichádza o zábavu doma,“ hovorí Dr. Deuter. „Namiesto toho sa pýtajte veľa otázok o tom, čo robí vaše dieťa. Kladenie otázok zvyšuje pravdepodobnosť, že vaše dieťa napíše podrobné listy ako odpoveď.“
- Skúste cvičný beh. Pre deti, ktoré nikdy nespali mimo domova, môže byť predstava, že sú preč od mamy a otca, ešte skľučujúca. Takže predtým, než len hodíte svoj malý karavan do tmy, skúste urobiť detské krôčiky, aby ste svojmu dieťaťu ukázali, aké zábavné to môže byť. "Skúšobná prevádzka na nejaký čas, napríklad prespanie s dobrým priateľom alebo príbuzným, môže byť práve vecou na budovanie ich dôvery," navrhuje Dr. Lowenthal.
- Uľahčite komunikáciu. V závislosti od táborových pravidiel vášho dieťaťa dajte svojmu dieťaťu istotu, že udržiavať kontakt bude hračkou a zabaľte si pečiatky a stacionárne alebo telefónne karty, aby bola komunikácia jednoduchá. „Odosielanie a prijímanie listov je často veľkou súčasťou táborovej tradície. Zvážte odoslanie prvého listu zabaleného v taške vášho dieťaťa. Zaželajte svojmu dieťaťu všetko dobré a povedzte mu, koľko zábavy si v tábore užijú. Odolajte nutkaniu spomenúť, ako veľmi vám bude chýbať,“ radí doktor Deuter.
Aj keď sa môžete naučiť, ako pomôcť svojmu dieťaťu zvládnuť úzkosť v letnom tábore, je dôležité, aby ste o tom informovali personál tábora emocionálne alebo fyzické potreby nad rámec túžby po domove môže váš malý táborník poskytnúť vášmu dieťaťu všetku podporu, ktorú potrebuje. A s trochou vedenia môžu nervózne deti prekonať motýle a sústrediť sa na zábavu, ktorú im prinesie tábor na spánok.
Prečítajte si ďalšie tipy na letný tábor
Kontrolný zoznam balenia letného tábora
Balíčky starostlivosti o deti v tábore
Ako si dovoliť poslať svoje deti do tábora
