Aromaterapia možno definovať ako používanie určitých esenciálnych olejov na vyživovanie ľudského ducha a vytváranie pocitu pohody. S mnohými dostupnými možnosťami vôní je ľahké nájsť tú správnu vôňu pre každú miestnosť vo vašej domácnosti!
Zakomponujte esenciálne oleje do svojho domáceho prostredia pomocou difuzéra, vonných sviečok, potpourri, vrecúšok, pridanie niekoľkých kvapiek do rozprašovača vody alebo dokonca len nakvapkanie niekoľkých kvapiek sem a tam na látky, ak si vyberiete! Vôňa vám prospeje niekoľkými špecifickými spôsobmi, preto si pozrite tento jednoduchý návod, kde nájdete nápady na používanie esenciálnych olejov v domácnosti.
Home office alebo študijné centrum
Dlhý deň v práci alebo štúdiu môže byť zdanený! Použite aromaterapiu na kompenzáciu rušivých pocitov stresu a profesionálnych požiadaviek a zároveň obnovte rovnováhu vo svojom živote. Či už je vaša kancelária využívaná pre 9–5’er, zamestnanca domácej kancelárie na čiastočný úväzok alebo iného vášho člena rodinu ako určený študijný priestor, použite tieto esenciálne oleje na udržanie produktívnej práce životné prostredie.
- Bazalkový olej: bojuje proti pracovnému vyhoreniu a psychickej únave.
- Levanduľový olej: zlepšuje koncentráciu, znižuje napätie a bojuje proti negatívnym vplyvom stresu.
- Sladký feniklový olej: stimulátor kreativity, ktorý pomáha zvyšovať sebavedomie.
Hlavná spálňa
Spálňa by mala byť miestom oddychu a pokoja, ale aj miestom spojenia s partnerom. Či už potrebujete omladiť s nejakým potrebným zavretím oka, alebo sa chvíľu osamote so svojou láskou, esenciálny olej vám môže pomôcť zlepšiť náladu. Zlepšite ducha svojej spálne pomocou týchto návrhov na aromaterapiu.
- Neroli olej: upokojuje nervový systém a je upokojujúcim pomocníkom pri prevencii a liečbe nespavosti.
- Jasmínový olej: jemná vôňa, ktorá dokáže vzbudiť zmysly a zároveň navodiť pocit pokoja.
- Pačuliový olej: zemitá vôňa, ktorá navodí nezákonné zmyselné myšlienky a pocity.
Kúpeľňa
V jednej chvíli je kúpeľňa povzbudzujúcim miestom, kde môžete začať odznova, a v ďalšej chvíli je to pokojné útočisko pred rušným dňom! Či už budete využívať svoje osobné zariadenia, nezabudnite zahrnúť aromaterapiu na zvýšenie zážitku.
- Grapefruitový olej: dodá telu energiu po prebudení, čím vytvorí svieži, živý začiatok dňa.
- Levanduľový olej: na konci dňa pomôže podporiť relaxáciu a spánok znížením každodenného stresu. Ideálne do kúpeľne alebo spálne.
- Harmanček: s mnohými zdravými výhodami, ako sú protizápalové a sedatívne vlastnosti, a preto je skvelou voľbou pre hlavný kúpeľ.
Kuchyňa
Vaša kuchyňa je už možno presýtená domáckou vôňou lahodného jedla a pečiva, ale to neznamená, že nebude mať prospech z vône týchto esenciálnych olejov. Vyskúšajte tieto pre príjemnú voňavú možnosť.
- Citrónový olej: ideálny do kuchyne, pretože je energizujúci a má silu vyčistiť miestnosti od negatívnych pachov.
- Limetkový olej: známy ako duševný čistiaci prostriedok, ktorý obnovuje myseľ a zároveň dodáva miestnosti jasnú, povznášajúcu vôňu.
- Vanilkový olej: prírodné sedatívum, ktoré má tiež tendenciu zahriať ducha, pričom sa človek cíti dobre a vyvoláva šťastné spomienky.
Obývacia alebo rodinná izba
Miesto na stretnutie rodiny a priateľov a potešenie z konverzácie. Pridajte omamnú vôňu týchto olejov, aby ste podporili tento zážitok.
- Majoránový olej: pomáha pri relaxácii a vytvára medzi ľuďmi otvorenosť, ktorá posilňuje putá a priateľstvá.
- Rozmarínový olej: vytvára pozitívnu, spokojnú náladu, ktorá je životne dôležitá pre dekompresiu po náročnom dni, ale stále podporuje aktívny životný štýl.
- Cédrový olej: skvelá voľba na zlepšenie spojenia a pocitu útulnosti a zároveň podporuje pocit bezpečia.
Viac o Aromaterapii
Ako používať aromaterapiu u vás doma
Aromaterapia pre deti
5 esenciálnych olejov pre celú rodinu
