Nie je prekvapením, že globálna pandémia, ktorá zatiaľ trvá približne polovicu roku 2020, bola pre mnohých z nás obdobím stresu a depresie. Takže, ako je náchylné na každé dobré vypnutie v roku 2020, nastal celý neporiadok konzultácií s Dr. Google (a aspoň nejaká špirála, môžeme predpokladať) o ako sa mozgy všetkých počas karantény vyrovnávali.
(Pretože je potrebné povedať: Aj keď je to skvelý nástroj na vyhľadávanie informácií, nástroje na zvládanie a niekoľko základných rád, Internet nie je náhradou za skutočnú odbornú pomoc od poskytovateľa zdravotnej starostlivosti!)
Nový štúdia publikovaná v JAMA Internal Medicine tento týždeň zistili, že vyhľadáva témy súvisiace s úzkosťou a panikou (vrátane „záchvat paniky, príznaky záchvatu úzkosti, príznaky záchvatu úzkosti” — off) výrazne vzrástli medzi januárom a májom 2020. Pozerajúc sa na Google Trends a comscore.com v tomto okne výskumníci zistili, že vyhľadávanie v prvých bodoch pandémie (keď bola vyhlásená národná núdzová situácia, keď masky a odporúčali sa usmernenia týkajúce sa sociálneho dištancovania a keď Spojené štáty predbehli Čínu v hlásených prípadoch a Taliansko v hlásených úmrtiach) špicatý.
Pomocou Google Trends (https://trends.google.com/trends) monitorovali sme dennú časť všetkých vyhľadávaní na internete (čím sme upravili výsledky o akúkoľvek zmenu v celkovom počte dopytov), ktoré zahŕňali výrazy úzkosť alebo panika v kombinácii s útok (počítajúc do toho záchvat paniky, príznaky záchvatu úzkosti, príznaky záchvatu úzkosti), ktoré pochádzajú z USA od 1. januára 2004 do 4. mája 2020. Nespracované počty vyhľadávaní boli odvodené pomocou odhadov Comscore (comscore.com).
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Stres z #COVID19 môže ovplyvniť naše duševné zdravie. Nájdite, čo funguje, s pomocou niekoho, komu dôverujete.
Príspevok zdieľaný používateľom NAMI (@namicommunicate) na
„Všetky otázky týkajúce sa akútnej úzkosti boli kumulatívne o 11 % (95 % CI, 7 % – 14 %) vyššie, ako sa očakávalo za 58-dňové obdobie, ktoré začalo, keď prezident Trump najprv vyhlásil národnú pohotovosť (13. marca 2020) a skončil s posledným dostupným dátumom údajov (9. mája 2020),“ vedci napísal. „Tento nárast bol novým historickým maximom pre vyhľadávanie akútnej úzkosti. V absolútnom vyjadrení to znamená približne o 375 000 vyhľadávaní viac, než sa očakávalo, pri celkovom počte 3,4 milióna vyhľadávaní. Najväčší nárast dopytov na akútnu úzkosť nastal 28. marca 2020, pričom o 52 % (95 % PI, 27 % – 81 %) viac dopytov, ako sa očakávalo.“
Výskumníci uviedli, že aj keď sa vyhľadávania zvýšili na začiatku, „odvtedy sa vrátili na typickú úroveň, možno preto, že Američania sa stali odolnejšími voči spadom z COVID-19 alebo preto, že už získali akýkoľvek úžitok z vyhľadávania na internete.“ Takže nie, úzkosť sa magicky nevyparila a samozrejme, pandémia neskončila — ale, ako píšu výskumníci, „vyhľadávanie na internete môže zlepšiť stratégie na objavenie a následné riešenie kolaterálu mentálne zdravie následky COVID-19."
„Aj keď sa akútnej úzkosti počas pandémie COVID-19 venovala značná rétorická pozornosť, podľa našich vedomostí doteraz nebola predmetom vedeckého skúmania. Hoci táto štúdia nemôže potvrdiť, že akékoľvek vyhľadávanie bolo spojené s konkrétnou akútnou úzkostnou udalosťou alebo záchvatom paniky, poskytuje dôkazy vedľajších psychologických účinkov pochádzajúcich z COVID-19 a motivuje niekoľko odporúčaní založených na údajoch,“ píšu vedci. „Po prvé, dohľad by mal pokračovať, pretože zmeny počas pandémie môžu vyvolať nový nárast akútnej úzkosti, ktorá si vyžaduje reakciu. Po druhé, vo svetle pandémie by poskytovatelia zdrojov mali lepšie riešiť akútnu úzkosť. napr. Illinois spustilo „Call4Calm“ horúcu linku na pomoc ľuďom vyrovnať sa s akútnou úzkosťou COVID-19 a takéto programy by sa mohli rozšíriť na celoštátnej úrovni.“
Poznamenávajú tiež, že je možné urobiť viac pre priamejšie spojenie ľudí, ktorí zápasia s pomocou a zdrojmi, aby zabránili škodám: „Záchvat paniky“ Dopyt Google nevracia žiadne odkazy na linky pomoci, hoci Google je priekopníkom v prístupe „OneBox“ k otázkam duševného zdravia, pričom zdôrazňuje záchranu života výsledky v hornej časti výsledkov vyhľadávania používateľa (vrátane tiesňových liniek pre samovraždu a závislosť), namiesto toho, aby ste dúfali, že hľadajúci nájdu použiteľné informácie náhodou sám. Google OneBox by sa mal rozšíriť, aby propagoval zdroje pre akútnu úzkosť, ako je napríklad linka pomoci pri katastrofe SAMHSA, aby sa uspokojil potenciálny zvýšený dopyt počas COVID-19 teraz aj v budúcnosti.“
Linka pomoci pri katastrofe SAMHSA, 1-800-985-5990, je 24/7, 365 dní v roku, národná horúca linka, ktorá sa venuje poskytovaniu okamžitého krízového poradenstva pre ľudí, ktorí zažívajú emocionálnu tieseň súvisiacu s akoukoľvek prírodnou katastrofou alebo katastrofou spôsobenou ľuďmi.
Skôr ako pôjdete, pozrite si naše obľúbené a najdostupnejšie aplikácie pre duševné zdravie:
