Každý január si dávame predsavzatia s tými najlepšími úmyslami. Ale život zasahuje, čas uteká a zrazu je marec a my nie sme o nič bližšie k našim cieľom, ako sme boli predtým.
Tento rok môže byť pre vás iný. Môžete dodržať svoje predsavzatia, splniť svoje ciele a dosiahnuť veci, o ktorých ste roky snívali. Áno, môžete – a môžete to urobiť s malou pomocou internetu.
Vytvoriť zoznam.
Začnite tým, že si dáte predsavzatia, ktoré môžete skutočne dodržať. „Toast nie je plán,“ hovorí Catherine E. White, prezident o Lamagrafika, tvorcovia softvéru Life Balance (viac o tom o chvíľu). „Čo chýba, je veľa detailov. Čo definujete ako úspech? Prečo sa staráš? Aké úlohy musíte urobiť“, aby ste sa dostali do cieľa, ktorý ste si stanovili?
Rozuzlenie ako „Schudnúť“ je príliš vágne. „Schudnutie 15 libier do konca mesiaca je konkrétnejšie – ale nie je to reálne. Prejdite na 43 vecí, aby ste sa dozvedeli viac o písaní veľkých predsavzatí a spojili sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí pracujú na dosiahnutí rovnakých cieľov ako vy. V číslach je sila a internet vám umožňuje využiť to.
Nech sa to prilepíK.
Keď chcete urobiť zmenu vo svojom živote, kľúčom je odhodlanie. O hod stickK.com, môžete vytvoriť zmluvu o záväzku, ktorá podrobne popisuje, čo budete robiť – a dokedy. Áno – stanovíte si konkrétny časový rámec na dosiahnutie svojho cieľa a tiež urobíte verejné vyhlásenie svojim priateľom. Takže o tom budú vedieť všetko, ak sa nedostanete tam, kam ste povedali, že idete.
Verejné ponižovanie je silným motivátorom, no peniaze sú ešte väčším motivátorom. StickK vám teda umožní vložiť peniaze: ak nesplníte svoje mini-míľniky alebo svoj celkový cieľ, budete musieť zaplatiť charitu, anticharitu alebo niečo horšie. Pozrite si stickK a napíšte si vlastnú zmluvu o záväzku – ale iba ak to myslíte s dosiahnutím svojich cieľov vážne.
Uistite sa, že ste v rovnováhe.
Je ľahké povedať, že niečo je pre vás dôležité. Nie je však vždy ľahké spravovať si čas tak, aby ste sa dostali tam, kam chcete. V tom môže pomôcť softvér Life Balance, ktorý bol spomenutý vyššie. „Life Balance vám dáva štruktúru na lepšie rozhodovanie o tom, ako trávite čas. Môžete si byť istí, že váš čas je rozdelený medzi dlhodobé ciele, na ktorých vám záleží,“ hovorí White.
Je to pomerne jednoduché – zadáte svoje dlhodobé plány a identifikujete úlohy, ktoré musíte splniť, aby ste sa tam dostali. Softvér potom uprednostní váš zoznam úloh a pomôže vám podľa potreby posunúť vašu pozornosť na splnenie všetkých vašich cieľov.
Povedzme napríklad, že ste sa rozhodli chodiť do posilňovne každý deň. Každý deň to začiarknete a všetko je v poriadku. Ale potom, koncom januára, vás zaplaví práca a začnete sa zdržiavať neskoro v kancelárii. Si príliš unavený na to, aby si šiel do posilňovne, a týždeň prejde. Vaša úloha „choď do posilňovne“ bude stúpať vyššie vo vašom zozname úloh, kým sa nedostanete späť na správnu cestu.
Softvér „prinesie vašu pozornosť a sústredenie späť na to, čo ste už odhodlaní a motivovaní urobiť,“ hovorí White. LifeBalance môžete používať na počítačoch Mac, Windows a iPhone a stránka Llamagraphics má aktívnu komunitu používateľov, ktorí vám pomôžu.
Urobte tento rok vaším rokom. Buďte online a dostaňte sa tam, kde chcete byť.?
PRE VIAC ZLEPŠENIA ČLÁNKY:
Ako dodržať novoročné predsavzatie
Ako dosiahnuť svoje ciele na rok 2009
Bilancia vášho roka
