Tu je osem rozprávkových, vďaka ktorým budete v novom roku vyzerať a cítiť sa krásne.
Doprajte si dostatok spánku
Spánok oživuje vašu myseľ a telo, takže sa uistite, že máte 6-8 hodín pokojný spánok každú noc. Skúste si tiež poobede zdriemnuť.
Verte alebo nie, je to možné aj počas pracovného týždňa. Namiesto toho, aby ste jedli vonku, objednajte si rýchle sústo vo svojej kancelárii. Zatvorte dvere a položte hlavu na 15-30 minút zdriemnuť si. Ale nie
zabudni si nastaviť budík!
Prestať fajčiť
Fajčenie spôsobuje nielen rakovinu pľúc, emfyzém, srdcové choroby a množstvo ďalších zdravotných problémov, ale tiež žltne zuby a spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá špinavo. Môže to viesť aj k vráskam! In
2009, prestať fajčiť nadobro. Pripojte sa k podpornej skupine, získajte hypnózu, vyskúšajte náplasť. Urobte všetko, čo potrebujete, aby ste navždy odložili cigarety.
Začnite chodiť
Trčíte celý deň v kancelárii a sedíte pri počítači? Ak si počas obeda alebo ráno pred prácou urobíte 30 minút rýchlej chôdze, budete sa cítiť sviežo. Pomôže to aj znížiť
stres a je to jednoduchý spôsob, ako sa dostať do kardiovaskulárneho cvičenia – čo je dobré pre vaše srdce a zvyšok vášho tela.
Pite dostatok vody
Výhody vody sú obrovské. Prečistí vaše telo zvnútra, pomôže vám schudnúť a vaša pokožka bude vyzerať čisto a jasne. Každý deň vypite osem vysokých pohárov vody. Ponechať
balenú vodu pri stole v práci, v taške do posilňovne a v aute. Ak vám to bude vyhovovať, vypijete to.
Choďte prirodzene
Odložte chemikálie a choďte v roku 2009 na prirodzenú rutinu krásy. To neznamená, že musíte úplne vynechať make-up a namiesto toho nakupovať čisto prírodné alebo organické produkty starostlivosti o pleť a kozmetiku. Zložky v tradičnom make-upe obsahujú škodlivé chemikálie, vône alebo farbivá, ktoré môžu poškodiť váš
koža. Namiesto toho skúste prírodné minerálny make-up, ktorý vám nebude upchávať póry a umožní vašej pokožke dýchať. Použitie organických produktov starostlivosti o pleť
botanické zložky získané z ovocných a rastlinných extraktov, bambuckého masla a esenciálnych olejov. Čistia a hydratujú vašu pokožku, zanechávajú ju jemnú, zdravú a krásnu.
Vypadni zo zabehnutých koľají
Nosili ste rovnaký účes posledných 5 rokov? Nosíte do kancelárie vždy čiernu alebo námornícku? Je čas vyjsť zo svojej krásy a módy. Prinúťte sa k zmene. Dostať
výrazne odlišný účes, farbiť si zámky, vyraďte zo šatníka čiernu, alebo začnite nosiť vysoké opätky. Urobte niečo úplne
mimo vašej bežnej rutiny. Budete milovať mať dobré, vďaka čomu sa budete cítiť.
Venujte sa starostlivosti o pleť
Počas celého roka máme tendenciu leňošiť s našimi rutiny starostlivosti o pleť. Je čas to všetko zmeniť a dať si záväzok voči našej pleti.
Či chcete bojovať proti akné, Vyrovnajte tón pleti, vyhladzujte jemné linky alebo hydratujte suchú pokožku, musíte dodržiavať svoj režim. Neustále meníte svoje produkty, vynechávate kroky alebo zanedbávate svoju pleť
spôsobuje zápaly, vyrážky a vrásky. Navštívte dermatológa a nájdite plán starostlivosti o pleť, ktorý je pre vás ten pravý. Potom sa toho držte každý jeden deň. Uvidíte dramatické výsledky a budete
z dlhodobého hľadiska vďačný. Nezabudnite nosiť SPF každý deň.
Naučte sa smiať
Smiech je dobrý pre vašu dušu. Úsmevy a smiech vám pomôžu vyzerať dobre a cítiť sa dobre. Úsmev robí všetkých okolo vás šťastnejšími a energickejšími. Hanbíš sa za svoj úsmev? Pozrieť sa do
profesionálne bielenie zubov alebo rovnátka, ak je to potrebné. Muži vždy hovoria, že sú
priťahuje ženu jej úsmev.
Tipy pre krásu
- Lacné podľa elegantných trikov krásy
- Najjednoduchšie triky na líčenie vôbec
- Zimné mýty o pleti
