Poznáte niekoho, kto sa neustále sťažuje, obviňuje všetkých ostatných zo svojich problémov a dokonca aj predavačke v pokladni povie, aký je jej život mizerný? Si tá osoba ty?
Ak ste si prečítali toto vyhlásenie v úvode a pomysleli ste si: „Jéj, to znie ako ja“, nie ste sami. Paula Renaye, autorka Príručka Hardline Self Help – Čo ste ochotní urobiť, aby ste dostali to, čo skutočne chcete?, presne vie, aký je to pocit. "Samozrejme, v tom čase som si to neuvedomila a úprimne, nikto si to neuvedomuje," povedala. "Ale ja som bol ten ufňukaný." Neustále som sa sťažoval, aké sú pre mňa hrozné veci, že nič z toho nie je moja chyba a že nemôžem urobiť absolútne nič, aby som to zmenil. A bol som presvedčený, že mám pravdu."
Potom jedného dňa, keď zaspievala tú istú starú pieseň ‚chudák ja‘ svojej najlepšej kamarátke, sa priateľka odmlčala a povedala: „Nie je skvelé, po zvyšok svojho života, bez ohľadu na to, komu ten príbeh povieš, povedia ‚chudáčik.‘ A ty, môj priateľ, môžeš byť obeťou navždy.”
"Zastavilo ma to," povedala Renaye. "Určite to bol rozhodujúci moment a nemohol som sa na to hnevať, pretože som vedel, že je to pravda."
A vtedy sa Renaye začal meniť život, ktorý časť svojej metódy zlepšovania nazýva vzorec „Tick and Carrot“.
"Výber tvrdého prístupu k sebazdokonaľovaniu si vyžaduje odvahu," povedala Renaye. „Je ťažké pozrieť sa na prvý pohľad do zrkadla a nezažmurkať. Ale je to absolútne nevyhnutné. Je tiež dôležité mať na pamäti, že počas tohto je o konfrontácii s tvrdými pravdami, to je nie o tom, kde sa v tejto chvíli nachádzame. máme všetky urobili veľa chýb a ak by sme mali stroje času, pravdepodobne by sme sa vrátili k nejakým zásahom. Ale nemôžeme a udržiavanie našej hanby a pocitu viny v čerstvom stave nás len drží zaseknutých, cítime sa vinní a zahanbení, čo nikomu neslúži."
Palica
Popieranie + bludy = dlhodobá narastajúca bolesť. Ak budete stále ignorovať realitu a budete pokračovať vo vytváraní bludov, aby ste mohli žiť v popieraní, vaša bolesť sa ešte zhorší. Aj keď vám to môže krátkodobo poskytnúť ilúziu úľavy, realita sa vždy objaví a veci sa pokazia. V určitom okamihu sa stane jedna z dvoch vecí: Buď dosiahnete svoj osobný prah tolerancie bolesti a prasknutia ako prútik, alebo sa vzdáte a stanete sa smutnými a zatrpknutými, obviňujete ostatných a neustále sa sťažujete každému, kto bude počúvaj.
Mrkva
Sebaúcta + akcia = radosť. Oslobodenie sa od nešťastnej situácie vás nielen zbaví toho vnútorného nepokoja, ale tiež vyčistí priestor pre radosť, ktorú teraz nemôžete mať, pretože vaša energia je zameraná na vyhýbanie sa bolesť. Keď sa spriatelíte s realitou, získate späť svoju sebaúctu a urobíte to, čo musíte urobiť, budete prekvapení, ako dobre sa cítite, a budete sa čudovať, prečo ste to neurobili skôr. Budete tiež prekvapení, koľko času je na zábavu a šťastie, pretože váš svet sa už netočí okolo toho, ako môžete vyriešiť alebo zvrátiť svoju nešťastnú situáciu. Vo vašej novej realite nepotrebujete spin doktora, aby sa veci „zdali“ v poriadku, pretože budete žiť a užívať si každý okamih.
"Bohužiaľ, kým nebudeme prinútení, väčšina z nás zostane tam, kde sme, tolerujeme to, čo vieme, že musíme zmeniť, a ospravedlňujeme sa, prečo to nemôžeme," dodala Renaye. „Základom je čokoľvek, na čo sa neustále sťažujete, buď urobte zmeny, alebo pripustite, že to nechcete, a držte hubu. Je to jediný spôsob, ako dostať to, čo naozaj chcete, a to byť šťastný."
Viac spôsobov, ako prestať sťažovať
Milujte ho alebo ho nechajte... ale prestaňte sa sťažovať
5 jednoduchých spôsobov, ako sa každý deň cítiť šťastnejšie
5 tajomstiev šťastných žien
