Zdá sa, že leto začalo len včera, ale verte tomu alebo nie návrat do školy bude tu už o pár týždňov. Príprava na odchod detí späť do školy tento rok bude iný vďaka prebiehajúcej pandémii a novému variantu Delta. Určite to bude mätúce, chaotickejšie a stresujúcejšie obdobie ako zvyčajne, takže zúfalo hľadáme spôsoby, ako znížiť stres zo školy. Jedným z našich obľúbených trikov, ako znížiť stres, je plánovať si dopredu, čo znamená, že máme pripravené a pripravené nejaké ľahké, vopred pripravené školské obedy, aby školské rána neboli také hektické.
![obedové boxy pre deti](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Vpredu nájdete množstvo ľahko vyrobiteľných nápadov na školský obed, ktoré si môžete pripraviť večer predtým alebo niekoľko dní vopred a ušetríte si tak veľa stresu počas rušných všedných dní.
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme len produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
Domáce zdravé granolové tyčinky
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Granolové tyčinky kúpené v obchode sú základom obeda pre deti – ale často sú plné vysokokalorického cukru a iných menej zdravých ingrediencií. Namiesto toho pribaľte výživnú domácu celozrnnú granolovú tyčinku prešpikovanú mandľami, hrozienkami a medom, aby ste svojmu dieťaťu dali obedový snack, na ktorý môžete byť hrdí.
Získajte recept od Little Chef Big Appetite
Vaječný šalátový sendvič s kôprom
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Mnohé deti považujú sendviče s vaječným šalátom za také upokojujúce. Dajte tomuto tradičnému receptu pridanú kôru so zelenou cibuľkou, dijonskou horčicou a chutnými bylinkami.
Získajte recept na Recipe Doodle
Muffiny s arašidovým maslom a želé
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Sendviče PB a J sú minulý rok také! Vynechajte biely chlieb a namiesto toho si vyšľahajte tucet týchto zdravých muffinov. Sú vyrobené z celozrnnej múky a sú plnené krémovým arašidovým maslom a obľúbeným želé vášho dieťaťa.
Získajte recept od Little Chef Big Appetite
Pečené kura a zelenina
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Urobte si v nedeľu poobede čas na upečenie celého kurčaťa a zostane vám dostatok kurčaťa na jednoduchú prípravu obeda počas celého týždňa. Pečené kurča chlaďte, kým ho nebudete chcieť pridať do chutného školského obeda, ako je kura so zeleninou, kuracím mäsom a cestovinami alebo kuracie zábaly schválené pre deti.
Získajte recept z It’s Not Complicated
Rotisserie s kuracím mäsom a pekanovým šalátom
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Zoberte si rožtené kurča z obchodu s potravinami – alebo použite zvyšné pečené kurča zhora – a vytvorte tento šalát, ktorý budú deti milovať samotný, na sendviči alebo so zeleninou.
Získajte recept na Belly Full
Kuracie tacos v pomalom sporáku
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tacos na obed? Deti ich budú milovať! Keď sa vykostené kurča bez kože varí celú noc so zelenými chilli, salsou a koreninami, výsledkom je jemné, lahodné kura, ktoré je ideálne na plnenie taco. Ráno len postavte taco a zabaľte ho.
Získajte recept na Spoonful of Flavour
Pripravený cestovinový šalát
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tento pripravený cestovinový šalát je jednoduchým a chutným riešením! Môžete dokonca prihodiť akúkoľvek zvyšnú zeleninu, ktorú máte v chladničke, aby ste pridali nejakú extra nutričnú hodnotu.
Získajte recept z Spend With Pennies
Kuracie mäso, brokolica a mandľová frittata
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Ak chcete dať svojmu dieťaťu obed plný bielkovín, našli ste to! Cassie Celestain experimentovala so svojím prvým receptom na frittatu a je to hit, ktorý určite poteší aj náročných jedákov.
Získajte recept na True Agape
Kukuričný a paradajkový šalát
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Krása tohto receptu na kukuričný a paradajkový šalát spočíva v tom, že si ho môžete pripraviť v predstihu a varenie vyžaduje veľmi málo! Urobte to ako prílohu na večeru vašej rodiny a zvyšky pošlite s dieťaťom do školy na chutný ľahký obed.
Získajte recept od The Blond Cook
Kuracie mäso v praclíkovej kôre
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Deti milujú kuracie nugetky a milujú praclíky. Dať ich dokopy je geniálne! Drvený praclíkový povlak dodáva týmto nugetom chrumkavú textúru, ktorej sa deti nevedia nabažiť! Zabaľte ich dieťaťu na obed s pikantnou horčicou a vaše dieťa bude hviezdou jedálne!
Získajte recept od SheKnows
Turecký ranč klubový zábal
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Tieto lahodné zábaly si môžete pripraviť 1-2 dni vopred a keďže vyžadujú len pár ingrediencií a žiadne varenie, dajú sa dokopy za pár minút.
Získajte recept z Zorganizujte sa Skinny
Ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste zamierili do obchodu s potravinami? Získajte všetky čerstvé ingrediencie potrebné na prípravu týchto receptov Instacart.