Teraz to Leto je oficiálne tu a všetci máme chuť vypadnúť z našich domovov (možno umocnená karanténou), väčšina z nás chce ísť von a užiť si sladké teplo a jasné slnečné dni. Mnohí z nás chcú byť vonku a užiť si krásne počasie, kým to trvá – najmä ak ste odolali obzvlášť chladnej, ľadovej alebo daždivej zime alebo jari. Je však dôležité mať na pamäti, že naše deti sa môžu za krátky čas veľmi zahriať, najmä keď behajú a hrajú sa. Ale aké horúce je tiež horúci deň v parku alebo na trávniku?
Aby sme to zistili, hovorili sme s niektorými lekármi o tom, kedy je pre naše deti príliš horúco na to, aby boli vonku v letných mesiacoch, čo môžeme urobiť, aby sme ich ochránili pred odchodom von v teplom počasí a známky, ktoré treba hľadať, ak si myslíme, že deti môžu dostať prehriaty. Tak sa chyťte vami zvolený spôsob hydratácie, váš obľúbený opaľovací krém SPF a svoj slnečný klobúk a čítajte ďalej, aby ste sa pripravili na bezpečný letný deň vonku.
Líši sa v závislosti od úrovne aktivity vášho dieťaťa
Úroveň aktivity hrá obrovský faktor, hovorí pre SheKnows Dr. Gina Posner, pediatrička z MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley v Kalifornii. Ak je 100 stupňov a vaše deti plávajú, hrajú sa s hračkami do vody a sú v tieni, ísť von je úplne v poriadku, ak ich budete pozorne sledovať. Ak však pobehujú na priamom slnečnom svetle, veľa detí sa prehreje - aj keď je teplota len okolo 80 rokov, hovorí Posner.
Dobrým pravidlom je: „Ak je príliš teplo pre vás, je príliš horúco pre vaše deti,“ hovorí Dr. S. Daniel Ganjian, pediater z John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii, hovorí SheKnows.
Venujte pozornosť tepelnému indexu
Caitlin Hoff, vyšetrovateľka pre zdravie a bezpečnosť ConsumerSafety.org, hovorí, že by ste nemali dávať pozor len na teplotu na teplomere. Nezabudnite sledovať vlhkosť aj tým, že sa pozriete na faktor tepelného indexu.
„Keď je tepelný index 100 stupňov alebo viac (nad 90 stupňov so 60-percentnou vlhkosťou), vyčerpanie z tepla je oveľa pravdepodobnejšie bez prijatých bezpečnostných opatrení,“ hovorí Hoff SheKnows.
Vek robí záležitosť
Mladšie deti sú náchylnejšie na vyčerpanie z tepla, pretože „produkujú menej potu“ a „je menej pravdepodobné, že pociťujú a chápu nebezpečenstvo extrémneho tepla,“ hovorí Hoff.
Nikdy nešetrite vodou, tieňom ani opaľovacím krémom
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba zapamätať, je v lete držať deti mimo priameho slnečného žiarenia na dlhú dobu. Potrebujú tieň, veľa vody a opaľovací krém, kedykoľvek sú vonku, hovorí Ganjian. Odporúča tiež obliecť svoje deti do ľahkého oblečenia s dlhým rukávom a vždy použiť trezor opaľovací krém na deti staršie ako 6 mesiacov (a potom ho znova natierať každé dve hodiny a po vode hrať). Pre deti do 6 mesiacov Ganjian hovorí, že by sa mali vyhýbať slnečnému žiareniu.
Varovné signály, ktoré treba hľadať
Posner a Ganjian tvrdia, že treba venovať pozornosť varovným príznakom prehriatia, medzi ktoré patrí horúčka, znížený počet mokrých plienok, výstredné správanie alebo nadmerná únava. Ak spozorujete tieto príznaky, navrhujú vlažný kúpeľ, dostatok tekutín a zavolajte pediatrovi.
Počas letných mesiacov je toho veľa, čo si môžete vonku užiť, ale najlepšie je prijať potrebné opatrenia, aby ste vy a vaša rodina zostali v bezpečí.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v júli 2018.
Toto leto (alebo niekedy niekedy) nezabudnite na SPF vášho dieťaťa:
