Keď sa naše nové šteniatko počas našej popoludňajšej prechádzky zmocnilo druhého kúska už rozžutej žuvačky, môj syn ho úplne stratil. Vyhlásil našu prechádzku za ukončenú, okamžite nabral šteňa a začal diskutovať o spôsoboch, ako by sa pes mohol dostať do cvičenia bez toho, aby bol vonku. Sledoval som ako jeho úzkosť Úroveň jeho záujmu o psa stúpala a ja som sa čudoval: „Naučil sa to, keď ma sledoval?
Aj keď som si vždy robil starosti – možno zakorenené v mojej židovskej DNA – moja skutočná úzkosť sa prejavila až vtedy, keď som porodila svojho syna. Začalo to tým, že sme sa kvôli všetkým obavám o prvé bábätko trápili o niečo viac ako zvyčajne. Bolo mu dosť teplo? Príliš teplo? Hladný? Plný? Zdriemnutie a spánok vždy spôsobili, že sa mi žalúdok skrútil do uzlov, ale nie preto, že by nezaspal. Namiesto toho som sa obával, či môj malý syn ešte dýcha. Koľko zdriemnutí som strávil len tým, že som naňho hľadel, ticho počítajúc každé zdvihnutie a pád jeho hrude, až kým sa mu oči nakoniec neotvorili?
Moja zvýšená úzkosť zostala ďaleko po novorodeneckom štádiu. Aj keď som sa stal pohodlnejším a sebavedomejším vo svojom rodičovstve, bola tu hlboká úzkosť, ktorá krvácala do iných aspektov môjho života. Snažil som sa tomu čeliť na každom rohu a zázračne som odbočil od odbočky helikoptérový rodič.
Napriek tomu, že som si myslel, že mám zvládnutú svoju úzkosť, začal som vidieť, ako môj syn začína prejavovať niektoré z mojich neurotických sklonov. Najnovšie sa to prejavilo u nášho nového psa. Neďaleko nášho domu je obľúbený psí park. Nachádza sa na mnohých akroch pôdy s množstvom lesov a otvorených priestorov pre psov, aby sa mohli dosýta vyblázniť. Môj syn však nezvláda ísť do psieho parku, pretože úroveň jeho úzkosti prudko stúpa, keď dovolíme, aby naše šteniatko zišlo z vodítka. Raz, keď sme ho vzali so sebou do parku, mal blízko k slzám v obavách, čo sa stane, ak sa pes nevráti, keď sme mu zavolali.
Keď berieme našich psov na prechádzky, môj zvyčajne veľmi roztržitý syn je ako jastrab, ktorý skenuje chodník pre chumáče žuvačky alebo iné veci, ktoré sú veľmi príťažlivé, ale potenciálne nebezpečné, pre a šteniatko. Zmení sa na dokonalého helikoptérového rodiča, ktorý sa vznáša a pozorne sleduje, a ak sa psovi podarí vyňuchať niečo nebezpečné, nastupuje panika – a ak sa cez to nedokáže preniesť, skončí to najhoršie z nekontrolovateľných slzy.
Viem, aká môže byť úzkosť ochromujúca. Aké ťažké môže byť len „zmeniť svoje myšlienky“ alebo „uľahčiť“. Takže nehovorím svojmu synovi, aby robil ani jednu z týchto vecí. Namiesto toho hovoríme o tom, prečo sa bojíme, čo môžeme ovládať a čo nie. Ponúkam mu niekoľko techník zvládania a on s radosťou niektoré z nich prijal.
Doteraz sa väčšina jeho úzkosti sústredila hlavne na psa a neobjavila sa v iných aspektoch jeho života. Nenarušilo to jeho správanie vo všeobecnosti, jeho spánkové alebo stravovacie návyky ani jeho školské povinnosti. Možno práve takto reaguje na veľkú zmenu nového (chlpatého) člena rodiny a časom úzkosť zmizne. Alebo možno, ako pri mojej vlastnej popôrodnej úzkosti, tu zostane. Aj keď si myslím, že namiesto toho, aby som sa príliš trápil nad všetkými tými starosťami, zameriam sa namiesto toho na zostavenie súpravy nástrojov môjho syna proti úzkosti a budem pri tom, aby som s ním súcítil a podporoval ho.
Viac o deťoch a úzkosti
Rozpoznanie úzkosti u svojich detí
Môže mať vaše dieťa úzkostnú poruchu?
Spôsoby, ako znížiť úzkosť detí
