5 tipov, ako prežiť dlhý vyučovací deň

Dlhý vyučovací deň môže byť prekážkou, ale s týmito piatimi tipmi pre vás ranná rutina, budete môcť zostať svieži, lietať a byť divoký.

Súvisiaci príbeh. Kelly Ripa hovorí, že necháva syna Joaquina na Vysoká škola Bol „brutálne bolestivý“

1. Začnite včas

Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre seba na začiatku dlhého dňa urobiť, je nestlačiť tlačidlo odloženia spánku. Áno, vaše prikrývky sa cítia úžasne, ale vychádzať von z dverí neohrozený a sebavedomý sa cíti ešte lepšie. Príprava na skvelý deň sa zvyčajne začína večer predtým, ako si doprajete dobrý spánok. Odmietnite odloženie spánku (tlačidlo) a namiesto toho využite 10 alebo 15 minút navyše na rannú rutinu.

2. Palivo do svojho tela

Nečakali by ste, že vaše auto bude fungovať bez plynu, že? To isté platí pre vaše telo. V žiadnom prípade sa nemôžete dostať cez chem, angličtinu, francúzštinu a svoju hereckú dielňu bez toho, aby ste mali niečo v bruchu. Ovocie, jogurt, čerstvá šťava alebo smoothie, ovsené vločky, rožok alebo nejaký druh vaječného pokrmu sú rýchlym, jednoduchým a výživným spôsobom, ako načerpať energiu pre váš dlhý deň v triede.

click fraud protection

3. Začnite sviežo, čisto a krásne

Pocit sebavedomia začína od základov. Neistota ohľadom telesného pachu, zápachu z úst alebo zafarbeného oblečenia môže spôsobiť, že akékoľvek interakcie budú potenciálne smrteľné a váš deň sa tak bude zdať oveľa dlhší. Ak máte deň plný vyučovacích hodín, začnite príjemnou povzbudzujúcou sprchou. Používajte telové mlieko, ktoré exfoliuje alebo má bohatú penu. Samozrejme, používajte svoje bežné denné hygienické postupy vrátane tých malých doplnkov, ktoré my ženy musíme robiť.

Aby ste sa v ženskom oddelení cítili sviežo a sebaisto, vyskúšajte Bezstarostné nohavičky Acti-Fresh. Sú mäkké, tenké, savé a čo je najdôležitejšie, prácu zvládnu. Teraz, keď ste sa starali o svoje telo, môžete ho ozdobiť roztomilým oblečením, ktoré ste si vybrali pre seba, a nenáročnou, ale krásnou rutinou líčenia, ktorú ste zdokonalili.

4. Urobte si plán

Bez solídneho plánu akcií sa nemôžete postaviť svojmu najdlhšiemu dňu v týždni. Zistite si dôležité časti svojho dňa, napríklad kedy a kde si môžete dať obed, či už budete alebo nie V skutočnosti sa vráťte k telefonátu svojej matky a ak si zdriemnete v internáte svojho priateľa možnosť. Jedlo, odpočinok a určitá podoba sociálneho života budú dôležitými faktormi udržania vašej energie a pozornosti na optimálnej úrovni počas celého dňa.

5. Balenie múdro

Ste dobre odpočinutí, najedení, svieži, krásni a máte plán. Teraz sa už stačí len zbaliť. Získajte všetky svoje zásoby súvisiace s triedou a všetko ostatné, čo potrebujete, aby ste si udržali sebavedomie na 10. Dýchacie prúžky, dezodorant v cestovnej veľkosti, make-up na retuše a občerstvenie sú všetky nevyhnutné položky a všetky sú ľahké, čo znamená, že počas dlhého dňa nebudete priťahovať tonu nadváhy.

Tento príspevok sponzoruje spoločnosť Carefree.