Prelistovanie Diéta šťastia od Tylera Grahama a Drewa Ramseyho, našiel som najlepší spôsob, ako získať váš každodenný ovos. Hoci táto kniha o náladovom jedle nie je vegánska, obsahuje množstvo tipov a receptov na zdravé stravovanie, ktoré si môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv. Autorov recept Almond Joy Oats je vyrobený z plnotučného mlieka, ale použili sme vanilkové ľanové mlieko Good Karma a pridali sme extra kakaové kúsky.
Prelistovanie Diéta šťastia od Tylera Grahama a Drewa Ramseyho, našiel som najlepší spôsob, ako získať váš každodenný ovos. Hoci táto kniha o náladovom jedle nie je vegánska, obsahuje množstvo tipov a receptov na zdravé stravovanie, ktoré si môžete prispôsobiť podľa svojich predstáv. Autorov recept Almond Joy Oats je vyrobený z plnotučného mlieka, ale my sme ho použili Vanilkové ľanové mlieko Good Karma a pridali sme extra kakaové kúsky.
Ovsené vločky Mandľová radosť
Podáva 2
Ingrediencie:
-
t
- 1 šálka oceľového rezaného ovsa
- 2 šálky ľanového mlieka alebo iného nemliečneho mlieka
- 1 lyžička kokosového oleja
- 2 lyžice kakaových kúskov
- 1/2 šálky organického strúhaného kokosu
- 1/2 šálky surových mandlí, nasekaných
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- V strednej miske zmiešajte ovos a mlieko. Dajte cez noc do chladničky.
- Premiestnite ovsené vločky do hrnca a za stáleho miešania zohrievajte, kým sa neprehrejú.
- Vmiešame kokosový olej, kakaové kúsky a strúhaný kokos.
- Rozdeľte zmes do 2 misiek a podľa potreby pridajte mandle a extra mlieko.
t
t
t
Viac chutné recepty na vegánske raňajky!
