To je ten čas, nie? Darčeky sú už rozbalené, rolky baliaceho papiera sú späť v skrini a nové hračky majú pár škrabancov. Nech sa ani nedostaneme do cukrovej havárie zo všetkých tých koláčikov a cukríkov! Po roku očakávania – a troch manických mesiacoch tlačenice po sviatkoch po Halloweene – dlho očakávaný prázdniny prišli a odišli.
Možno dôjde aj k nejakému sklamaniu, ak dieťa nedostalo toľko želaný darček. Pamätám si na jedny Vianoce v detstve, keď som zatúžila po bábike Raggedy Ann a namiesto toho som dostala elektrickú deku! Niet divu, že na konci decembra a na začiatku januára sú deti trochu melancholické.
Počas trblietavých dní prázdnin je ľahké zabudnúť, že aj „normálny“ život je často sakramentsky dobrý. Keďže začíname nový rok, teraz je ten správny čas pomôcť deťom vrátiť sa späť do známeho toku každodenného života.
1. Znovu zaviesť koncept tichého času
Začnite do ich dňa zapájať pokojnejšie aktivity: spoločné čítanie dobrej knihy, venovanie sa koníčkom, robenie puzzle, hranie stolovej hry, práca na remeselnom projekte alebo prechádzka v snehu – alebo ich nedostatok!
2. Zúžte sladké pochúťky
Zdá sa, že všade, kam sa počas sviatkov otočíte, niekto ponúka tanier báječných dobrôt – a bolo by neslušné povedať nie, však? Všetky tieto sladké pochutiny môžu spôsobiť zmätok v detských systémoch, nehovoriac o vašich vlastných. Nemusíte ich všetky vyhodiť naraz, ale začnite všetkých privádzať späť do rutiny zdravého stravovania, keď sa v januári zmierni.
3. Porozprávajte sa
Ak si všimnete, že vaše deti pociťujú melanchóliu, využite príležitosť a nechajte ich hovoriť o svojich pocitoch. Ukážte, že ste tu na to, aby ste počúvali, nie aby ste ich súdili alebo im hovorili, ako sa majú cítiť, a že rozumiete. Môžete sa podeliť o to, že nie sú sami – veľa detí sa tak cíti, keď prázdniny skončia.
4. Sledujte hodiny
Jednou z mojich obľúbených vecí na školských prázdninách bola možnosť zostať hore neskôr ako zvyčajne a potom spať nasledujúce ráno. Blaženosť! Nedovoľte, aby sa rutina školy, skoré ranné vstávanie a raňajky u vás doma stali príliš hektické. Venujte pozornosť pred spaním a pokúste sa urobiť niečo z prípravy do školy večer.
5. Užite si zimné výlety
Návrat do školy nemusí znamenať koniec zábavných aktivít. Usporiadajte rodinné stretnutie a vyberte si, čo by ste všetci spolu robili: korčuľovanie, pozeranie filmu alebo koncert. To dá deťom niečo, na čo sa môžu tešiť každý deň, keď sa znova zapoja do školských a mimoškolských aktivít.
Sviatky sú úžasným „časom mimo čas“ – jedinečných pár týždňov na vychutnanie si slobody a spolupatričnosti a špeciálnych osláv. Aj bežný život má svoju krásu a pomoc deťom pri prechode medzi nimi im môže pomôcť plynulejšie kalibrovať zmeny.
