5 zdravých maškŕt na návrat do školy – SheKnows

Je úplne prirodzené, že chcete, aby boli vaše deti v škole dobre zásobené energiou. Zaistite, aby prežili svoje dni šťastné a nabité energiou s týmito lahodnými a zdravými desiatami do školy.

Súvisiaci príbeh. Položka, ktorú rodičia detí s diabetom potrebujú na svojom školskom zozname

Bohužiaľ, veľa ovocných pohárov, ktoré vyzerajú zdravo, je skutočne nabitých pridaným cukrom. Našťastie sa však môžete obrátiť na výživné poháre na ovocné pyré ako napr Mott’s Healthy Harvest Sauce. Dodávajú sa v čučoriedkach, letných bobuliach, Granny Smith, broskyniach a jahodách, takže vaše deti budú s nadšením otvárať svoje obedové krabičky každý deň, aby videli, čo dostanú.

Predtým, ako hodíte svoje obvyklé granolové tyčinky do košíka, nahliadnite do zoznamu ingrediencií. Mnoho tyčiniek obsahuje cukor ako prvú alebo druhú zložku, čo znamená, že vaše deti majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú vysoký obsah cukru ako energetickú dávku. Namiesto toho si vyberte prirodzenejšiu možnosť, ako je Kashi's

Arašidové tyčinky tmavej čokolády alebo Pekanové tekvicové tyčinky. Vyrábajú sa zo siedmich celých zŕn, ako aj z prírodných sladidiel a neobsahujú žiadne umelé príchute ani konzervačné látky. Ešte lepšie? Sú také chutné, že vaše deti budú priam dychtivé po desiatach.

Množstvo balíčkov občerstvenia obsahuje v podstate sušienky namáčané v práškovom cukre alebo čipsy spárované s hustou smotanou a určite vašim deťom nepomôžu prekonať rušný deň v škole. Namiesto toho sa rozhodnite pre niečo v štýle Summer Fresh’s Snack’n Go! výbery, ktoré obsahujú niekoľko druhov hummusu s chrumkavým chlebom. Vaše deti sa určite zabavia pri výbere medzi originálom, cesnakom a pečenou červenou paprikou ako hummus a budú radi maškrtiť túto chrumkavú pochúťku medzi hodinami.

Deti milujú zábavu a vzrušenie, ktoré prináša rozbaľovanie cukríkov. Tak prečo im nedopriať rovnaký pocit zdravšou možnosťou? Jednotlivo balené syrové okrúhlice ako napr Babybel's minis sú zábavné a výživné. Navyše si deti teraz môžu vybrať z rôznych druhov syrov, ako je čedar, švajčiarsky, mozzarella, gouda a ďalšie.

Ak sa chcete uistiť, že vaše deti v škole mlsajú zdravé jedlá, prečo ich nezapojiť do tohto procesu? Začnite so štandardom recept na trail mixa potom ich nechajte, aby si vybrali množstvá, náhrady a doplnky, ktoré uprednostňujú. Keď uvidia všetky možnosti, budú sa ešte viac tešiť na výživnú pochúťku v škole!

Viac o zdravom maškrtení

5 spôsobov, ako jesť inteligentnejšie
Čomu sa vyhnúť v ovocnom občerstvení
Prečo balíčky s nízkym obsahom kalórií nemusia byť riešením