Komunikácia, angažovanosť, intimita, rešpekt, dôvera – to všetko je všeobecne akceptované princípy dobrého vzťahu. Ale keď sa spýtate mazľavých miláčikov a prešedivených manželských párov, povedia vám, že láska je dynamickejšia a spôsob, akým komunikujeme a vyjadrujeme blízkosť vo vzťahoch je vyladená operácia.
Pre niektorých je veľa času preč od partnera kľúčom k celoživotnej spoločnosti. Pre ostatných je to všetko o pravidelných rande a o zapálení horiaceho puta. Je zrejmé, že skutočné ženy v vzťahy máme jednu alebo dve veci vymyslené, a tak sme ich poprosili o radu a postreh o tom, čo má v láske dlhú cestu. Či už ste uprostred odstraňovania svojich zoznamovacích aplikácií alebo oslavujete dvojciferné výročie, pripravte sa na zapisovanie poznámok.
Rosie Acosta, radikálne milovaná, @rosieacosta
Vzťahové rady, na ktoré prisahám, boli od manželského páru, ktorý bol manželmi päťdesiat rokov a stále sa veľmi ľúbili. Povedali mi, že je to jednoduché. Pri rozhovore s partnerom nikdy nepoužívajte slová „nikdy“ a „vždy“. Nikdy nie je vždy zlé a vždy nie je správne. Po 18 rokoch vo vzťahu mi to naďalej slúži najlepšie. Považujem to za skvelý spôsob, ako si tiež precvičiť všímavosť, najmä keď sú časy ťažké.
Namiesto uvažovania o eufórii z hormonálnej blaženosti, ktorá začala vzťah (motivujúci pocity), musí dôjsť k posunu v tom, ako to teraz môžeme zlepšiť, namiesto toho, aby sme si priali, aby to tak bolo bol. To platí pre každý aspekt nášho života. Život v minulosti spôsobí, že prítomnosť bude nepríjemná a dokonca neznesiteľná, ale sústreďte sa na to, čo môžeme urobiť dnes.
Marie Alojado, zdravotná sestra na JIS
Nezabúdajte na seba vo vzťahu. Keď ste šťastní, váš vzťah je desaťkrát lepší! Nepredpokladajte, netrápte sa maličkosťami a premyslite si veci. Som vydatá 13 rokov a s manželom som od roku 94. Veci nie vždy idú podľa vás, ale ide o to, čo s tým urobíte.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Keď znížite svoje túžby, je nepravdepodobné, že dostanete to, čo skutočne chcete. Neuspokojím sa s priemernosťou, s malými vylepšeniami tu a tam, s „dosť dobré“. Tvrdím to najhlbšie, najpravdivejšie, tak-veľké-sú to-trochu-strašidelné túžby, aby som mohol začať robiť to, čo je potrebné, aby som sa pohol smerom k všetkému Chcem.
Alexandra Solomon, profesorka a psychologička na Northwestern University, Dr. @dr.alexandra.solomon
Pamätajte, že vzťah nemusí byť 50/50, aby bol zdravý. V skutočnosti je nerovnováha nevyhnutná, pretože intímny vzťah je živý, dynamický a neustále sa mení. V jednom momente chce jeden z vás viac blízkosti a spojenia a v inom okamihu ten druhý chce. Určite konzistentné vzorce emocionálnej nedostupnosti alebo kontrolujúceho správania sú problematické, ale medzi týmito extrémami je veľa odtieňov sivej. A tieto prílivy a toky energie a pozornosti sú príležitosťou na učenie. Keď túžim po väčšej blízkosti a môj partner potrebuje viac priestoru, mám šancu naučiť sa žiadať o to, čo potrebujem... a o sebaupokojovaní. Keď je môj partner ten, kto túži po väčšej blízkosti, mám šancu naučiť sa o zdravých hraniciach... a o empatii.
Tessa Mac, zoznamovacia trénerka, @tessamac
Čas je najcennejšia komodita. Ako ho chcete stráviť? Je to váš život. Pokiaľ ide o osobu, s ktorou sa rozhodnete vážne chodiť (alebo akékoľvek iné dôležité životné rozhodnutie keď na to príde), som pevne presvedčený, že ak to nie je "SAKRA ÁNO", je to "SAKRA NIE." Vzťahy sú dôležité. Ak si vyberáte jednu osobu, ktorej venujete svoj čas a energiu, bude lepšie, keď bude skutočne úžasne.
Najprv buďte svojím vlastným obľúbeným rande, potom sa sami nastavte ako latka, aby ste opäť zdržali všetkých potenciálnych partnerov. Ak byť s nimi nie je také zábavné alebo lepšie ako byť sám, nestoja za ten čas.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Vstávajte skoro, aby ste spolu stihli východ slnka. Doprajte si pár chvíľ navyše, aby ste sa nadýchli čerstvého vzduchu a povedali, že ťa milujem.
Sopha Rush, žiť hlboko zakorenený, @sopharush
Predtým manželstvo, máte pocit, že máte osobu vymyslenú, ale je to oveľa hlbšie, keď sa veci musia vybaliť. Batožina, ktorú každý prináša do vzťahu, musí byť vynesená na svetlo a musí sa spoločne prepracovať. Musel som sa naučiť, že všetko, čo vedie k nezhodám, neznamená, že už nie sme zamilovaní. Mal by som pocit, že naše manželstvo stroskotalo, ale nebolo to tak. Len sme sa snažili prísť na to, ako sa navzájom rozprávať. Odporúčam vám, aby ste si našli čas, aby ste pochopili, odkiaľ pochádzajú, a spoločne vybaľte batožinu.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Pamätáte si dni, keď ste sa modlili za to, čo teraz máte? Majte to na pamäti v ťažkých časoch. Všetko je sezóna, neustále plynie a neustále sa mení. Choď s tým, teč s tým, kotúľaj sa s tým. Lepší sa to.
Andi Wheeler, poradca
Najväčšou lekciou, ktorú som sa naučil, je neustále pracovať na udržiavaní zdravého a jasného vzťahu so sebou samým. A vybrať si partnera, ktorý to robí tiež.
Skôr ako pôjdete, pozrite si naše obľúbené erotické podcasty za posledný rok:
