Dokonca aj Jillian Michaels hovorí, že počas pandémie treba vynechať posilňovňu – vie

instagram viewer

Je len veľmi málo situácií, keď niekoho podobného počujete Jillian Michaels (v dobrom aj zlom) pohŕdavo chodiť do posilňovne. V rozhovore s Fox BusinessMichaels sa podelila o to, že v posledných týždňoch mala pozitívny test na COVID-19 a otvorila otázku, či si myslí, že je to múdre alebo bezpečné vyskúšať a vrátiť sa do osobnej telocvične čo najskôr počas pandémie.

môže-telocvične-znova-otvoriť-bezpečne
Súvisiaci príbeh. Ako – ak vôbec – môžu sa telocvične a hodiny cvičenia počas pandémie bezpečne znovu otvoriť?

"V skutočnosti som človek, ktorý sklamal svoju ostražitosť," povedal Michaels. "V skutočnosti som o tom ani nehovoril verejne a môj skutočne blízky priateľ mi dal COVID pred niekoľkými týždňami."

Je zrejmé, že počas pandémie je opatrnosť kľúčová – nosenie masiek, umývanie rúk a pobyt doma/udržiavanie kontaktu s ostatnými ktorí nemôžu urobiť to isté, sú dôležité faktory znížite svoje šance na kontakt s vírusom.

„Mám to šťastie, že som do toho išla zdravá a dokázala som sa veľmi rýchlo dostať na druhú stranu,“ povedala Michaels o svojej skúsenosti s COVID-19. "Ale nie každý má také šťastie, ako vieme."

click fraud protection

Ako už SheKnows uviedla, ísť do posilňovne (aj keď sa otvára) nie je nevyhnutne najchytrejší krok – pretože ide skôr o finančné rozhodnutie zo strany spoločnosti ako rozhodnutie o verejnom zdraví v mene vášho tela a vašej rodiny telá. Teda pokiaľ si nie ste nejakým spôsobom úplne istí, že nikto vo vašej posilňovni nemal teplotu (alebo je asymptomatický nosič) alebo necvičí s maskou a obklopený ďalšími nositeľmi masiek, telocvičňa zostáva ďalšou súčasťou vašej „normálnej“ starostlivosti o seba, v ktorej budete pravdepodobne chcieť pokračovať držať.

SK Konverzácie Späť na starostlivosť

„Jediné, čo vám môžem povedať, je, že ak sa bojíte dostať COVID, verejná telocvičňa je pravdepodobne miestom, kde ho dostanete,“ súhlasila Michaels a poznamenala, že má fitness aplikácia, ktorá vám umožní vykonávať bezpečné cvičenie z domu.

Dodáva, že bez vybavenia a cvičenia s telesnou hmotnosťou sú bohaté a samy o sebe dostatočne účinné na potenie.

"Máte svoju vlastnú telesnú hmotnosť a môžete ju použiť miliónom rôznych spôsobov, doslova, aby ste dosiahli vynikajúci tréning," povedala.

Takže ak ste boli na plote o obnovení, že členstvo v posilňovni alebo sa snaží dostať do svojej starej spoľahlivej fitness triedy keď sa otvorí, možno si naň sadnite o niečo viac.

Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme iba produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.

Skôr ako pôjdete, pozrite si naše obľúbené legíny na cvičenie alebo ležanie bezpečne doma:

The-Best-Leggings-for-Working-Out-Laying-Around-embed