V 39 rokoch Chrissy Metz zastáva radikálny, nekompromisný prístup k starostlivosti o seba. In Dobré upratovanieJanuárový/februárový titulný príbeh s Metz, hviezdou „This Is Us“, otvorila spôsob, akým prijala premyslene sebecká vo svojom živote – aby dala zmysel minulej traume a posunula sa za ňu a posunula sa vpred pre svoju duševnú a fyzickú stránku zdravie ako berie na seba niekoľko skutočne vzrušujúcich nových projektov. Bol to pre ňu rušný rok, dobre?
Citujúc svoje skúsenosti, keď vyrastala s fyzicky a emocionálne násilníckym nevlastným otcom, hovorí, že preformulovala svoje skúsenosti na veci, ktoré by mohla nasmerovať na dosiahnutie svojich cieľov a sa hlbšie spojiť ako účinkujúci bola užitočná. "Moja výchova bola veľmi odlišná a často búrlivá, ale všetky tieto veci ma formovali tak, aby som bol tým, kým som," povedal Metz. Dobré upratovanie. „Uvedomil som si, že tieto veci mi slúžili v tom, čo som chcel robiť, v tom, že som zraniteľný a mal som schopnosť byť veľmi emotívny... [Ja] pomyslím si: ‚Existuje dôvod, prečo som prešiel všetkými týmito vecami: stať sa osobou, ktorou som, a prijať cez to seba všetky.'“
Toľko z tohto náročného, ale obohacujúceho preprogramovania a premýšľania vďačí za prácu v terapiu. "Musíme sa porozprávať o našich pocitoch a ja som ich fyzicky napchával celý svoj život, takže mať niekoho, kto by ma počúval, bez súdenia... Bolo to ako: "Och, dobre, toto je iné," povedal Metz.
Metz tiež hovorí, že ju dokázala zvážiť vzťah k jedlu a ako to urobiť pozitívnejším a uvedomelejším: „Bojoval som s problémami s hmotnosťou, ale uvedomujem si, že sa nemusím biť, ak mám XYZ jedlo. Namiesto toho zmením uhol pohľadu a pomyslím si: ‚Na čo sa hnevám?‘, pretože máme tendenciu chcieť chrumkavé jedlá, keď sme nahnevaní, alebo zmrzlinu, keď sa upokojujeme. Všetky tieto veci sa len snažím poznať."
Vnáša toto vedomie do iných častí svojho života, vrátane používania sociálnych médií – čo môže byť komplikované miesto, keď ste celebrity vyvažujúce všetko, čo ste schopní a ochotní dať svojim fanúšikom, a zároveň obklopení nespočetným množstvom iných ľudí (často irelevantných) Názory.
„Zakaždým, keď niečo uverejním [myslím]: ‚Aký je môj zámer? Hľadám potvrdenie? Chcem, aby si niekto myslel, že vyzerám pekne, pretože sa dnes zo seba cítim zle?‘ Vždy začínam tým,“ hovorí. "Niekedy ľudia prídu na moju stránku, aby hľadali pozitívne povzbudenie... ale jediné, čo môžem urobiť, je byť sám sebou a dúfam, že to ľudí inšpiruje."
