Zabudnite na rebarborový gin a #roseallday; Zdá sa, že príde január všetky cool deti sú triezvy.
The New York Times už predtým napísal o „novom triezvosť“, zdôrazňujúc vlny ľudí, ktorí sa zbavujú alkoholu v záujme svojho zdravia – nie preto, že by mali problém s alkohol.
Na prvý pohľad triezvosť úhľadne zapadá vedľa ostatných wellness trendy, napr meditačné aplikácie, reiki a jedenie surovej stravy na raňajky. Ľudia o tom píšu knihy, ktoré nie sú „závislosť memoáre“ založené na hororových príbehoch o výpadkoch a útekoch z rehabilitácie. Triezvi instagramoví influenceri sa môžu pochváliť tisíckami sledovateľov, vrátane pravidelných pijanov a „triezvych zvedavcov“. Tyčinky bez alkoholu, napr Počúvajte Bar v NYC a Sans Bar v Texase, všade vyskakujú (a motajú sa tam hipsteri).
Nikto nemôže poprieť, že vzdať sa (alebo aspoň obmedziť) chlast je veľkým pozitívom. to posilní váš imunitný systém
, zlepšuje kardiovaskulárne a zdravie pečene, znižuje vaše riziko rakoviny a dokonca pomáha vášmu mozgu lepšie pracovať. Čím viac sa teda hovorí o triezvosti, tým viac ľudí sa odváži a vymeniť koktaily za mocktaily, tým lepšie to robí vo veľkom meradle."Veľa ľudí prestane piť na určitý čas, keď sa snažia o zdravie," hovorí psychoterapeut Jean M. Campbell, LCSW, ktorá pracuje so ženami s alkoholizmom viac ako 20 rokov. „Pre niektorých je to voľba byť zdravší a ak sa rozhodnú praktizovať abstinenciu, v skutočnosti alkoholik, potom to s najväčšou pravdepodobnosťou nebude ťažké rozhodnutie, ani ho nebude ťažké dodržať skrz to. Možno im nebude chýbať ani pitie.“
Ale popisom triezvosti ako wellness trendu existuje nebezpečenstvo, že sa zľahčí realita, ktorej čelia mnohí triezvi ľudia, ktorí sa identifikujú ako alkoholik alebo s poruchou užívania alkoholu, alebo ktorí si jednoducho uvedomujú, že ich vzťah k alkoholu sa v nich stáva negatívnou silou životy.
„Niektorí ľudia volia pravidelnú abstinenciu, pretože sa obávajú, že príliš veľa pijú. Ak je tento človek alkoholik, potom bude pravdepodobne veľmi ťažké zostať abstinentom,“ vysvetľuje Campbell. „Dva z bežných príznakov poruchy užívania alkoholu na základe kritérií v DSM-V sú, že ste nakoniec pili viac – alebo na dlhšie obdobia – ako ste plánovali a že ste sa pokúsili prestať piť alebo obmedziť množstvo pitia, ale neúspešný. To nie je problém sledovať zdravie; to je závislosť."
V mojom prípade som prestal piť v roku 2017 po zistení, že som oficiálne a flámový pijan - definované ako pitie štyroch alebo viacerých alkoholických nápojov (u mužov je to päť) aspoň jeden deň v minulý mesiac alebo spôsob pitia, ktorý zvyšuje koncentráciu alkoholu v krvi (BAC) na 0,08 g/dl.
Osobne som sa nepovažoval za niekoho, kto príliš veľa pije. Moje pitné návyky boli v mojej rodine a v mojom spoločenskom kruhu normálne – práve tí, ktorí nepili vôbec, boli považovaní za čudných. Až keď som mal niečo po tridsiatke, uvažoval som o možnosti, že triezvy život by mohol byť šťastnejším životom. Nebolo to však jednoduché rozhodnutie typu „toto by mohla byť zábava, poďme na to“, ako napríklad zameniť kravské mlieko za ovsené alebo rezervovať si jogu. Bola to veľká životná zmena, ktorá sa stala viac než len voľbou (nebol som fyzicky závislý od alkoholu, ale bola to emocionálna barlička pre mňa) a skončenie s alkoholom malo obrovské následky na môj spoločenský život, rodinné vzťahy a priateľstvá. Aby som využil výhody triezvosti, musel som siahnuť hlboko a robiť ťažké veci. Pre porovnanie, ísť na hodinu jogy dvakrát týždenne a začať deň zeleným džúsom je hračka.
V skutočnosti, ak diskutujeme o legitímnosti triezvosti ako trendu, rád by som zamiešal toto: je to opak trendu. Je to spôsob prelomiť trend. Alebo, ako to môže byť, zvyky života: používanie alkoholu na oslavu dobrých chvíľ, na utopenie smútku, na to, aby ste sa cítili viac pohodlné a zaujímavé na večierkoch, zvládnuť koniec vzťahu, koniec práce, koniec ťažkého dňa.
„Označovať triezvosť ako najnovší wellness trend je zavádzajúce,“ súhlasí terapeut Emily Ecksteinová, výkonný riaditeľ v Beach House Treatment Center.“ Keď diskutujeme o trende, často máme na mysli populárny a rýchlo sa meniaci trend myšlienka alebo presvedčenie, ktoré si získalo popularitu zvyčajne v sociálnych médiách, no pre mnohých je pohyb k triezvosti založený na nepoddajnosti faktov. „Moja pečeň už nefunguje na svoju plnú kapacitu kvôli môjmu pitiu“ alebo „Už nie som schopný udržať si prácu alebo udržiavať vzťahy kvôli moje užívanie kokaínu.“ Toto sú skutočné, kvantifikovateľné obavy, ktoré vedú jednotlivcov k triezvosti a ešte viac zdôrazňujú nedávny rozhovor o tom, triezvy."
Keď som prvýkrát prestal piť, bolo to po mimoriadne prepitnej dovolenke, po ktorej som sa cítil mizerne. Úzkosť a istota ako kedykoľvek predtým, že sa musím definitívne zbaviť tohto konkrétneho toxínu, ma premohla osamelosť. Poznal som jedného triezveho človeka v reálnom živote. Všetci moji priatelia a príbuzní pili alkohol, aby oslávili, vyjadrili súcit, cítili menej úzkosti alebo sa jednoducho vyhli tomu, aby vôbec niečo cítili.
Prostredníctvom online triezvej komunity som našiel svoju sieť podpory. Nezáleží na tom, či majú dostatok sledovateľov na to, aby boli považovaní za influencerov, alebo nie – sú to ľudia zo všetkých oblastí života ktorí tam boli a urobili to triezvo (a niekedy triezvo, potom pitie a potom znova triezvo, pretože nie je to ľahká cesta). Sú tam, pretože v určitom bode v minulosti tiež potrebovali nájsť komunitu a platia to dopredu. Nebolo to o nastavení alebo skoku na trend; bolo to o vytvorení iného druhu života, keď svet (a populárna kultúra) chce, aby ste otvorili ďalšiu fľašu ruže a prestať sa pýtať, prečo žijeme v spoločnosti, ktorá aktívne propaguje návykovú látku ako pozitívnu súčasť života – nevyhnutnosť, dokonca.
„Si taký zdravý,“ poznamenal jeden priateľ, keď som prezradil, že som bol 60 dní bez alkoholu. Ale nerobil som to pre svoje zdravie – aspoň nie tak, ako to videla ona. nebol som snaží schudnúť alebo mať jasnejšiu pleť alebo vyzerať menej a potrebovať ťažkopádny instagramový filter (hoci to všetko sú niektoré z mnohých vítaných, neočakávaných výhod triezvosti). Robil som to pre svoju fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu a bolo to niečo, čo som bral veľmi vážne.
„Povedať, že triezvosť je pre alkoholika wellness trendom, je ako povedať, že užívanie inzulínu je pre diabetika wellness trendom,“ hovorí Campbell. „Niektorí ľudia majú luxus venovať sa wellness: alkoholici a diabetici musia liečiť svoju chorobu, inak budú trpieť strašnými následkami a nakoniec zomrú. Triezvosť nie je trend: je to záväzok voči emocionálnemu, fyzickému a emocionálnemu zdraviu, ktorý umožňuje každodennú úľavu od choroby, ktorá, ak sa nelieči, vás môže zabiť.“
To neznamená, že wellness nie je súčasťou regenerácie. "Určite áno," hovorí Campbell. „Alkoholici však nemajú luxus venovať sa wellness len preto, že sa chcú cítiť lepšie. Závisia od toho samotné ich životy."
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v septembri 2019.
Než pôjdete, pozrite si tieto silné citáty, ktoré inšpirujú zdravý postoj k jedlu a telu:
