Hovoria tvoj nechty sú jednou z vecí, ktoré si ľudia všimnú počas prvého dojmu – čo nie je dobrá správa pre tých z nás, ktorí bojujú o to, aby sme si udržali svoj peeling nechty v dobrom zdravotnom stave. Je dosť ťažké udržať veci dokonale upravené, keď sa naše nechty štiepia a lak praská hneď po zaschnutí. Nielen to, že keď sa odlomia krehké nechty, môže to byť aj dosť bolestivé.
Ak je suchý, lámavé, popraskané alebo odlupujúce sa nechty je váš boj, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste ich dostali späť do dobrého zdravia. Podľa nášho obľúbeného krása Odborníci, tieto domáce prostriedky, ktoré zahŕňajú staromódny TLC a niektoré výživové vylepšenia, by mohli byť vašou vstupenkou k lepším nechtom. Ty iba možno už nikdy nebudete musieť navštíviť salón (len žartujem).
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme len produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Stanley je sponzor SheKnows, avšak všetky produkty v tomto článku boli nezávisle vybrané našimi redaktormi. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
1. Piť vodu
Tak ako je voda dôležitá pre vaše celkové zdravie, platí to aj pre vaše nechty. Pitná voda môže pomôcť hydratovať suché, poškodené nechty, rovnako ako to robí vlasy a pokožku. Mať po ruke fľašu s vodou ako napr Stanley IceFlow™ Flipový džbán na slamku vám môže pomôcť dosiahnuť denný odporúčaný príjem. Zmestí sa doň 40 uncí vody a je to ten, ktorý budete mať po svojom boku na celodennú, ľadovo studenú hydratáciu.
2. Použite krém na nechtovú kožičku, aký je váš Job
Upokojujúci krém na nechtovú kožtičku ako Burt’s Bees Lemon Butter Cuticle Creme pomáha vyživovať suchú kožtičku a lámavé, poškodené nechty s vitamínom E. Vmasírujte krém do nechtov a okolo nechtov večer pred spaním.
Dr Elizabeth Tanzi, zakladateľka a riaditeľka spoločnosti Capital Laser & Starostlivosť o pleť a asistent klinického profesora, Katedra dermatológie na George Washington University Medical Center, radí: „Kutikuly sa môžu vysychať opakovaným umývaním rúk a manikúrou, takže ak im nie je poskytnutá dodatočná ochrana s výživný krém na nechtovú kožtičkubudú praskať a štiepiť sa, čím sa zvyšuje riziko infekcie nechtov.“
3. Nepreťažujte svoje nechty
Vaše nechty nie sú určené ako nástroje na otváranie plechoviek od sódy. Na vykonávanie týchto každodenných úloh namiesto nechtov používajte radšej pero alebo iný predmet.
4. Pri domácich prácach noste rukavice
Pri umývaní riadu, upratovaní a záhradníctve, noste rukavice. Detergenty a čistiace prostriedky sú drsné pre vaše nechty, spôsobujú vysušenie, pľuvanie a lúpanie. Pôda a záhradníctvo môžu tiež spôsobiť poškodenie nechtov.
Ako zdôraznil Dr. Tanzi, najlepší spôsob, ako sa starať o ruky a nechty, je vyvarujte sa ich vysychaniu. "Časté umývanie rúk antibakteriálnym mydlom je veľmi drsné," hovorí. „Odporúčam umývať jemným čistiacim prostriedkom, ktorý dezinfikuje rovnako dobre ako drsné produkty, a následne dobrým hydratačným prípravkom, ktorý uzamkne hydratáciu. V noci hustejší hydratačný krém na ruky s bohatým krémom na nechtovú kožtičku udrží ruky/nechty vyzerať skvele.“
5. Jedzte potraviny bohaté na biotín
Uistite sa, že vaša strava obsahuje potraviny bohaté na biotín, ako je okrem iného pečeň, varené vajcia, celé zrná, karfiol a avokádo. Okrem iných zdravotných výhod môže biotín pomôcť posilniť a zahustiť nechty. V prípade potreby môžete užívať aj biotínový doplnok.
Tento článok bol pôvodne publikovaný v septembri 2008.
