Brittany Matthewsová“ 6-mesačné dieťa spí v noci „celých 12 hodín“ vďaka metóde spánkového tréningu, ktorú vedie fitness inštruktor a jej snúbenec z NFL, Patrik Mahomes, používané v dňoch novorodenca.
Matthews v nedeľu na Instagrame Q&A prezradil, že keď mala dcéra Sterling 9 týždňov, manželia požiadali o vedenie 4The LoveOfSleep, spoločnosť, ktorú vedie certifikovaná registrovaná zdravotná sestra Jenna Artis. "Natiahol som ruku a hovoril som s trénerom spánku!" napísal Matthews. „Prišla a pracovala so Sterlingom tri dni, aby sa začal proces! Najprv toho bolo veľa a v jednom momente som si myslel, že to nezvládnem, tak som ju na pár dní vyradil z plánu a vrátilo sa to do neporiadku." Keď však Matthews obnovil rutinu, Sterling sa stal „najšťastnejším najlepším dieťaťom a spí celých 12 hodín pri noc. Nemôžem žiadať viac!"
Tréning spánku je akt, ako naučiť dieťa zaspávať samé, bez asistencie rodiča. "V podstate prinútite svoje dieťa, aby si uvedomilo, že sa môže uspať alebo sa samo upokojiť," povedal Dr Noah Schwartz
Clevelandská klinika v Máji. "Je to rozvojová zručnosť, ktorú sa budú musieť naučiť." Dodal, že u detí sa zvyčajne vyvinula schopnosť samoupokojovať sa vo veku 4 mesiacov (vtedy sa vyvíjajú spánkové návyky) a v noci sa už nekŕmia, hoci niektoré dojčatá začínajú trénovať spánok skôr alebo neskôr. Iní nespia vlakom vôbec. Podľa organizáciadeti zvyčajne začínajú spať celú noc okolo 6. mesiaca.Matthews však nepovedal, ktorý tréning použila (a zástupca 4TheLoveOfSleep okamžite neodpovedal SheKnows na vyjadrenie), avšak, Bežné taktiky spánkového tréningu siahajú od „Cry It Out“ alias „Tréning vyhasínania“ (umožnenie dieťaťu plakať a zaspať bez rodičov zásah), a Ferberova metóda (kontrolovanejšia verzia, ktorú v roku 1985 vytvoril detský lekár Dr. Richard Ferber, ktorý neskôr tvrdil jeho teória bola nesprávne vysvetlená verejnosťou) a ďalšie triky, ktoré zahŕňajú pravidelné vyskakovanie. Hoci rodičia majú tendenciu silne vnímať tréning spánku ako celok, veda ešte nie vyvodiť, či je to prospešné alebo škodlivé pre dojčatá.
Vo svojich Stories Matthews tiež uviedla, že Sterlingova rutina pred spaním (kúpanie, PJ, kŕmenie a kniha) sa začína o 19:00. Kým Sterling spí postieľka v noci, cez deň, ak nie je rodina doma, spinká v kočíku, upokojuje ju prenosný ozvučovač a kryt na tma.
Hoci Matthews otvoril témy, ako je dojčenie („Keď som začal plánovať, bolo to oveľa jednoduchšie a teraz je hračka”) a ponúkla povzbudenie kolegom mamám (“Dostal si to”), chráni viac súkromných rodinných chvíľ. Keď fanúšička napísala: „...Posielajte aj to, že mama bojuje... Píšete, ako keby to bolo vždy dokonalé,“ Matthews odpovedal: „Áno, mám ich. Ale rozhodol som sa tu o nich nehovoriť. To je moja osobná voľba. Snažím sa, aby sa všetko nezdalo dokonalé, ak áno, ospravedlňujem sa, pretože máš pravdu. Nie je to tak o všetkom."
Než pôjdete, pozrite si tieto jedinečné detské mená celebrít:
