Naše deti pre nás znamenajú svet, no nie vždy im to musíme povedať. Pripomeňte svojim deťom aspoň raz denne, aké dôležité sú, pomocou vzácnych inšpiratívnych citátov – máme pre vás niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu začať.
Pocit seba samého dieťaťa
„Pochvala, povzbudenie a milé slová sú nevyhnutnou súčasťou našej každodennej komunikácie s našimi deťmi v každom veku,“ hovorí Dr. Cheryl Rode, riaditeľka klinických operácií v San Diegu Center for deti. "Deti rozvíjajú svoj zmysel pre seba prostredníctvom komunikácie s ostatnými, najmä s rodičmi."
„Odmeny vrátane pochvaly sú pri výučbe pozitívneho správania oveľa efektívnejšie ako tresty,“ pokračuje. "Deti sa učia rýchlejšie, keď majú konkrétnu spätnú väzbu o tom, čo robia dobre."
Viac: Mojou úlohou nie je zabezpečiť, aby moje dieťa bolo vždy šťastné
Ako rodičia sa veci, ktoré hovoríme svojim deťom, stávajú súčasťou toho, kým sú. Vždy by sme sa mali snažiť použiť naše slovo na:
- Vyjadrite bezpodmienečnú lásku. „Slová a gestá jednoduchej náklonnosti vyjadrujú, že si vážime a oceňujeme naše deti také, aké sú (žiadne nitky ani očakávania!),“ hovorí Dr. Rode.
- Učiť. „Chvála je úžasný učebný nástroj, keď je konkrétna, popisná a skutočná,“ vysvetľuje Dr. Rode. „Najviac pôsobí, keď pochvala súvisí s úsilím dieťaťa, nielen s úspechmi. Napríklad: „Skutočne ste tvrdo pracovali, aby ste túto úlohu dokončili včas“, môže pomôcť deťom osvojiť si dobré pracovné návyky.“
- Na podporu. "Povzbudenie je podobné chvále a podporuje osobný pocit kompetencie dieťaťa," hovorí Dr. Rode. „Povzbudivé vyhlásenia môžu ukázať, ako dieťa dokáže zvládnuť výzvy: ‚Všetko toto cvičenie vám skutočne pomáha zlepšovať sa‘.“
- Ukázať uznanie. „Môžeme sa tiež uistiť, že budeme každý deň často používať slová uznania,“ navrhuje Dr. Rode, „napríklad ‚ďakujem‘ a ‚ste veľkou pomocou‘.“
Pokyny pre chválenie
Podľa detskej a rodinnej psychoterapeutky Fran Walfishovej môže byť pochvala silnou motivačnou silou, ak budete dodržiavať niekoľko zásad.
- Buďte pri svojej chvále úprimní a konkrétni.
- Chváľte deti len za vlastnosti, ktoré majú moc zmeniť.
- Používajte popisnú chválu, ktorá vyjadruje realistické, dosiahnuteľné štandardy.
- Buďte opatrní pri chválení detí za úspechy, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť.
- Buďte opatrní pri chválení detí za to, čo robia to, čo už radi robia.
- Povzbudzujte deti, aby sa zamerali na zvládnutie zručností – nie na porovnávanie sa s ostatnými.
- Buďte vnímaví k vývojovej úrovni vášho dieťaťa.
Skús to!
Snažte sa úprimne chváliť každý deň.
„Keď vaša dcéra celé týždne cvičí a konečne sa naučí jazdiť napríklad na dvojkolesovom bicykli, pochváľte ju, že sa toho drží,“ hovorí Dr. Walfish.
Použite tieto všeobecné chvály na konkrétne aktivity, správanie a úspechy:
- Veľmi si vážim, keď si…
- Bol si veľmi odvážny, aby si to urobil.
- Naozaj sa zlepšuješ v…
- Je to v poriadku. Všetci robíme chyby.
- Vďaka za…
- Dobre si sa rozhodol.
- Byť tvojou mamou ma robí šťastnou.
- Pracovali ste na tom naozaj tvrdo!
- Si veľmi dobrý v…
- Čo si myslíte o…?
- Zvládol si to veľmi dobre.
- Odpúšťam ti za…
- Teraz to pochopíte!
- Ste výborný pomocník.
- To je zatiaľ vaše najlepšie úsilie!
- Pri tomto projekte ste naozaj použili svoju fantáziu.
- Prajem vám skvelý deň!
- Verím ti.
- Som na teba hrdý, že robíš to najlepšie.
- Vaše úsilie sa vypláca.
- Znamenáš pre mňa tak veľa.
- To bolo od teba také milé!
- Ty si na to prišiel!
- Môžem povedať, že si cvičil.
- Naozaj by ste mi s tým mohli pomôcť.
- Ste dobrým priateľom…
- Dobré myslenie!
- Ľúbim ťa.
Ale nepreháňajte to
Je zrejmé, že je dôležité pochváliť svoje dieťa vždy, keď si to zaslúži, ale Dr. Rode sa domnieva, že je stále potrebná aj určitá korekcia.
Viac: Kedy vziať svoje dieťa k lekárovi vs. ťažko to doma
„Všetci radi počujeme milé slová, keď sa veľmi snažíme,“ hovorí. „Používanie častej pozitívnej komunikácie pomáha budovať silný vzťah medzi rodičom a dieťaťom a môže skutočne zefektívniť disciplínu. Chvála aj náprava sú nevyhnutné pre dobré rodičovstvo, ale chceme zabezpečiť, aby bol vyšší pomer tých prvých.“
Pôvodne uverejnené vo februári. 2014. Aktualizované nov. 2016.
