Asi pred dvoma rokmi, Taraji P. Henson (najlepšie známa ako Cookie Lyon v „Impériu“) si začala všímať, že zažíva zmeny nálad – vysoké výšky a veľmi nízke minimá. Po rozhovore so svojím terapeutom a vykonaní malej matematiky súvisiacej s vekom povedala, že si uvedomila, že tieto veci ju hlboko ovplyvňujú. mentálne zdravie súviseli s menopauza.
"Dostal by som sa tak nízko, naozaj, naozaj nízko, porazený, ako nikdy predtým," povedal Henson v rozhovore pre Selfov decembrový digitálny titulný príbeh. „Môžete mať tie dni, [keď] si poviete: ‚Ach, len sa mi nechce vstať z postele. Chcem len spať,“ ale necítiš sa ťažko. Práve som sa začínal cítiť ťažký, veľmi, [ako] dusivý... Prišlo to z ničoho nič.“
Príznaky depresie a úzkosť nie sú nezvyčajné pre ľudí, ktorí prechádzajú do menopauzy, podľa Cleveland Clinic. Tak ako sa menia hladiny hormónov (kolísajú hladiny estrogénu a progesterónu), chemický experiment môže navždy prebiehať vo vašom mozgu – čo môže určite ovplyvniť vašu náladu a každodenný život. A najmä, ak ste nezažili záchvaty depresie, úzkosti alebo záchvaty paniky, môže to byť strašidelné a mätúce.
Henson hovorí Self, že potom, čo dostal potvrdenie, že pocity, ktoré mala, boli niečo, čo mohla identifikovať, a čo je dôležitejšie, niečo, o čom mohla hovoriť, bolo ľahšie plánovať, ako to zvládnuť ich.
„Niekedy je váha príliš veľká a nasadiť si tú fasádu, ako keby ste boli stále silní, je presne to, čo to je, fasáda; to je pecka,“ povedala vo videu pre Self, pričom poznamenala, že pôsobiť silne (najmä pre černošku) je nespravodlivé bremeno, ktoré si na seba kladiete, keď máte toľko pocitov, ktoré si vyžadujú, aby ste ich cítili.
A namiesto toho hovorí, že je potrebné nájsť komunitu, ktorá vás môže podporiť a ktorú môžete podporiť na oplátku vy: „Nájdite si skupinu žien, ktoré prechádzajú tým istým. Hovorte a smejte sa o tom,“ hovorí. "Ak budeš sedieť na tom záchode a nespláchneš to svinstvo, zožerie ťa to."
Ako celebrita, Henson hovorí o svojom duševnom zdraví a zdieľanie tejto zraniteľnosti s verejnosťou môže mať ďalekosiahly vplyv na ostatných, ktorí majú problémy. A dobre sa to spája s jej vlastnou obhajobou z posledných rokov: V roku 2018 založila svoju vlastnú neziskovú organizáciu, ktorá sa venuje podpore povedomia o duševnom zdraví v černošskej komunite. Pomenovaná po svojom otcovi, ktorý zomrel v roku 2006 a verilo sa, že má bipolárnu poruchu Nadácia Borisa Lawrencea Hensona pracuje na znižovaní stigmy okolo rozhovorov o duševnom zdraví v černošských komunitách, práce so školami a duševných zdravotníckych odborníkov, aby poskytli študentom zdroje a priestory, ktoré potrebujú, aby uspeli a postarali sa o nich mozgy.
