Podarilo sa vám urobiť všetky tri jedlá dňa výživné pre deti. Raňajky pozostávajú z vajec nabitých proteínmi, ich obedové krabičky sú dobre vyvážené jedlo z ovocia a zeleniny a večera je relatívne rýchle, výdatné jedlo vhodné pre deti. Nezabudnite si však pripraviť veľmi dôležitú časť dňa: občerstvenie po škole.
Bez občerstvenia medzi obedom a večerou musíte s hrôzou sledovať, ako sa deti menia na pažravé malé šelmy. pred 18:00 hod. Aby ste ich udržali, je dôležité mať pripravené občerstvenie – občerstvenie, ktoré je chutné aj dobré ich. Nemusíte sa však uchýliť k sušienkam, čipsom alebo sušienkam z obchodu naplneným sodíkom a cukrom a toľko dní v týždni môžete podávať misku zeleniny a dip.
To je miesto, kde prichádzajú tieto recepty na občerstvenie s nízkym obsahom cukru. Nielenže sa ľahko pripravujú, ale sú aj chutné.
Buffalo kuracie veterníky
Hľadáte veterník trochu bohatší na chuť? Títo byvolie kuracie veterníky
Nízkosacharidové syrové krekry
Kto by nemal rád syrové krekry? Sú jedným z najlepších – a najjednoduchších – občerstvenia po škole. Ale ako všetci vieme, škatuľka týchto krások má neskutočne vysoký obsah sodíka. Najlepšie riešenie: Vyrobte si ich sami! Toto recept od Real Balanced je skvelá možnosť s nízkym obsahom sacharidov.
Paleo čučoriedkové koláčiky
Preskočte pop-tarty kupované v obchode a dajte si tieto nabité antioxidantmi čučoriedkové torty strela. Deti nikdy nebudú vedieť povedať, že sú vyrobené bez rafinovaného cukru.
Keto arašidové maslo čokoládové tukové bomby
Za menej ako päť minút ich budete mať arašidové maslo čokoládové tukové bomby pripravené na to, aby sa deti mohli vybrať na cestu na futbal alebo tréning kapely. Vyrobené z prírodného, nesladeného arašidového masla, zlatého mníšskeho ovocného cukru, kokosovej múky a kakaových lupienkov (okrem iných ingrediencií), dodajú každému popoludňajšiu vzpruhu.
Jablkovo-škoricové sušienky
Deti vždy túžia po sladkostiach, tak im vyjsť v ústrety s týmito jablkovo-škoricové sušienky. Sú úplne bez cukru; ak však chcete trochu sladidla, pridajte 1/4 čajovej lyžičky melasy blackstrap.
Jablkovo-syrové zábaly
Recepty nie sú oveľa jednoduchšie ako toto. Pre tychto jablkovo-syrové zábaly, získajte plátky syra čedar a jablká a jemne ich zložte na plátok lahôdkového mäsa. Tento recept je taký jednoduchý, že ich môžete pripraviť na pult, aby ste mali ľahký prístup za pár minút.
Tento príspevok sponzoruje Applegate®.
