Pravdepodobne bol čas, keď vaša rutina starostlivosti o pleť bolo dovolené, aby spočívalo v drhnutí tváre mydlom a teplou handričkou, potom to nazvať nocou. Ale ako vaša pokožka starne a vy sa stávate strategickejšími, pokiaľ ide o dlhovekosť, prichádzajú na rad nové slová ako „kyseliny“ a „retinoidy“ – a zrazu máte márnosť plnú hrncov, fliaš a habadej.
Funguje to však, pretože naša kultúra je práve teraz posadnutá starostlivosťou o pleť a wellnessom a každý deň sa inovujú nové produkty. Nemôžete rolovať cez Instagram bez toho, aby ste videli reklamu na nejakú futuristicky vyzerajúcu peelingovú alebo zázračnú masku. Je ľahké hodiť peniaze za produkty a ošetrenia v snahe udržať si žiarivú tvár – ale príliš veľa produktov dokáže opak toho, čo chcete, takže vám spôsobia praskliny, odlupovanie a super stresovaný koža. S prílevom rád a tipov zo všetkých smerov je pravdepodobné, že vo svojom kozmetickom režime robíte chybu, ktorá vám môže uškodiť.
Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela (hnusné, ale faktické). Zaslúži si špeciálnu starostlivosť – a okrem toho, že ju udržíte nestarnúcu, chcete si zachovať aj zdravú pokožku. Chcel som objasniť nejaký zmätok v tom, čo by ste mali vlastne čo robíte vo svojom dennom režime, a tak som sa obrátil na niekoľko mojich obľúbených dermérov pre ich odbornosť. Nižšie je niekoľko vecí dermatológov Chcem, aby ste čo najskôr pochopili.
Prísady vyberajte opatrne
Starostlivosť o pleť má tendenciu zahŕňať veľa miešania a spájania. Namiesto toho, aby ste sa tvrdo učili, že určité receptúry by sa nemali kombinovať, vaša kožná pokožka chce, aby ste venovali pozornosť zoznamom zložiek predtým, ako začnete roztierať produkty po celej tvári.
"Pokiaľ ide o výber voľne predajných produktov, ľudia si musia byť vedomí zloženia, koncentrácie a typu zložiek." hovorí Dr Martha Viera, dermatológ so sídlom na Floride. „Niektoré produkty je lepšie kombinovať s inými prísadami. Napríklad opaľovací krém niekedy nemožno kombinovať s antioxidantmi, ako je vitamín C, pretože môže byť nestabilný a nakoniec sa stáva nefunguje." Ak máte v poslednej dobe problémy s pokožkou – ako sú pupienky, mastnota a podráždenie – hybridné receptúry by mohli byť vinník.
Vyhnite sa nadmernému odlupovaniu
Ja viem, ja viem. Je dobré agresívne drhnúť s St. Ives, pretože vás zanechá tak hladké a čisté. Ale drsné receptúry a podobné čistiace peelingy obsahujú rozdrvené škrupiny vlašských orechov a tie sú zlý! Trhajú vám kožu a vlastne môžu spôsobiť rýchlejšie starnutie. Doktorka Viera hovorí, že ľudia by mali obmedziť exfoliáciu vo všeobecnosti, aby si udržali zdravie pokožky.
„Ľudia veria, že príliš častý peeling je dobrý a v skutočnosti je to naopak. Exfoliácia viac ako raz alebo dvakrát týždenne je úplne zbytočná a môže byť dokonca škodlivá.“ Dôvodom je, že nadmerná exfoliácia spôsobuje zápal, citlivosť, vyrážky a nahnevanú pokožku. "Odporúčam robiť píling nie viac ako dvakrát týždenne, aby ste sa vyhli zbaveniu sa prirodzených kožných lipidov a mastných kyselín," hovorí Dr. Viera.
Ako alternatívu sa môžete rozhodnúť aj pre chemické exfoliátory s obsahom AHA alebo BHA.
V prípade potreby navštívte dermatológa
Existuje niekoľko jednoduchých vecí, o ktorých každý vie, pokiaľ ide o starostlivosť o pleť: umyte si tvár, používajte opaľovací krém, vyhýbajte sa mikroperličkám atď. Ale čo niektoré špecializované lekárske rady o pokožke, ktoré vám zadná strana štítku produktu nemôže povedať? Doktorka Viera hovorí, že sa netreba príliš spoliehať na voľnopredajné produkty namiesto lekárskej starostlivosti o pleť.
„Existujú voľnopredajné produkty schválené dermatológmi, ale niektoré sú predražené a nemajú takú technologickú úroveň. produkty starostlivosti o pleť lekárskej kvality – preto je vždy lepšie nechať si dermatológa poradiť v čase, keď si vyberiete svoju starostlivosť o pleť režim.“
Vyhnite sa opaľovaniu
Poškodenie slnkom nie je dobré™ a ako sa ukázalo, ani jedno nie je chrumkavé v soláriu. "Najlepší spôsob, ako predčasne zostarnúť pokožku, ktorá má za následok vrásky a slnečné škvrny, je opaľovanie." hovorí Dr Katina Miles, dermatológ so sídlom v Marylande.
Soláriá zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože o 75 %. Dôvod, prečo sú soláriá veľmi nebezpečné je to preto, že vyžarované UVA svetlo je škodlivejšie ako UVB lúče, pretože toto svetlo zasahuje hlbšie vrstvy koža. Zlatá žiara, ktorú získate opaľovaním, v podstate nestojí za riziko poškodenia vášho zdravia.
Nespite s make-upom
Dr Miles hovorí, že nikdy nechoďte spať s make-upom stále na pokožke, pokiaľ naozaj nemáte za cieľ matnú pleť a akné. Spanie s make-upom spôsobuje, že sa na povrchu vašej pokožky zachytávajú všetky druhy nečistôt a znečisťujúcich látok. Ak to urobíte len raz, nespôsobí to trvalé poškodenie, ale všimnete si vplyv na vzhľad vašej pokožky, ak budete každú noc spať s make-upom. Takže si prosím umyte tvár.
Okrem toho, že musíte dodržiavať všetky tieto pravidlá a veci týkajúce sa pokožky, nezabudnite, že kozmetické výrobky to nedokážu všetky práca za vás – musíte sa zapojiť zdravou stravou, pitím vody a dostatočným spánkom. Iste, to, čo si nanesiete na svoju pokožku, bude naozaj dôležité, ale správna starostlivosť o seba ide rovnako ďaleko.
Ak hľadáte derm-schválenú starostlivosť o pleť, pozrite si náš prehľad opaľovacích krémov vhodných pre každý typ pleti:
