Keby som vedel, že 15. marec by bol náš posledný „normálny“ deň pred tým globálna pandémia COVID-19 obrátil náš život hore nohami, urobil by som veci inak. S dcérou by sme zostali na pláži dlhšie, zbierali mušle a kopali diery do piesku. S manželom by sme zostali hore neskôr a užívali si čas, výlet a spoločnosť. Boli sme na dovolenke so svokrou a jej priateľom. Deň sa nemusel skončiť. A svojej dcére by som kúpil extra veľkú zmrzlinu: tri kopčeky, veľa posýpiek. ale nevedel som.
Nevedeli sme, tak sme namiesto toho strávili deň dochádzaním. Ponáhľali sme sa domov, aby sme sa pripravili na nasledujúci týždeň. Sklonili sme hlavy a pokračovali, ako normálne. Potom sa však veci zmenili. Život, ako ho poznáme, sa zmenil a tu v New Yorku, karanténny príkaz ostať doma bol vydaný. Podniky boli zatvorené. Škola bola zrušená.
Spočiatku to bolo v poriadku pre moju rodinu a moju dcéru. Moja dcéra sa namiesto toho, aby vstala, obliekla a išla do školy, prihlásila na hodiny. Hračky sme používali ako manipulačné prostriedky. Čítali sme (a písali) v pyžame. Jedli sme občerstvenie, keď sme chceli, a spali sme, keď sme potrebovali, aa tešili sme sa z maličkostí, ako je čas na tablet a televíziu navyše. Zaviedli sme rodinnú hru. Ale „choroba“, ako ju nazývame, si vybrala daň na sociálnej a emocionálnej pohode môjho 6-ročného dieťaťa.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odvážne, temperamentné a oddané dieťa sa začalo báť maličkostí – a všetkého, ako ísť von alebo jazdiť na skútri.
Obviňujem sa, samozrejme. K našej najstaršej sme boli vždy veľmi úprimní – nechránime ju pred „strašidelným“ a pred pravdou – a táto skúsenosť nebola iná. Povedali sme jej čo koronavírus bol. Vysvetlili sme, prečo musíme nosiť masky a zostať ostražití a sociálne vzdialení. Povedali sme jej o „vyrovnaní krivky“ a povedali sme jej, že nevieme, ako dlho tieto zmeny potrvajú, ale povedali sme, že by sme boli v poriadku, keby sme urobili svoju časť. Keby sme sa držali ďalej od ostatných a zostali doma. A toto varovanie si vzala k srdcu.
Celé týždne nevychádzala z domu.
A hoci sa mi ju nakoniec podarilo dostať von (vytiahli sme jej švihadlo a išli sme na bicykli po okolí), bola plná strachu. Pri pohľade na nemaskovanú osobu - alebo akúkoľvek osobu sa krčila. Keď som jej navrhol odísť z domu, rozplakala sa a stratila reč.
Moja dcéra zvyčajne každého pozdraví, ale pandémia ju urobila miernou a bojazlivou. Videl som svetlo a život opúšťať jej oči a láme mi to srdce. Stále má svoje zdravie, ale nie šťastie. Zúfalo jej chýba škola, hodiny tanca a kamaráti.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Dcéra samozrejme nie je sama. Úroveň úzkosti sa za posledných niekoľko mesiacov exponenciálne zvýšila u dospelých a detí, pretože táto situácia je viac ako stresujúca. Neznáme je stresujúce a pandémie sú stresujúce. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb strach a úzkosť z novej choroby, ako je COVID-19, môže spôsobiť, že človek zažije silné a ohromujúce emócie. Ale je ich veľa veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili detskú úzkosťaj počas pandémie; Mal by si riešiť strachy detí, sympatizovať a súcitiťa vypracovať plán, ktorý im pomôže napredovať.
Mali by ste konať, ale byť aj trpezliví. Zmena si vyžaduje čas.
Môžete tiež (a mali by ste) zaviesť techniky starostlivosti o seba. Povzbudzujte svoje dieťa, aby tancovalo, spievalo, meditovalo alebo hladkalo rodinného psa. Nejde o to, čo robia; Ide o to, že ich aktivita upokojuje, utešuje a pomáha im cítiť sa bezpečne a pokojne.
Pokiaľ ide o moju dcéru, pomáhal som jej počas jedného dňa a aktivít. V máji sa zišla s kamarátkami na spoločensky vzdialenej hodine tanca. Kreslili sme kriedové škatuľky na zem, zatiaľ čo ich pán Tom učil pliešky a jetés. V júni sme cestovali po štáte na turistiku a výlety loďou. A vytvorili sme „quaranteam“ alebo playdate pod – skupinu dvoch detí a ich rodičov, ktorí sa podobne izolujú.
Je odolný voči poruchám? Nie. Moja dcéra sa stále stresuje na rušných uliciach a nezamaskovaní ľudia ju rozčuľujú a znepokojujú – úprimne, aj ja sa tak cítim. Ale ona sa snaží. Snažíme sa a budeme pokračovať v práci s jej pocitmi a možno jedného dňa dokonca prijmeme našu novú normu.
Pretože niekedy je odchod z domu nevyhnutný, tu sú najlepšie detské pleťové masky aby boli vaše deti v bezpečí.
