Možno sa vám to deje už od začiatku karantény. Možno to len začalo raz školou (alebo čo sa stalo školou) vypustiť na leto. Možno sa to črtá za rohom. Regresia, odklon správania sa do mladších čias, sa môže stať deťom kedykoľvek, ale je rozšírená najmä v časoch stresu.
Možno to nepoznáte ani po mene, len to, že byť rodičom je teraz ako beh v pohyblivom piesku. Vaše batoľa chce vždy fľašu alebo cumlík. Váš predškolák si cez deň zdriemne a v noci zalezie do vašej postele. Vaše dieťa v školskom veku sa drží na nohe, keď sa pokúšate prejsť okolo domu. Tvoje doplnenie si cmúľa palec. Váš tínedžer je nonstop mrzutý.
„Regresia znamená, že sa vo vývoji posúvate dozadu a je to veľmi bežná reakcia na stres u detí,“ Reena B. Patel, licencovaný vzdelávací psychológ a odborník na rodičovstvo, povedal SheKnows.
V skutočnosti Patel poznamenal, že to nie je obmedzené len na deti. Vrátil sa váš výber šatníka a stravy k univerzitným dňom počas prvých týždňov (mesiacov?) blokovania? Áno, aj to je regresia.
"Prešli sme do režimu prežitia bojuj alebo uteč," povedal Patel. "A deti to budú mať ťažšie zvládnuť, pretože si nemôžu sadnúť a povedať nám, čo presne cítia a z čoho sú frustrovaní."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
"Práve som sám vydal knihu pre deti, ktorú som napísal a ilustroval, s názvom "Toto nie je navždy." Príbeh vysvetľuje pandémiu očami mojej 5-ročnej dcéry. Každý večer, keď som pobozkal svoje deti a uložil ich do postele, práca na tomto projekte mi dávala nádej. Mojím želaním je, aby táto kniha pomohla deťom vyrovnať sa s týmto mätúcim obdobím." — Kristen Meehan, matka troch detí a učiteľka verejnej školy v New Yorku. ⠀ Pošlite nám svoje náčrty, kresby alebo akékoľvek umelecké formy #PandemicParenting na adresu [email protected].
Príspevok zdieľaný používateľom Ona vie (@sheknows) zapnuté
Ak to opisuje čokoľvek, čo sa deje vo vašej domácnosti, nie ste sami a existujú spôsoby, ako sa vy a vaše deti môžete naučiť spolu zvládať.
Uznajte, ale nekritizujte
Vyžaduje si to veľa sebakontroly, ale musíte sa držať inštinktu napomínať svoje dieťa za chyby, ktorých sa dopúšťajú v dôsledku regresie – či už ide o cikanie do nohavíc alebo hádzanie obra záchvat hnevu.
"Chcete overiť skúsenosť svojho dieťaťa, aby ste sa uistili, že sa cíti milované a cíti sa bezpečne, a dajte mu vedieť, že je v poriadku robiť tieto chyby," povedal Patel.
Pravdepodobne už budú vedieť, čo urobili, a budú sa za to hanbiť. Môžete im pomôcť sústrediť sa na posun vpred od toho, čo sa stalo. „Môžete povedať: ‚Niekedy sa to stane, keď máme ťažké časy.... Možno to dnes máme ťažké, ale máme šancu to skúsiť znova.“
Aby ste sa dostali k takémuto trpezlivému mysleniu, rodičia, môže vám pomôcť vedieť, že keď sa posuniete vpred z regresie, vaše dieťa sa nebude musieť všetko znova učiť (ako učenie na nočník) od začiatku. Keď sa budú cítiť menej vystresovaní, celkom ľahko sa vrátia späť na trať.
Pýtajte sa (a počúvajte odpovede!)
Deti presne nevedia, čo je „stres“, aj keď ho cítia. Vašou úlohou je zahrať sa na psychológa kresla a zistiť, čo ich spustilo kladením otázok.
"Je naozaj dôležité nechať svoje dieťa viesť," povedal Patel, namiesto toho, aby ho tlačil, aby potvrdil akýkoľvek predpoklad, ktorý by ste mohli mať. „Opýtajte sa: „Ahoj, čo sa deje? Viem, že sme cez leto doma a sme doma už niekoľko týždňov. Bože, to musí byť naozaj ťažké. Aké sú niektoré z vecí, ktoré sa vám na ňom nepáčia? Aké sú niektoré z vecí, ktoré robíte?‘ Len začnite tieto rozhovory a uvidíte, čo vám povedia.“
Berte ich odpovede vážne a zistite, či existujú spôsoby, ako vyriešiť riešiteľné problémy, ktoré predstavujú. Môže im chýbať jeden konkrétny priateľ, takže si s nimi môžete dohodnúť stretnutie vonku alebo online. Mohli by byť smutní, že nevidia svojho učiteľa, takže im môžete pomôcť poslať e-mail alebo list. Pamätajte, že sociálne interakcie sú skutočne dôležité pre deti všetkých vekových skupín, vrátane dospievajúcich, takže nájdenie nejakého bezpečného spôsobu, ako uľahčiť stretnutia, bude trvať dlho.
"Niekedy budete počuť tieto všeobecné vyhlásenia [ako] ‚Nikdy sa nevrátim [do školy]," povedal Patel. Môžete ich overiť a zároveň poskytnúť pohodlie, že to nebude navždy, aj keď to tak možno teraz vyzerá.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pozývame všetky mamy umelcov! SheKnows sa pre vás snaží predstaviť vašu umeleckú interpretáciu toho, ako #PandemicParenting práve teraz vyzerá. Pošlite nám svoje náčrty, kresby alebo akékoľvek umelecké médiá na adresu [email protected]. Tu je to, čo @scah22 povedala o svojom diele, ktoré predstavuje jej život matky počas pandémie: „Karanténa bola balansovanie, žonglovanie s viacerými vecami naraz. Určite prežijeme, ale je to za cenu spánku a rovnováhy a všetkých ostatných vecí, ktoré nám v tejto novej realite unikajú. Deti a kofeín nás udržujú v chode, ale v pozadí sa vždy vynára koronavírus.“ — Sandhya Harris, 36, Washington, D.C.
Príspevok zdieľaný používateľom Ona vie (@sheknows) zapnuté
Tiež, ak sa ukáže, že ich stres je z väčších vecí – ako je COVID-19 alebo policajná brutalita – možno budete chcieť obmedziť ich spotrebu správ. Určite by ste mali rozhovory o týchto veciach primerané veku bez toho, aby sme im dali viac, ako dokážu zvládnuť.
Poskytnite pozitívne posilnenie
Rovnako ako ste to urobili pri učení na nočník, môžete svojim deťom dať odmeny, keď niečo urobia správne.
"Chyťte ich, ako prejavujú vhodné správanie, pretože im to pripomenie, čoho sú schopní a že môžu byť úspešní," povedal Patel. To opäť platí pre deti akéhokoľvek veku.
A mimochodom, ak sa zdá, že obvyklé odmeny alebo stimuly pre vaše dieťa strácajú lesk, Patel ponúkol skvelý tip. Nemusíte míňať viac, ani sa príliš prepracúvať, ale môžete zaviesť prvok prekvapenia. Odmeny vložte do obálky alebo krabice s otáznikom. Odmena môže byť dokonca vo forme času navyše s vami, keď robíte niečo, čo milujú.
Zabráňte ďalším regresom
Odborníci nám už od marca hovoria, že jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť našim deťom prekonať toto šialené obdobie, sú štruktúry a rutiny. Aj keď je dištančné vzdelávanie pozastavené na leto, budete si chcieť urobiť nejaký rozvrh. Ale čo naše múdre deti, ktoré sa budú posmievať štruktúre, keď nebudú mať žiadne následky súvisiace so školou? Aj na to má Patel odpoveď.
„Deti sa chcú cítiť ako na sedadle vodiča, takže keď necháte deti, aby sa dnu dostali, keď im dáte časť tejto kontroly, získate oveľa viac dodržiavania pravidiel,“ povedal Patel.
Keď nastavujete rozvrh, porozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, aké sú ich „želania“ na tento deň a diskutujte o tom, ako sa môžu hodiť k niektorým domácim prácam, jedlám a iným činnostiam, ktoré je potrebné hotový.
„Keď si vytvoríte denný zoznam úloh, cítia sa lepšie,“ dodal Patel.
Nakoniec všetci vieme, že toto leto neskončí tieto zvláštne časy. Aj keby to tak bolo, naše deti budú vždy čeliť novým prechodom a nejakým druhom stresu. Teraz máme príležitosť urobiť to, čo sme nemohli, keď sa školy zavreli prakticky zo dňa na deň: pripraviť ich na nové veľké veci na obzore, vrátane (možno možno dúfajme) návrat do školy na jeseň.
„Je naozaj dôležité pomôcť pripraviť vaše deti na to, čo bude novým typom nastavenia; nevrátime sa k tomu, čo sme mali,“ varoval Patel. Môžete začať niekoľko týždňov vopred tak, že sa cez víkend zastavíte v školskom areáli a poprechádzate sa. Pomaly prejdite na čas spánku a vstávania, ktoré budú musieť mať počas školského dňa. A začnite hovoriť o veciach ako napr nosenie masiek a jedenie obeda v triedach bude to tak odlišné od toho, čo poznajú.
To znamená, že väčšina rodičov stále nevie, čo sa deje na jeseň, takže tieto rozhovory ešte nemôžu byť veľmi podrobné.
„Berte to deň čo deň, ubezpečujte svoje deti, že sú v bezpečí a že ich počujete a že tie malé škytavka, ktorá sa vyskytla po ceste – prekonajú to,“ povedal Patel v skutočnosti, čím nás ubezpečil, proces.
Ak vy aj vaše deti potrebujete väčšiu štruktúru, skúste si vziať jednu z nich tieto triedy spolu toto leto.
