Dojčenie môže byť jednou z najprirodzenejších vecí na svete, ale to neznamená, že je to ľahké, najmä v prvých dňoch. Preto si nájdite čas na prieskum – a povedzme, dajte si nejaký druh Rýchlokurz dojčenia 101 ešte predtým, ako začnete dojčiť – je veľmi dôležité. Koniec koncov, v týchto dňoch sa viac mamičiek rozhodlo dojčiť ako kedykoľvek predtým; 83 percent novorodencov narodené v USA v roku 2015 boli podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb dojčené aspoň krátko.
Takže ak plánujete dojčiť - alebo dokonca ak ste sa už pustili do svojho dojčenia cesta - tu máte všetko naozaj treba vediet o postupe..
Materské mlieko je šikovná vec
Na začiatku sa vaše materské mlieko mení týždeň po týždni v závislosti od konkrétnych potrieb vášho novorodenca. Úplne prvé mlieko, ktoré vyprodukujete, je tzv kolostrum, hustá, lepkavá, žltkastá látka, ktorá je plná protilátok a živín. Môžete vyrobiť len niekoľko lyžičiek naraz, ale to je všetko, čo vaše dieťa potrebuje.
Okolo troch až piatich dní po pôrode prichádza prechodné mlieko. Vyzerá to ako kríženec pomarančového džúsu a mlieka – chutné, však? Nakoniec, asi 10 až 14 dní po pôrode, príde vaše zrelé mlieko. Vyzerá to ako vodnaté odstredené mlieko a to je to, čím sa bude vaše dieťa živiť po zvyšok dní (a nocí) dojčenia.
Dojčenie môže byť práca na plný úväzok
Dojčené dieťa sa zvyčajne kŕmi 8 až 12-krát počas 24 hodín, OB-GYN Sherry Ross hovorí SheKnows. A každé sedenie môže chvíľu trvať – kŕmenie nie je dokončené, kým dieťa úplne nevysuší aspoň jeden prsník, čo zaisťuje, že dostane mastné zadné mlieko a nie len vodnaté predné mlieko. Pre dojčiacich rodičov je dôležité, aby sa pokúsili delegovať prípravu jedla, domáce práce, starostlivosť o staršie deti – a všetko ostatné — iným ľuďom, aspoň v prvých dňoch, aby ste mohli zaviesť dojčenie s čo najmenším počtom prerušení a stresu možné.
Nemalo by to bolieť
Jeden z najväčších – a najnebezpečnejších – mýtov o dojčení je ten, že je normálne, že to bolí (pôrodná asistentka mi raz povedala, aby som „prekonal bolesť“). „Novorodenec, ktorý saje na bradavke dlhší čas, môže spôsobiť nepohodlie a určitú bolestivosť,“ zdravotná sestra a certifikovaná pôrodná asistentka Risa Kleinová hovorí SheKnows. "Ale bolesť zvyčajne znamená, že prisatie je nesprávne a dieťa musí byť odobraté z prsníka."
Keď dojčenie nefunguje, môže to byť frustrujúce a stresujúce, no mnohé deti sa snažia okamžite dobre prisať. Chce to cvik a trpezlivosť. Na zlepšenie prisávania, laktačná poradkyňa a líder ligy La Leche Leigh Anne O’Connor odporúča tieto kroky:
- Nasmerujte oči svojho dieťaťa k bradavke.
- Držte svoje dieťa veľmi blízko: „suchý zips“ k sebe, bruško k brušku.
- Uistite sa, že sedíte alebo ležíte pohodlne s vystretým chrbtom a prevrátenými ramenami. Uvoľnite sa! (Vieme. Ľahšie sa povie, ako urobí.)
- Netlačte na hlavu dieťaťa, pretože to môže spôsobiť, že sa jeho brada zastrčí a západka bude plytká. Namiesto toho zľahka položte ruku na zadnú časť krku.
- Druhou rukou otvorte hornú peru dieťaťa a stlačte bradu, potom niekoľko sekúnd podržte.
Ak bolesť pretrváva alebo máte pocit, že potrebujete nejakú podporu (praktickú, emocionálnu alebo oboje), kontaktujte poradkyňu pri dojčení alebo laktačnú poradkyňu. Ďalšími príčinami bolesti počas dojčenia sú drozd, plesňová infekcia spôsobená premnožením kvasinkové organizmy nazývané Candida albicans a mastitída, infekcia prsníka spôsobená upchatým mliekom potrubia.
Vaše dieťa vás bude viesť
Mnohé dojčiace matky sa obávajú, že ich dieťa nedostáva dostatok mlieka. Aj keď je ľahké merať a monitorovať umelú výživu alebo materské mlieko podávané vo fľaši, nie je rovnaké uistenie, keď dojčíte. Berte na vedomie svoje dieťatko – vie, kedy je hladné a kedy je sýte. „Normálne náznaky dojčenia – ako je zakoreňovanie, lízanie, satie a pohyb hlavy – vám povedia, že vaše dieťa je hladné,“ hovorí Ross. „Ale ak zaspia alebo sa odtrhnú od prsníka, pravdepodobne sú plné. Vaše dieťa bude počas dňa tiež cikať a kakať, aby ste vedeli, že trávi materské mlieko.“
Rovnako ako dospelí, aj deti sú niektoré dni hladnejšie ako iné a prijímajú rôzne množstvá každého jedla. Ak máte akékoľvek obavy o tom, koľko vaše dieťa kŕmi, porozprávajte sa so svojím pediatrom.
"Prsia sú najlepšie" - ale v skutočnosti nie vždy
Svetová zdravotnícka organizácia nazýva kolostrum „dokonalé jedlo pre novorodencov“ a odporúča výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku s pokračujúcim dojčením spolu s vhodnou doplnkovou stravou až do veku 2 rokov alebo neskôr.
V konečnom dôsledku sú najdôležitejšie nutričné potreby vášho dieťaťa. Ak teda dojčené dieťa nepriberá dostatočne na váhe zo samotného dojčenia kvôli problémom s prísunom mlieka alebo prisávaním, riešením je dokrmovanie odstriekaným materským mliekom a/alebo umelou výživou. Áno, toto je návod na dojčenie, ale formula nie je jeda každá mama má právo rozhodnúť sa – bez toho, aby bola odsudzovaná – ako bude svoje dieťa kŕmiť, či už ide o výlučné dojčenie, kombinované kŕmenie (materské mlieko aj umelá výživa) alebo samotnú umelú výživu.
Dojčenie môže byť neuveriteľným spôsobom puto s vaším dieťaťom, ale rovnako silné puto môžete mať aj so svojím dieťaťom na umelom kŕmení. A hoci existuje veľké množstvo dôkazov, ktoré podporujú nutričná nadradenosť materského mlieka nad umelým mliekom, iné štúdie zistili, že výhody dojčenia nesmie presiahnuť detstvo.
Máte právo dojčiť na verejnosti
Od roku 2018 majú všetky mamičky právo dojčiť na verejnosti vo všetkých 50 štátoch. (Áno, malo sa to stať oveľa skôr, ale lepšie neskoro ako nikdy.) Legislatíva o dojčení sa však v jednotlivých štátoch líši. Napríklad, Zákon o dojčení v Utahu chráni matky, ktoré dojčia na verejnosti, pred pokutami za verejnú neslušnosť, ale stále je formulovaný spôsobom, ktorý naznačuje, že si musia pri kŕmení zakrývať prsia. Iné štáty sú oveľa progresívnejšie, ako napríklad New York, kde sú potrebné miestnosti na kojenie vo všetkých štátnych budovách prístupných verejnosti.
Dojčenie môže ovplyvniť vaše duševné zdravie
CDC to odhaduje 1 z každých 9 mamičiek zažíva popôrodnú depresiu, ktorý sa vyznačuje dlhými obdobiami úzkosti, podráždenosti a smútku. A hoci medzi nimi neexistuje príčinná súvislosť dojčenie a depresie, mamičky, ktoré bojujú s dojčením alebo nemajú okolo seba ľudí, ktorí podporujú ich voľbu, môžu zistiť, že ich duševné zdravie trpí.
Preto je dôležité, aby sa dojčiace matky o seba fyzicky starali a emocionálne. Môže byť naozaj ťažké nájsť si na to čas, keď máte dieťa pripútané k telu 24-7, takže sa oprite o svojho partnera, mamu, sestra, vaši priatelia – kohokoľvek máte okolo seba, kto môže vziať dieťa na prechádzku, aby ste sa mohli okúpať, zdriemnuť si alebo urobiť niečo, čo Užite si to. Nikdy cíťte sa previnilo pri prideľovaní úloh iným ľuďom, pretože robíte tú najdôležitejšiu prácu zo všetkých – kŕmite svoje dieťa. Nezabúdajte na základy: zdravo sa stravujte, pite veľa tekutín a odpočívajte čo najviac. (V tomto dobre opotrebovanom tipe „spi, keď dieťa spí.“) je veľa zmyslu.
Je pravdepodobné, že sa budete cítiť ohromení dojčením pri viac ako jednej príležitosti. A to je úplne v poriadku. Veľa mamičiek tam vonku cíti presne to isté. Choďte k miestnemu Liga La Leche Stretnite sa alebo sa pripojte k skupine na podporu dojčenia, aby ste získali informácie, pohodlie a uistenie, ktoré vám pomôžu, aby bol váš zážitok z dojčenia pozitívny.
