Moje dcéry sú teraz batoľatá, ale nikdy nezabudnem na moju reakciu, keď sa ma niekto prvýkrát spýtal, či som nadšená, že ich začnem s pevnou látkou: Takmer som sa rozplakala. Dovtedy som bol ich jediným zdrojom potravy a páčila sa mi táto úroveň závislosti. Navyše, čím viac sme sa blížili k hranici šiestich mesiacov, tým viac som si pripomenul, že čas plynie príliš rýchlo. Bohužiaľ, hodiny sa nespomalili a moje dievčatá boli zaručene hladnejšie. Ale keď na to prišlo začínajúce deti na pevných látkach, cítil som sa stratený.
Existuje veľa názorov na to, kedy, ako a čím kŕmiť bábätká ktorí začínajú s pevnou stravou. Najprv im dajte zeleninu, aby ste si nevytvorili prieberčivého jedlíka; pyré ich jedlá s drahým mixérom; vynechajte pyré a dajte im to pravé; za každú cenu sa vyhýbajte zaváraným potravinám. Ľudia kŕmili svoje malé deti už tisíce rokov. Môže to byť také ťažké?
Ak by ste mali zostaviť všetky rady – a priznajme si to, babské rozprávky — možno z blogov, priateľov a starých rodičov. Ale s pomocou dvoch pediatrov a mojich nenásytných šesťmesačných detí som sa naučila, že zavádzanie tuhej stravy bábätkám nemusí byť také skľučujúce – len trochu chaotické.
Kedy začať
"Všeobecné odporúčanie - a to je to, čo." Americká akadémia pediatrie hovorí – je vo veku od štyroch do šiestich mesiacov. Takže existuje celý rad,“ doktorka Katherine Williamsonová, detská lekárka z Misijná nemocnica a prezident kapitoly AAP Orange County, hovorí SheKnows. "Moje odporúčanie navyše je vo všeobecnosti bližšie k šiestim mesiacom veku, ale v konečnom dôsledku, keď je dieťa v tomto časovom rámci pripravené."
Williamson nie je jediný, kto odporúča počkať do šiestich mesiacov; AAP, Svetová zdravotnícka organizácia, a UNICEF všetky naznačujú výhradné dojčenie počas prvého pol roka života dieťaťa, kým sa jeho tráviaci trakt ešte vyvíja. Dojčenie má množstvo výhod pre bábätká, vrátane ochrany pred chorobami a chorobami, regulácie hmotnosti a celkovej výživy. to je skvelé pre rodičov, pretože môže pomôcť znížiť riziko cukrovky typu 2, rakoviny prsníka a vaječníkov a hypertenzie.
To však nemusí fungovať pre každého (a to je v poriadku!). Čo je najdôležitejšie, hovorí Williamson, je, že sa porozprávate so svojím pediatrom, aby ste určili, čo je najlepšie pre potreby vašej rodiny.
Sledujte známky pripravenosti
Bábätká sa vyvíjajú vlastným tempom a nie je potrebné sa s nimi ponáhľať, Dr Kim Schneider, pediater v Riley Hospital pre deti na Indiana University Health, hovorí SheKnows. Namiesto toho hovorí, že deti prejavia niekoľko vitálnych znakov, aby vám dali vedieť, prvým z nich je, že zdvojnásobili svoju pôrodnú hmotnosť. "V tom momente zvyčajne vyrástli natoľko, že môžu prijať trochu extra tuhej stravy, aby si udržali prírastok hmotnosti, pretože začnú potrebovať viac výživy," hovorí. Schneider dodáva, že ďalším kritickým ukazovateľom je to, že dokážu sami zdvihnúť hlavu, ak sú podopretí alebo sediaci na vysokej stoličke.
Možno jedným z najroztomilejších znakov toho, že dieťa je pripravené žuvať, je jeho záujem o to, čo jete. „Bábätká v tomto veku budú dôsledne sledovať svojich rodičov vo všetkom, čo robia, ale oni budú sa zaujímať najmä o jedlo... v skutočnosti posunú hlavu smerom k zdroju potravy,“ Williamson hovorí.
Tieto znaky samozrejme nezaručujú pripravenosť. Schneider hovorí, že rodičia by mali sledovať, čo deti robia, keď ich nakŕmite malou lyžičkou. Ak ho vytlačia prvýkrát, nenechajte sa odradiť, pretože je to prirodzený reflex. „Časom to musí zmiznúť a musia sa naučiť, ako sťahovať [jedlo] z lyžice,“ hovorí. "Ale ak to stále dôsledne vytláčajú, možno to budete chcieť skúsiť znova o pár týždňov, kým sa im to nepodarí vtiahnuť."
Čo nás privádza k ďalšiemu bodu: nenúťte svoje dieťa jesť. Mohlo by to spôsobiť, že budú mať „ústnu averziu, keď začnú odmietať, pretože je to niečo, čo ovládajú,“ hovorí Schneider. Je viac než v poriadku dať si pauzu a skúsiť to znova o týždeň. Ak vzorec pretrváva, poraďte sa so svojím pediatrom.
Vyberte metódu
Otvorte dokorán a povedzte aha! Pokiaľ ide o kŕmenie vášho rastúceho dieťaťa, existujú dva hlavné tábory: pyré s kŕmením lyžičkou alebo odstavenie vedené dieťaťom. Pyré sú už dlho obľúbené u rodičov, pretože sa relatívne jednoducho vyrábajú a skladujú a pre deti sú ľahko stráviteľné. Môžete napariť rôzne druhy ovocia, zeleniny a dokonca aj bielkoviny, hodiť ich do mixéra a voilà! Máte malé jedlo.
V posledných rokoch sa však obľúbenou možnosťou stalo odstavenie vedené bábätkom, pri ktorom sa rodičia úplne zriekajú lyžičiek v prospech ľahko konzumovateľných príkrmov. Zatiaľ čo jedlá s pyré pomáhajú bábätkám zvyknúť si na jedenie z lyžičky, odstavenie vedené dieťaťom robí tento zážitok interaktívnejším. „Páči sa mi koncept odstavenia pod vedením dieťaťa, pretože si myslím, že vo všeobecnosti má na mysli tento koncept, že vaše dieťa zohráva aktívnu úlohu pri kŕmení,“ hovorí Williamson. „Dotýkajú sa jedla, majú k jedlu vzťah. Ich mozog vie, že ich ruka sa dotýka jedla, cíti túto textúru. Milujem to."
Ktorý je však pre vás najlepší?
Skvelá správa, hovoria Williamson a Schneider, je, že obe možnosti sú skvelé. „Toto je filozofia, ktorú dodržiavam pri jedle, či už ide o bábätká, batoľatá alebo staršie: Postupujte podľa pokynov dieťaťa,“ hovorí Williamson. „Ak dieťa nemá rado pyré, choďte na hrubé. Ak dieťa nemá rád hrubé, choďte na pyré." Každé dieťa je iné, dodáva, a neexistuje žiadna univerzálna možnosť. Sakra, je dobré to zmiešať a niekedy rozmixovať na pyré, zatiaľ čo inokedy ponúkať hrubé jedlá.
To znamená, že existuje niekoľko vecí, na ktoré si treba dať pozor, ak sa chystáte ísť cestou odstavenia vedeného dieťaťom. V prvom rade sa musíte uistiť, že všetko jedlo sa deťom dá ľahko žuť, aby sa predišlo nebezpečenstvu udusenia, hovorí Schneider. Takže nezačínajte s celým hroznom, veľkými kúskami syra, tvrdou zeleninou alebo vecami, ako sú párky v rožku. Tiež hovorí: „Dobrý čas vyskúšať [odstavenie vedené bábätkami] je, keď sa samé posadia a začnú priniesť si ruky a vložiť si veci do úst... To je zvyčajne niekde medzi siedmou a deviatou mesiacov.”
Ďalšie: S akými potravinami začať
Verzia tohto článku bola pôvodne publikovaná v marci 2014.
