Je to príbeh starý ako čas: spoločenský, dobrodružný extrovert (ja) sa ožení s domácim, sociálny minimalista (môj manžel.) Manželmi sme takmer 10 rokov a doteraz som väčšinou riešil naše osobnostné nezrovnalosti tak, že som sa sám vydával za dobrodružstvami alebo som sa aktívne nadväzoval na priateľstvá vlastné. Napokon, výskumníčka osamelosti Julianne Holt-Lunstad z Brigham Young University povedala CBC News, že osamelosť má riziko porovnateľné s vyfajčením 15 cigariet denne. Robil som to pre svoje zdravie!
Ale po presťahovaní sa do nového štátu sa moja základňa priateľstiev zmenšila a tiež som zistila, že by som chcela s manželom viac objavovať, pretože všetko je pre nás oboch nové. Ako si teda nájsť nových priateľov bez toho, aby ste sa bez neho najedli vo všetkých reštauráciách, ktoré musíte vyskúšať?
No, uvedomil som si, že by sme sa mohli spriateliť s pármi.
Okrem aspektu pohodlia párových priateľstiev má váš vzťah aj výhody. „Vidíte svojho partnera šťastného a interagujúceho, a to môže priniesť tie najlepšie vlastnosti človeka partnerom,“ hovorí Dr. Geoffrey Greif, profesor na Marylandskej škole sociálnej práce a spoluautor kniha
Dva plus dva: Páry a ich párové priateľstvá. Môžete sa tiež dozvedieť od druhého páru o tom, ako byť silnejším párom, povedal. "Okrem očividných zábavných párov, ktoré môžu mať spolu, to môžu byť aj interakcie pri riešení problémov, ktoré máte." Od toho, ako sa vysporiadať s vaše deti na to, ako zvládnuť prázdniny na to, ako riešiť problémy s rozšírenou rodinou, mať iné páry ako zdroj sa môže ukázať ako neoceniteľné.A pohodlie, že sa môžete stýkať so svojím manželským partnerom a inými ľuďmi? To nie je nič, nad čím by ste ohŕňali nos. "Pre každého z páru je najťažšie vyriešiť, koľko času máme pre seba ako pár, koľko času mám ja pre seba," povedal Greif.
Ak vás zaujala myšlienka pestovať viac priateľstiev s inými pármi, tu je niekoľko spôsobov, ako začať.
1. Hovorte o druhoch priateľstiev, ktoré hľadáte
Páry, povedal, musia pochopiť, čo ich partner hľadá v a priateľstvo. Jedna osoba v páre môže chcieť ísť niekoľkokrát týždenne von s rôznymi ľuďmi. Ten druhý možno bude chcieť vybudovať konzistentnejšie vzťahy s ľuďmi, ktorých už poznajú. Porozprávať sa o týchto veciach vopred môže páru pomôcť vedieť, čo hľadajú v predstihu.
Zvážte aj to, aké priateľstvá si obaja ceníte. "Niektoré páry chcú ísť von a mať hlbšie spojenie a zdieľajú emócie," povedal Greif. „Iní hovoria: ‚Počas týždňa naozaj tvrdo pracujem. Mám naozaj náročnú prácu. Chcem ísť von a zabaviť sa.‘“
Viac:Ako prestať byť posadnutý minulým vzťahom
2. Hľadajte skupinové aktivity
Keď budete vedieť, aké druhy priateľstva hľadáte, môžete sa pozrieť na pripojenie k novej skupine alebo zhodnotiť tie, ktorých ste už súčasťou. Pripájate sa k nejakej pravidelnej skupine, ako je turistické stretnutie alebo klub ochutnávky piva? Možno sa rozhodnete dobrovoľníčiť niekde spolu alebo možno môžete osloviť pár, na ktorý vždy narazíte na futbalovom zápase vášho dieťaťa. Čokoľvek to je, najlepší spôsob, ako nadviazať priateľstvá je mať konzistentné interakcie s rovnakými ľuďmi – preto si vyberte aktivitu, ktorá to umožní.
Viac:Nevýhoda byť single, o ktorej nikto nehovorí
3. Využite priateľstvá, ktoré už máte
Existuje veľká šanca, že jeden alebo obaja už máte niekoľko priateľov, ktorí sú vo vzťahu. Ak už máte priateľa, ktorý má manželského partnera, zistite, či by nemali záujem stretnúť sa vo dvojici.
4. Udržujte svoje očakávania realistické
„Vzdajte sa očakávania alebo potreby, aby všetci manželia boli medzi sebou najlepšími priateľmi,“ hovorí Shasta Nelson, autor Priateľstvo: Ako prehlbovať priateľstvá pre celoživotné zdravie a šťastie. Kedykoľvek predstavíte partnera svojho priateľa svojmu partnerovi, začínajú od začiatku svojho priateľstva, keď už máte vytvorený vzťah. Toto nové priateľstvo si vyžiada čas – a je tiež v poriadku, ak sú to vždy len priateľskí známi.
Viac:Čo robiť, ak sa vy a váš partner nezhodnete na tom, že budete mať deti
5. Stretnite sa aj individuálne
To, že vaša nová dvojica spolu vychádza, neznamená, že by ste sa mali stretávať len vo štvorici. Pestujte si priateľstvo s osobou, s ktorou si najlepšie rozumiete, a povzbudzujte k tomu aj svojho partnera. „Ak sa hociktorí dvaja ľudia snažia vybudovať silnejší vzťah, jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžu urobiť, je vytvoriť si vlastné rituály a spoločné spomienky,“ hovorí Nelson. „Ako sám: „Je toto osoba, s ktorou by som chcel byť stále nablízku, aj keď jeden z nás už nie je pár dôvod?‘“ Najmä ak je vaša odpoveď áno, musíte sa snažiť o priateľstvo aj mimo vašich nocí na rande.
6. Nenúťte to
"Je zbytočné si myslieť, že dvaja ľudia musia byť najlepšími priateľmi len preto, že ich manželia sú," hovorí Nelson. Ak sa stretnete s novým párom a z nejakého dôvodu je tam napätie alebo dokonca nezáujem, prijmite to. Vy alebo váš partner sa s nimi stále môžete príležitostne stretnúť, ale akceptujte, že skupinová dynamika nebude vždy fungovať.
