Energetické tyčinky z mandľových čučoriedok a mandlí - SheKnows

Keď sa leto zahreje, posledné miesto, kde chcete byť, je praženie v kuchyni. Surové potraviny recepty sú vynikajúcou možnosťou, ak potrebujete zdravé jedlo rýchlo-a bez rúry. Tieto žiadne pečenie Vegetárian výživové tyčinky si môžete zabaliť na turistické alebo kempingové výlety a tiež vložiť do obedových vreciek svojej rodiny ako zdravé vegánske občerstvenie.
Keď sa leto zahreje, posledné miesto, kde chcete byť, je praženie v kuchyni. Recepty na surové jedlo sú vynikajúcou možnosťou, ak potrebujete zdravé jedlo rýchlo-bez rúry. Tieto tyčinky vegánskej výživy bez pečenia je možné baliť na pešie výlety alebo kempovanie, ako aj vložiť do obedových vrecúšok vašej rodiny ako zdravé vegánske občerstvenie.

Súvisiaci príbeh. Martha Stewart sa práve podelila o krémové brokolicové kari, ktoré budete opakovať túto jeseň

Energetické tyčinky z mandľových čučoriedok zo surového jedla

Robí 8

Zloženie:

t
• 1 šálka surových mandlí

t

• 1 šálka sušených sliviek (sliviek)

t

• 2 lyžice najemno nastrúhanej kôry z pomaranča
click fraud protection

t

• 2 lyžice pomarančovej šťavy

t

• Štipka morskej soli

t

• 1/2 šálky sušených čučoriedok*

t

• 1/2 šálky surových slnečnicových semienok

Pokyny:

t
1. Mandle dajte do kuchynského robota a rozdrvte na konzistenciu múky.

t

2. Pridajte sušené slivky, pomarančovú kôru, pomarančový džús a soľ. Postupujte, kým nie je dobre spojený.

t

3. Zmes preložíme do misky a za stáleho miešania pridáme sušené čučoriedky a slnečnicové semienka.

t

4. Zmes natlačte do 8-palcovej zapekacej misy. Nakrájajte na 8 tyčiniek. Každý zabaľte do plastového obalu alebo vrstvy s voskovaným papierom vo vzduchotesnej nádobe.

*Kuchárska poznámka: Ak nie ste raw foodist, môžete si sušené čučoriedky kúpiť vo veľkom v obchode s prírodnými potravinami. Ak ste raw food, čučoriedková sezóna je pred nami, vyberte si alebo kúpte niekoľko bytov a vysušte ich sami.

Ďalšie chutné recepty na vegánske občerstvenie!