Niektoré budúce mamičky zotrvajú vo svojej cvičebnej rutine až do konca svojho funkčného obdobia. Ostatné tehotné ženy berú celých deväť mesiacov ako predĺžený deň odpočinku. Ale aj keď je cvičenie počas tehotenstva tým najvzdialenejším, čo vás napadne, nenechajte sa tak rýchlo schovať svoje cvičebné vybavenie, pretože by to mohlo byť vašou záchranou počas náročného pôrodu. Nie, nehovoríme o činkách alebo odporových gumách – konkrétne máme na mysli pôrodné gule, tiež známy ako cvičebné lopty, pretože, ako sa ukázalo, tieto veľké, nafukovacie veci by ste mohli videli ľudí balansujúcich v posilňovni, sú to nástroje schválené mamou, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a stres.
Samozrejme, pôrodné lopty nie sú nevyhnutnosťou – toto dieťa budete mať bez ohľadu na to, či ich použijete alebo nie. Práca je však pre mnohých ľudí náročná, takže je dôležité vedieť, aké zdroje máte k dispozícii, aby bol proces o niečo menej náročný. Napríklad, ak pociťujete bolesť chrbta sediac na rovnom povrchu, zakrivenie lopty pod zadkom môže toto napätie zmierniť. A ak sa z akéhokoľvek dôvodu vaša panva nerozširuje, sedenie na lopte môže pomôcť podporiť jej otvorenie.
Pôrodné lopty sa môžu používať počas tehotenstva, aby vás pripravili na pôrod a dokonca aj na obdobie po tehotenstve počas zotavovania. Je to tiež len úžasný kus cvičebného náčinia, ktorý môžete mať vo svojej domácej telocvični, keď lekár opäť povolí fyzickú aktivitu. Takže ak ešte žiadnu nevlastníte, tu sú tie najlepšie pôrodné lopty, s ktorými sme sa stretli. Dôrazne odporúčame dopriať sebe a svojmu telu jedno čo najskôr.
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme len produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať a malá provízia z predaja a maloobchodník môže získať určité overiteľné údaje pre účtovníctvo účely.
1. Lopta na cvičenie DYNAPRO
DYNAPRO si vďaka svojmu vysokokvalitnému fitness zariadeniu vytvorilo obrovský kult a medzi možnosťami je aj cvičebná lopta značky (známa ako vaša budúca pôrodná lopta). Lopta je vyrobená zo 100% recyklovaného materiálu, ktorý je šialene stabilný: jeho vynikajúci materiál proti prasknutiu sa môže pochváliť hrúbkou 2 275 mikrometrov a vydrží až 2 200 libier. Táto lopta, ktorá je k dispozícii v šiestich farebných variantoch a troch veľkostiach (45, 55 a 65 centimetrov), bola postavená tak, aby zvládla násilie v telocvični, pri stole a áno, dokonca aj pri pôrode.
2. Stabilizačná lopta PROMIC
Stabilizačné lopty PROMIC sú nevyhnutnosťou pre domáce telocvične, ale sú tiež veľmi žiadanou pôrodnou loptou. Tento kus fitness zariadenia pojme viac ako 1 100 libier, takže nie, po nafúknutí ho nemožno vyhodiť. Je vyrobený z profesionálnej gumy bez BPA a ťažkých kovov a navyše je protišmykový, takže budúce mamičky môžu bez rizika nadskakovať.
3. GalSports tehotenský pôrodná lopta
Niektoré pôrodné lopty sú len cvičebné lopty, ktoré ženy používajú počas pôrodu. Ďalšie pôrodné lopty, ako je táto od GalSports, sú špeciálne navrhnuté pre tehotné ženy, aby im pomohli zvládnuť tehotenské bolesti, ťažký pôrod a zotavenie. Porodná lopta GalSports je certifikovaná SGS a je vyrobená z netoxických, profesionálnych PVC materiálov, ktoré sú šetrné k životnému prostrediu a bez obsahu BPA, latexu, ťažkých kovov a ftalátov. Môže podporovať 600 libier, takže môžete bezpečne dosiahnuť svoj limit. Je tiež protišmykový, takže sa môžete voľne pohybovať bez rizika pádu a neexploduje pri prepichnutí ostrými vecami na podlahe.
