Priznajme si to: Nie vždy máme čas sadnúť si na raňajky, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme. Práve tu vstupujú do hry tieto raňajkové bary. Jedná sa o tyčinky naplnené (bezlepkovým) ovsom, chutnými marhuľami a chrumkavými mandľami, ktoré si môžete vziať so sebou na cestu, aby ste nepremeškali najdôležitejšie jedlo dňa.
Nemáte čas na raňajky? Žiadny problém, keď máte pripravenú kopu bezlepkových marhuľovo-mandľových ovsených vločiek. Sú plné, chutné a plné skvelých prísad.
Tieto tyčinky sú hračkou a sú skvelou možnosťou, ako ich vziať. Podávajte ich aj počas občerstvenia. Ak by ste chceli skúsiť niečo iné, pridajte svoju obľúbenú kombináciu ovocia a orechov. Budete skutočne milovať, ako rýchlo sa tieto tyčinky spoja a vytvoria skvelú pochúťku.
Poznámka: Lepok nájdete v mnohých rôznych potravinách a výrobkoch, od kečupu cez sójovú omáčku po cukríky a ochucovadlá. Aj keď sa spoločnosť SheKnows snaží zaistiť, aby tieto recepty boli bezlepkové, pozorne si prečítajte štítky s prísadami všetkých potravín a potravinárskych výrobkov, ktoré pre tieto recepty používate, aby ste zaistili, že budú tiež bezlepkové.
Recept na bezlepkové marhuľovo-mandľové ovsené vločky
Tieto tyčinky sú vynikajúce a robia z nich dokonalé prenosné raňajky alebo občerstvenie. Skúste experimentovať s kešu orieškami, vlašskými orechmi alebo pistáciami a vašim obľúbeným sušeným ovocím.
Výťažok 16
Čas prípravy: 10 minút | Doba pečenia: 10 minút | Neaktívny čas: 20 minút | Celkový čas: 40 minút
Zloženie:
- 2 vajíčka, rozšľahané
- 1 šálka roztlačeného banánu
- 1/2 šálky javorového sirupu
- 1/4 šálky krémového arašidového masla
- 2 šálky rýchlo uvarených, bezlepkových ovsených vločiek
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1 lyžička sódy bikarbóny
- 2/3 šálky sušených marhúľ, nakrájaných na kocky
- 1/3 šálky strúhaných mandlí
- 2 lyžice sezamových semienok
- Nelepivý sprej na varenie
Pokyny:
- Rúru predhrejte na 350 stupňov F. Plech na pečenie 9 x 9 palcov zľahka postriekajte nepriľnavým sprejom na varenie a odložte.
- Do veľkej misy pridajte vajíčka, roztlačený banán, javorový sirup a arašidové maslo. Dobre premiešajte, aby sa spojili.
- Do samostatnej misky pridajte bezlepkové ovsené vločky, soľ a sódu bikarbónu. Mixujte, aby ste spojili. Pridajte marhule, mandle a sezamové semienka. Mixujte, aby ste spojili.
- Pridajte suché prísady k mokrým prísadám a dobre premiešajte.
- Zmes preložíme do pekáča a rovnomerne ju rozotrieme.
- Pečieme 8 až 10 minút alebo kým nie sú jemne zlaté. Zmes nechajte poriadne vychladnúť a potom nakrájajte na tyčinky.
Viac bezlepkových receptov
Banánové palacinky s karamelovou omáčkou
Čučoriedkovo-kokosové tyčinky
Banánové štvorčeky s banánovo-krémovou polevou
