Napríklad, ak viete, že musíte vyprať jednu dávku bielizne každý jeden deň, no akosi sa to nikdy nestane, váš telefón vám pomôže. Nastavte budík na vloženie bielizne o 8:00 a ďalší budík na 9:00, aby ste ju presunuli do sušičky. Bum. Práve tak ste dostali priateľskú pripomienku z telefónu a ste na správnej ceste (teraz, skladacie... to môže byť úplne iný budík). Pokračujte v nastavovaní budíkov počas dňa a čoskoro si začnete všimnúť, že vaša myseľ vytvorí rutinu, na ktorú nemusíte ani myslieť. Navyše, vedieť, že ste svoje úlohy stihli cez deň, znamená viac pokoja v noci, keď máte čas na nejaké TLC. Nikto nechce myslieť na svoj špinavý riad počas bublinkového kúpeľa.
3. Outsourcing, outsourcing, outsourcing.
Ako mama ste vždy zaneprázdnená. Máte milión malých a veľkých vecí, ktoré musíte urobiť. Najlepší tip, ktorý vám môžem dať: Ak si to môžete dovoliť, outsourcujte veci, ktoré vás nebavia robiť. Pre mňa je to nákup potravín. Naložiť tri malé deti do minivanu, aby našli najlepšie ponuky v Aldi, bol prinajmenšom maratón. Domov by som prišla úplne vyčerpaná. Odkedy som našiel InstaCart, aplikáciu na nakupovanie potravín, nebol som v obchode s potravinami už mesiace. Stojí to za malý dodatočný poplatok, ktorý mi ušetrí zdravý rozum a čas. Pamätajte: Vyvážiť to všetko neznamená urobiť všetko sami. Zbaviť sa niektorých úloh znamená viac času a energie na starostlivosť o seba.
4. Definujte svoje fyzické a duševné hranice; potom sa ich držte.
Pevne verím, že keď ste duševne zdravý, má to priamy pozitívny vplyv na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Čím dlhšie budete behať a opotrebovať sa bez toho, aby ste si dopriali čas na oddych, tým bláznivejší a chaotickejší bude váš domáci život. Tento chaos vám ponecháva menej času na starostlivosť o seba. Vo chvíli, keď ako mama pochopíte svoje duševné a fyzické limity, nájdete oveľa efektívnejší spôsob, ako robiť všetko.
Chápem, že dopriať si každý deň čas na odpočinok nemusí byť možné, ak vás zamestnáva malý kmeň detí. Ale skúste požiadať o pomoc, keď môžete - aby ste sa mohli pozbierať a byť opäť silnou mamou.
5. Urobte zo svojho šťastia prioritu.
Pokiaľ ide o nájdenie rovnováhy, musíte pamätať na to, že musíte zohľadniť svoje vlastné šťastie a osobný rast. Naša myseľ je krásna vec a je dôležité sa o ňu starať. Bez ohľadu na to, kedy sa tak rozhodnete, urobte niečo pre seba a svoj vlastný pokoj denne, aj keď začnete len s piatimi minútami. Budete prekvapení, o koľko viac energie sa cítite. Je viac než pravdepodobné, že aj vaša rovnováha medzi pracovným a súkromným životom sa začne zlepšovať.
Tento článok sa pôvodne objavil na Rozprávkový bohabojný. Ako najväčšia kariérna komunita pre ženy, Fairygodboss poskytuje miliónom žien kariérne kontakty, komunitné poradenstvo a ťažko dostupné informácie o tom, ako spoločnosti zaobchádzajú so ženami.
