Nie len tak hocijaký tanečník, z ktorého sa stal fitness inštruktor, môže spustiť úplne nový typ hodiny, premeniť ju na medzinárodný biznis a vyškoliť všetkých od modeliek Victoria’s Secret až po všetky mamičky uviaznuté doma tento rok. Ak by sme boli prekvapení, že práve taká sila, Xtend Barre zakladateľka Andrea Rogers, je tiež slobodnou mamou dvoch dievčat? Teraz je to sila.
S toľkými z nás na pokraji rozhodnutia, kedy a či sa opäť vydať do sveta cvičiť, socializovať sa a pracovať, mysleli sme si, že toto je ideálna príležitosť, aby nám Rogers povedala základné veci, ktoré jej pomáhajú zostať prítomnou mamou pre svoje dcéry, ktoré majú 7 a 10 rokov starý. V nej Momsessed, Rogers nám ukázala, že je to typ človeka, ktorý sa vždy snaží niečo o sebe dozvedieť, no nie je príliš vážna na to, aby mala nočné tanečné párty a Hlas súťaže v obývačke.
Prečítajte si viac o jej rodičovských základoch.
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme iba produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
Základy rodičovstva Andrey.
Podcast, ktorý mám opakovane
Chalene Show. Je to skvelý zdroj pre mňa ako pracujúcu mamu, pretože poskytuje tipy a praktické kroky na sebazdokonaľovanie a zdravie pri riešení niektorých klasických výziev rodičovstva.
Knihy, ktorými sú moje deti posadnuté
Naša absolútne najobľúbenejšia kniha je Naplnili ste dnes vedro? od Carol McCloud. Je to úžasný príbeh, ktorý deťom ukazuje, aké dôležité je byť láskavý, zhovievavý a chrániť svoje vlastné vedrá. Svoje dievčatá som s týmto konceptom oboznámil pred rokmi a je to jedna z prvých vecí, o ktorých diskutujeme, keď ich vyzdvihnem zo školy: „Ako ste dnes niekomu naplnili vedro? A ako niekto naplnil tú vašu?“
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Čo práve čítam sám
Začiatkom tohto roka som dokončil čítanie Ikigai: Japonské tajomstvo dlhého a šťastného života od Hectora Garciu. Je to podnetné čítanie zamerané na zmysel života a na to, ako odomknúť niektoré z jednoduchých tajomstiev pre život plný zmyslu a radosti. Teraz som na druhej knihe série, Cesta Ikigai, ktorá skúma, ako objaviť svoj cieľ a viesť šťastný život.
Kozmetický produkt, bez ktorého nikdy nevyjdem z domu
Pred COVIDom by to bol môj rúž, ale keďže už nevystavujeme naše úsmevy, povedala by som, že mojím novým nevyhnutným produktom je mlieko na ruky a opaľovací krém. Keďže si v týchto dňoch dezinfikujeme ruky ako blázni, potrebujem udržať sucho na uzde a mať vždy v kabelke skvelý krém na ruky. Tiež by som rád, keby som mal po ruke cestovný opaľovací krém na tie dni, keď sme vonku celé hodiny!
Výrobky na starostlivosť o pokožku a kúpeľ, ktoré moje deti radi používajú
Sme veľkí fanúšikovia opaľovacích krémov v tomto dome a milujeme Elta MUDr, pretože to ide tak hladko a nezanecháva na našej pokožke tú kriedovo-bielu vrstvu!
Aplikácie, ktoré mi uľahčujú život rodiča
Môj kalendár Google je všetko! Ak to nie je v mojom kalendári, nedeje sa to. Spolieham sa na to pri plánovaní všetkého od schôdzok Zoom, dátumov prehrávania, domácich úloh a ďalších. Milujeme aj naše hudobné aplikácie. Máme nočné tanečné párty a striedame sa v hraní DJ.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Aktivita mimo obrazovky, ktorá zabaví moje deti na hodiny
Moje deti sú skvelé v hraní sólo a momentálne sa venujú tvorbe filmov. Stanovia si tému, vytvoria prostredie, naplánujú kostýmy, napíšu scenár a zahrajú scény. Musím povedať, že som celkom ohromený ich fantáziou a strihovými schopnosťami, vždy ma roztrhne, keď vidím ich hotový projekt. Pripomínam im, ako veľmi budú radi pozerať tieto filmy, keď budú dospelí a jedného dňa ukážu svoje ratolesti.
Televízne programy, ktoré skutočne rád pozerám so svojimi deťmi
Áno, sme veľkí fanúšikovia Americký Ninja Warrior a Hlas. Moje dievčatá sa snažia vytvárať prekážkové dráhy Ninja Warrior a testovať svoje schopnosti, pričom robíme aj spevácke súťaže. Akékoľvek predstavenia, ktoré podporujú pohyb a sebadôveru, sú plusom v mojej knihe!
Hudba vhodná pre deti, ktorú neznášam
Jack Johnson má krásne albumy. Jeden sa volá Medzi snami ostatný Zvedavý George, ktorá sa u nás doma vždy hrala po tom, čo sme mali obe dievčatá a stále hrá v našich obľúbených zoznamoch skladieb. Sladké, upokojujúce melódie dobrej nálady, ktoré naplnia celý dom teplom a láskou.
Moje obľúbené predplatné pre deti
Bitsbox je skvelý kódovací odber, ktorý si dievčatá užívajú. Je to úvod do sveta kódovania a vytvára pre deti zábavný spôsob, ako preskúmať silu kódovania.
Značky oblečenia moje deti milujú
Nedávno som objavil báječnú novú Etsy obchodShopAndisList, ktorá vytvára stojany na detské oblečenie (sú také nádherné). Aj ja milujem Len málo raz, kde som práve kúpila dievčatám dve rozkošné nočné košele!
Ako udržiavam svoj šatník v poriadku
Chcem byť útulný a aktívny, takže v týchto dňoch žijem vo svojom spoločenskom a fitness štýle. milujem Phat Buddhabezšvová línia. Je tak ľahké sa nasťahovať a vyzerať ako zložený a pritom byť super pohodlný!
