Pred niekoľkými mesiacmi mi môj 3-ročný syn povedal: „Mami, rád jem len mak a syr a zlatú rybku!“ Chcel som sa hádať s odhodlaným mužíčkom, ale na zdesenie mojej mamy som si uvedomil, že jediné, čo som mohol pridať do jeho zoznamu, bol reťazec syr. V tej chvíli som uznal, že kŕmiť moje dieťa taveným syrom v troch rôznych tvaroch nie je v poriadku.
Zábavné zdravé stravovanie
Dnes sa s vami podelím o svoje nezdravé maškrty, ktoré sú rýchle, zdravé a skutočne vyčarili úsmev na tvárach mojich detí!
Bary
Moje deti milujú granolové tyčinky z obchodu. Radi vyberajú čokoládové lupienky a omrvinky z granoly nechávajú po celom zadnom sedadle mamy-mobilu. Takže ako „barový“ snack som urobil tieto úžasné domáce Larabars. Zabalím ich jednotlivo do pergamenového papiera, ako keby to boli obrovské Tootsie Rolls a mám ich v taške. Sú úžasné tesne pred lekciami plávania alebo po škole. Najlepšia časť? Moje deti ich zožerú.
Dajte to na palicu
Jedna vec, ktorú som si o svojich deťoch uvedomil, je, že sa dajú veľmi ľahko oklamať, čo je skvelé. Ak jedného dňa povedia, že nenávidia hrozno a že čierne olivy v nich vyvolávajú túžbu spadnúť a zomrieť, toto všetko záludná mama musí dať kedysi nenávidené jedlo na palicu a premení sa na to najlepšie občerstvenie vôbec. Niektoré z mojich obľúbených občerstvenia na paličky zahŕňajú: mrazené ovocie, olivy a mäso alebo dokonca an celý sendvič.
Zrolujte to
Zdá sa, že zrolovanie jedla úplne zmení jeho chuť, ako keď naložíte jedlo na tyčinky. Obľúbená desiata po škole, ktorá sa dá ľahko nosiť, je opičia roláda. Vezmite si tortillu alebo zábal podľa vlastného výberu, namažte ju arašidovým maslom, potom do nej zapichnite banán a zrolujte. Viem, super ľahké, správne! Vaša mama-kamarátky vám povedia, aby ste si založili vlastný blog o jedle, a vaše deti ho budú milovať!
Urobte z toho čip
Ide mi o triky, aby moje deti jedli veci, ktoré by normálne nejedli. Nedávno som si kúpil jeden z títo, a zo všetkého som urobil čip. Milujem to, pretože čipsy sa ľahko vyrábajú, skladujú a dajú sa ľahko vziať so sebou. Moje deti zrazu jedia (a užívajú si) veci ako kel, cuketu, jablká, hrušky a sladké zemiaky. Vyhrať.
Rezance to
Rovnako ako čipsy, uvedomil som si, že premena zdravého celého jedla na kučeravé rezance z toho tiež robí najúžasnejšie občerstvenie vôbec. Na jednu z nich som šmaril bábätká a nemôže byť šťastnejší! Mám „rezanú“ mrkvu, jablká, cviklu a sladké zemiaky. Dokonca som super hackol milovaný mak a syr a urobil som „pomarančový mak a syr“ pre môjho syna. Netušil, že naozaj jedol syrové sladké zemiakové rezance namiesto množstva bielej múky a MSG.
Povedz nám:
Toto sú zdravé triky, ktoré sa osvedčili mojej rodine. Na čo sa chystáte zdravé maškrty?
Viac tipov na občerstvenie nájdete
Top 10 zdravých maškŕt pre deti
5 Super-prenosné občerstvenie po škole
Zdravé balíčky na desiatu na doma
