Vaše nechty sú súčasťou vášho života, ale možno na ne nebudete myslieť veľa, pokiaľ si jeden nezlomíte alebo nestrávite čas ich úpravou. Ukázalo sa, že vaše nechty môžu skutočne poskytnúť informácie o tom, ako ste zdraví – áno, naozaj. Poďme sa pozrieť, aby sme pochopili signály, ktoré sa vaše nechty môžu pokúšať vyslať o vašom zdraví.
Mnoho ochorení nechtov môže byť výsledkom zlej stravy a nedostatku nutrične bohatých potravín, lekár Dr. Monisha Bhanote hovorí SheKnows. "Existujú však aj iné znaky, ktoré môžu naznačovať niečo iné ako to," vysvetľuje. Tu je niekoľko vecí, na ktoré si treba dať pozor.
Jamkové alebo zvlnené nechty
Máte jamkovité alebo vlnité nechty? Bhanote hovorí, že by to mohol byť skorý indikátor zápalovej artritídy alebo psoriázy.
Biele škvrny
Malé biele škvrny na nechtoch nie sú nezvyčajné, lekár doktorka Luiza Petreováhovorí SheKnows. Poznamenáva, že môžu byť spôsobené množstvom rôznych vecí, vrátane plesňovej infekcie, alergickej reakcie, poranenia nechtov, nedostatku vitamínov alebo systémového ochorenia.
"Veľmi často je to tiež dobrý indikátor toho, že je potrebná zmena vo vašej strave," hovorí. „Zvýšenie príjmu vápnika a vitamínu C môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku škvŕn na nechtoch. Ale keď sú tieto biele škvrny spojené s príznakmi choroby, ako je infekcia alebo vystavenie baktériám, možno budete musieť vyhľadať lekársku pomoc.“
Vrúbkované nechty
Bhanote hovorí, že hrebene môžu byť vertikálne alebo horizontálne. Vertikálne vyvýšeniny môžu byť len normálnou variáciou, pokiaľ nie sú spojené aj so zmenou farby, ale možno ich zaznamenať aj pri anémii z nedostatku železa. "Vodorovné hrebene však môžu naznačovať ochorenie obličiek alebo reakciu na liek," vysvetľuje.
Žlté nechty
Žlté nechty nie sú len škaredé na pohľad, lekár Dr Richard Honaker hovorí SheKnows. Hovorí, že to môže naznačovať niekoľko neduhov, vrátane plesňových infekcií, ale aj ochorenia pečene alebo obličiek.
Bledé nechtové lôžka
Ak sú vaše nechtové lôžka svetlejšie ako zvyčajne, môže to byť príznakom chorôb vrátane anémie, ochorenia pečene alebo kongestívneho zlyhania srdca, hovorí Bhanote.
Modrasté nechty
Ak majú vaše nechty modrý nádych, môže to byť znakom toho, že nedostávate dostatok kyslíka, čo môže naznačovať ochorenie pľúc alebo kardiovaskulárne ochorenie, vysvetľuje Bhanote.
Suché, lámavé alebo ľahko popraskané nechty
Nechty, ako je tento, môžu byť príznakom hypotyreózy alebo anémie s nedostatkom železa, hovorí Bhanote. To však nemusí byť jediná príčina, varuje. Vidno to aj vtedy, keď si neustále umývate ruky (napríklad u poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, kuchárov atď.),“ vysvetľuje. „Chráňte si ruky rukavicami a používajte pleťové vody
vyriešiť problém, ak nie je spojené základné ochorenie."
Tmavo modrý alebo čierny pigment
To nemusí byť veľký problém, hovorí Bhanote, ale môže to byť aj varovný signál. "Ak je v jednom nechtu fokálne zafarbenie a zdá sa, že je tmavý, mal by byť okamžite vyšetrený lekárom a prípadne aj biopsiou," hovorí. "Môže to byť depozícia z melanocytov a môže sa pohybovať od benígnej entity, ako je nevus, až po závažnejšiu entitu, ako je melanóm."
Slabé alebo mäkké nechty
Ak vaše nechty nie sú také silné, ako by ste chceli, Petre hovorí, že to môže byť znakom nedostatku výživy, najmä v oblasti bielkovín. "Na posilnenie štruktúry nechtov jedzte zdravé potraviny, ktoré môžu zvýšiť hladiny keratínu, vrátane mäsa, vajec, quinoa, fazule alebo iných potravín bohatých na bielkoviny - asi 6 uncí denne," navrhuje.
Nafúknutý záhyb nechtov
Váš nechtový záhyb je oblasť medzi vašim nechtovým lôžkom a mäkkým tkanivom vášho prsta. Ak to vyzerá opuchnuté alebo opuchnuté, hovorí Bhanote, môže to znamenať poruchu spojivového tkaniva, lupus, iné autoimunitné ochorenia alebo infekciu.
Ako vždy, keď máte pochybnosti, vyhľadajte pomoc lekára. Niektoré stavy nechtov sú jednoducho kozmetické nedokonalosti, ale iné môžu naznačovať, že možno budete potrebovať lekársku pomoc, hovorí Petre. Ak máte obavy, neváhajte a navštívte svojho lekára, ktorý posúdi vaše nechty a určí, či je liečba oprávnená. Pred odchodom sa však uistite, že ste si odlakovali nechty!
Verzia tohto príbehu bola zverejnená vo februári 2019.
Chcete mať zdravšie a pevnejšie nechty? Pozrite si niektoré z našich obľúbených produktov, ktoré si doprajte:
