S pribúdajúcim vekom môže byť dovolenková sezóna čoraz menej magická. Potom na štyri roky, vysoká škola študenti môžu objaviť ďalší druh prázdninového kúzla: často mesačné prestávky medzi semestrami bez vyučovania, čítania alebo práčovne na internátoch, kde by sa mohli stravovať. Samozrejme, nie je to vždy také jednoduché: niektorí študenti absolvujú skúšky po ukončení štúdia prázdniny, napríklad. Ale vo všeobecnosti sa veľa vysokoškolákov pripravuje na to, aby sa vrátili domov na dlhší čas do značnej miery neštruktúrovaný.
Kelly Radi, autorka Vonku na more: Rodičovský sprievodca prežitím plavby pre prváka, zistil, že prázdniny môžu byť pre všetkých zúčastnených náročnou oblasťou. Zatiaľ čo rodičia sa možno tešia na chvíle s rodinou, ich deti sa môžu tešiť na spánok až do poludnia alebo na stretnutie s priateľmi. Rodiny si tiež musia vyjednať pravidlá, ktoré deti už možno prerástli, keďže sú z nich mladí dospelí žijúci sami alebo so spolubývajúcimi. Radiova prvá rada? Nastavte očakávania dopredu. Hovorí, že jej priatelia často žartujú o „veľkom akte zmiznutia“, keď sa študenti na prestávke chcú okamžite ponáhľať von a stýkať sa s priateľmi. Radi použila príklad jednej kamarátky, ktorá povedala svojmu synovi „Toto sú tri krát, čo naozaj chcem [aby si bol tu doma]“ a inak mu dovolila prísť a odísť, ako sa mu zachce.
Niektorí študenti môžu využiť tento čas doma na prestávku na párty alebo na stretnutie s priateľmi, ktorých nevideli od leta; niektorí sa môžu rozhodnúť tráviť čas s rodinou alebo osamote a dobíjať energiu po stresujúcom semestri. Kľúčom je nechať svoje dieťa využiť slobodu, ktorú spoznalo a užiť si ju na vysokej škole – a zároveň získať cenný čas na rodinné spájanie. Zatiaľ čo Radi hovorí o nastavení očakávaní pre študentov, je tiež dôležité, aby ich rodičia stanovili vlastné očakávania o veciach (namiesto návratu k tomu, ako sa všetci správali na strednej škole).
"Musíme sa vzdať trochu tejto kontroly a rešpektovať týchto začínajúcich dospelých ako mladých dospelých," hovorí.
To však neznamená, že sa váš študent zmenil z vášho dieťaťa na vášho spolubývajúceho. Radi dodáva, že stále by mal byť vzájomný rešpekt. Hoci odrádza rodičov od obnovenia stredoškolských pravidiel, mali by mať úplnú slobodu pripomenúť ich deti, že existujú pravidlá, ktoré nemusia dodržiavať na vysokej škole a ktoré musia dodržiavať, keď sú doma. To zahŕňa veci, ako je čistota v spoločných priestoroch, rešpektovanie pokojných hodín, keď ostatní spia, a informovanie rodičov, keď niekam idú a kedy sa môžu vrátiť. Radi tiež radí, aby si opäť stanovili očakávania a dokonca sa pýtali vysokoškoláka, s čím by sa mohli cítiť pohodlne. Možno napríklad neexistuje formálny zákaz vychádzania, ale dieťa súhlasí s tým, že po príchode domov strčí hlavu do spálne – alebo len pošle správu, aby rodičia mohli rýchlo skontrolovať, kedy sa zobudia.
A keď už hovoríme o tých príchodoch v neskorých nočných hodinách, Radi tiež hovorí, že mnohé rodiny musia znovu vyjednávať pravidlá okolo alkoholu. Zatiaľ čo veľa detí pije na strednej škole (a určite nie každý vysokoškolák sa rozhodne piť), prvák je často obdobím, kedy sa vzťah tínedžerov k alkoholu skutočne zmení. Zatiaľ čo vek na pitie zostáva 21 rokov, zvýšený prístup a vystavenie sa alkoholu na akademickej pôde môže znamenať, že vaše dieťa môže piť prvýkrát; teraz môžu očakávať, že budú piť na rodinných udalostiach, alebo sa len nesnažia skrývať svoje pitie pred rodičmi. Radiovým prvým pravidlom je, že bez ohľadu na to, aký názor majú rodičia na alkohol, mali by to povedať svojim deťom budú pripravení ich vyzdvihnúť bez akýchkoľvek otázok, ak pili a nemôžu sa dostať domov bezpečne.
Ostatné pravidlá okolo vás deti a alkohol budú hlboko osobné a v konečnom dôsledku je na rodičoch, aby sa rozhodli, aké sú ich vlastné pravidlá. Stačí mať tieto rozhovory (uhádli ste!) dopredu a buďte pripravení byť úprimní o svojich dôvodoch. „Je fajn mať pri stole víno, pretože vieme, že piješ na vysokej škole“ môže byť rovnako legitímne ako „Viem, že piješ na vysokej, ale tvoji mladší bratranci a sesternice idú byť tu a necítim sa dobre, keď pred nimi piješ, kým dovŕšiš 21 rokov." Každá rodina je iná a budete musieť nastaviť pravidlá, ktoré dávajú zmysel vy.
Radi len varuje, aby sa vyhýbal pravidlám kvôli pravidlám a namiesto toho o nich skutočne premýšľal prečo možno budete chcieť zaviesť určité domáce pravidlá. Tiež si myslí, že rodičia sú múdri, aby si vybrali svoje bitky. Radi navrhuje dať svojmu dieťaťu veľa voľnosti, keď to nebude mať priamy vplyv na rodinu. To môže znamenať, že vedia, že sú neskoro pri sledovaní Netflixu alebo hraní videohier. Pokiaľ to však robia potichu a neovplyvňuje to stanovené očakávania týkajúce sa rodinného času, hovorí, že rodičia by sa pravdepodobne mali vyhýbať. Samozrejme, ak máte obavy z povedzme nočného maratónu Koruna to trvá do 4:00, mali by ste niečo povedať. Ale namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu povedali, že potrebuje viac spať, položte to ako otázku: „Ako to podľa vás ovplyvňuje to, ako sa cítite?“
To je jedna frazeológia, ktorú navrhuje Radi. Ak sa však obávate, že sa môže vyskytnúť väčší problém, napríklad keď dieťa spí do 15:00. pretože sú v depresii, môžete tiež položiť všeobecné otázky o tom, ako sa cítia. Ak sú naozaj vyhorení, porozprávajte sa o tom, aké tlaky pociťujú a odkiaľ pochádzajú (tréneri, profesori, sociálne skupiny). Kladením otázok a brainstormingom sa dostávate do toho, čo Radi sa označuje ako mentorská rola a zníženie vašej pozície ako autoritatívnej postavy. Ale dodáva, vy poznáte svoje deti najlepšie. Ak sa obzvlášť obávate, že vaše dieťa môže mať zápasí s duševným zdravím, môžete sa tiež obrátiť na služby kampusu a zistiť, aké možnosti sú k dispozícii; môžete tiež zavolať na Horúca linka na prevenciu samovrážd ak potrebujete okamžité usmernenie. Môžete niekoho osloviť online 24/7 alebo zavolajte na číslo 1-800-273-8255.
Dr Laura E. Happe, PharmD, tiež radí rodičom, aby boli v strehu pred možnými problémami spojenými so zneužívaním drog.
„Jedným z dôvodov, prečo si rodičia často neuvedomujú, že ich deti zneužívajú drogy, je to, že varovné príznaky zneužívania drog vyzerajú veľmi ako normálne správanie tínedžerov,“ hovorí. "Napríklad ľudia, ktorí užívajú drogy, môžu byť podráždení, náladoví alebo veľa spia." Existuje však niekoľko znakov, že môže poukázať na väčšie problémy: ľudia užívajúci drogy môžu byť často tajní alebo klamliví, alebo majú náhle novú skupinu priatelia. Ak sú si rodičia dostatočne istí, že dochádza k zneužívaniu návykových látok, Happe hovorí, že najhoršia vec, ktorú môže rodič urobiť, je nepovedať nič.
„Pre dieťa, ktoré experimentuje s zakázanými látkami, by rodičia mali pokračovať v zdieľaní informácií ich o rizikách, klásť otázky o ich vzorcoch užívania a sledovať príznaky poruchy užívania látok,“ povedala hovorí. Študenti s vážnejšími problémami s používaním môžu vyžadovať zásah alebo čas mimo školy. Zistila, že rodičia sú často ochotnejší diskutovať o tabaku a alkohole, ale nie o drogách, vrátane rizík spojených s liekmi na predpis.
Rovnako ako v prípade duševného zdravia, rodičia, ktorí sa obávajú užívania návykových látok ich mladistvými, by mali vyhľadať pomoc odborníka. Správa služieb v oblasti zneužívania návykových látok a duševného zdravia má bezplatnú horúcu linku, ktorá môže rodičom pomôcť nájsť podporné skupiny, komunitné organizácie a ďalšie. Môžete volať na bezplatné číslo 24 hodín denne, 7 dní v týždni na číslo 1-800-662-HELP (4357).
