Čo to znamená byť „dobrým rodičom“? Odpovede na túto otázku sú pravdepodobne neobmedzené - ale dobrou správou je, že žiadna z nich nezahŕňa peniaze alebo postavenie alebo najnovší iPhone. Dobrí rodičia prichádzajú vo všetkých podobách (a tvaroch, veľkostiach, pohlaviach, farbách, schopnostiach, sexuálnej orientácii, ako si len spomeniete) – rovnako ako deti, samozrejme. Každé dieťa potrebuje od svojho rodiča niečo jedinečné. Vo všeobecnosti však existujú určité ciele všetky rodičia sa môžu – a mali by – zamerať na to, aby z dlhodobého hľadiska mali prospech pre svoje deti.
Opýtali sme sa rodinných terapeutov – teda ľudí, ktorí trávia svoj život pomáhaním rodičom byť tými najlepšími rodičmi, akými môžu byť – ako môžu byť všetci rodičia dobrými rodičmi. Nižšie je ich 10 najlepších tipov.
Viac:Tehotná v roku 2018? Tu, čo potrebujete vedieť
1. Rozčleniť
Zabudnite na multitasking; Tajomstvom toho, ako ako rodič urobiť sračky (keď máte 27 000 vecí na práci), je rozdeľovanie, čo nám zase umožňuje skutočne sa sústrediť na naše deti, keď nás potrebujú. To platí pre všetkých rodičov, či už pracujete alebo nie, či máte bábätká alebo deti v školskom veku, či ste s partnerom alebo robíte rodičovstvo sólo.
„Oddeľovanie znamená, že sa sústredíte na svoje deti, keď sú s vami – a je to istá stávka, že už ste starať sa o svoje najdôležitejšie potreby v tom čase – milovanie, kŕmenie, dohľad atď.,“ vysvetľuje Clinic psychológ Melanie English. A keď vaše deti nie sú s vami, rozdeľovanie vám umožní sústrediť sa na vás a iné úlohy vo vašom živote – či už ide o prácu, cvičenie, platenie účtov, domáce práce alebo čokoľvek iné, čo sa vás priamo netýka deti. „Mnohí z nás túžia po svojich deťoch, keď nie sú s nami, a to nás spomaľuje v iných úlohách a očakávaniach,“ hovorí English. „Potom – keď sú naše deti s nami – myslíme na ostatné veci, ktoré musíme urobiť: na zdĺhavý termín, rozloženú bielizeň, prípravu večere atď. Buďte najlepší v tom, čo robíte, keď to robíte. Keď pracujete, ste najlepším pracovníkom. Keď varíte, ste najlepší kuchár. Si najlepší priateľ, keď si s niekým iným, a si najlepší rodič, keď si so svojimi deťmi.“
2. Nastavte limity
Ste rodičom svojho dieťaťa, nie jeho priateľom, a jemný prístup k hraniciam a disciplíne vášmu dieťaťu z dlhodobého hľadiska neprinesie žiadnu láskavosť. Ste v tom na dlhú trať a chcete vychovať dieťa, ktoré sa jedného dňa stane zdravým dospelým – ktorý vie, ako sa k ľuďom správať s rešpektom. Môžete to dosiahnuť stanovením limitov a disciplinovaním svojho dieťaťa bez toho, aby ste boli trestaní; kľúčom je nájsť rovnováhu, hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut Carrie Krawiec. „Dobrý rodič je zdravý mix tepla a pevnej látky,“ hovorí. "Pomer pozitívnych, povzbudivých rodičovských momentov k pevným momentom určujúcim limity by mal byť 5:1."
3. Zrkadlo
Je prirodzené, že sa pokúšate „napraviť“ čokoľvek, čo vaše deti rozčuľuje – je ťažké ich vidieť nahnevané, frustrované alebo smutné. Dobrý rodič však namiesto toho, aby sa automaticky snažil problém vyriešiť (a tým zmeniť svoje emócie), tieto emócie zrkadlí. „To znamená spätne odrážať pocity dieťaťu, aby vedelo, že je videné a pochopené,“ vysvetľuje klinický psychológ Natalie Feinblatt. „Napríklad, ak vaše malé dieťa plače, namiesto toho, aby odpovedalo: ‚To nie je nič na plač o!“ alebo „Nechaj mamu, nech to spraví za teba,“ zrkadlovejšia odpoveď by bola: „Vidím, že si smutný a rozčúlený. Je mi ľúto, že sa tak cítiš. Budem tu s tebou, kým sa nezačneš cítiť lepšie."
4. súhlasiť
Je úplne v pohode chcieť, aby vaše dieťa chodilo na vysokú školu Ivy League alebo vyhralo Amerika má talent alebo nájsť liek na rakovinu - ak nechávaš si tie sny pre seba, teda a zmier sa s tým, že sa možno nikdy nesplnia. „Rodičia majú často predsudky o tom, ako chcú, aby ich deti boli, a zle reagujú, keď dieťa nespĺňa tieto očakávania,“ vysvetľuje Feinblatt. "Veci zvyčajne idú oveľa lepšie pre rodiča a dieťa, ak rodič urobí všetko, čo je v jeho silách, aby počkal, kým sa ukáže, kto je ich dieťa - a potom toho človeka miluje a akceptuje."
Viac:Najlepšie detské knihy pre detské feministky
5. Buďte flexibilní
Ak rodičia považujú pojem „dobrý rodič“ za niečo vytesané do kameňa, môže byť pre nich v skutočnosti ťažšie byť tým najlepším rodičom, akým môžu byť. Vo výchove je veľmi málo absolútnych zásad. „Dobrý rodič je ten, kto má flexibilnejší prístup k výchove, aby bral do úvahy individuálny temperament a osobnosť každého dieťaťa,“ hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut. Dr Racine R. Henry.
6. Robiť chyby
Všetci rodičia robia chyby. To z nich nerobí zlých rodičov. Dôležité je, ako sa vysporiadate s týmito chybami. „Dobrého rodiča definujem ako toho, kto robí chyby a vie, ako sa o tom porozprávať so svojimi deťmi,“ hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut Mallika Bush. „Narúšame dôveru našich detí rôznymi spôsobmi. V skutočnosti nie je cieľom snažiť sa byť dokonalý. Najdôležitejšou lekciou, ktorú môžeme našim deťom odovzdať, je, ako zvládnuť prasknutie a ako vyzerá proces jeho opravy. To je vlastne to, čo v nás buduje silnejšie puto a väčšiu dôveru.“
7. Odpustiť
Ak si dovoľujete robiť chyby, musíte dovoliť, aby ich robili aj vaše deti. Veľa z nich. „Dobrý rodič vie, kedy na veci siahnuť a kedy nechať veci ísť,“ hovorí Ibinye Osibodu-Onyali, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Uprostred toho všetkého dobrý rodič chápe, že je v poriadku byť hlúpy, nechať veci ísť a odpúšťať chyby znova a znova a znova. Je to jediný spôsob, ako môžu deti získať odolnosť a sebaúctu.“
8. Buďte dôveryhodní
Rodičia poskytujú múdrosť a vedenie, ale na to, aby dieťa prijalo túto múdrosť a vedenie, musí rodičovi dôverovať. Ako si teda rodič vytvorí dôveru? Tým, že je spoľahlivý, konzistentný a predvídateľný,“ hovorí licencovaný klinický sociálny pracovník Lynn R. Zakeri. Jednoduché a jednoduché: Urobte to, čo ste povedali, že budete robiť, alebo prevezmite zodpovednosť, keď to neurobíte. Žiadne prekvapenia – od neukázania sa až po to, že sa objavíte opitý. Buďte predvídateľní. Deti radi vedia, kto ste a čo môžu očakávať. Jeden deň sa z niečoho nezľaknite a druhý deň si to ani nevšimnite. A buďte súcitní, aby keď sa vášmu dieťaťu niečo nepodarí, vaše dieťa vedelo, že tam je bezpečné ucho a srdce.“
9. Podporujte nezávislé myslenie
Vaše deti nebudú zdieľať vaše názory na veľa vecí, a to je dobrá vec. V skutočnosti by sa rozdiel v myslení mal aktívne podporovať, hovorí detská a dospievajúca psychiatrička a psychoanalytička Dr. Mary Davisová. "Dobrý rodič povzbudzuje svoje dieťa, aby malo myšlienky a pocity odlišné od rodičov, prejavuje záujem o tieto myšlienky a pocity a podporuje samostatné myslenie."
10. Ukážte lásku
Malo by byť samozrejmé, že dobrí rodičia sú tí, ktorí milujú svoje deti, ale niektorí ľudia môžu mať problém šou tú lásku. „Rodičia by mali svoje deti bezpodmienečne milovať a každý deň to svojim deťom prejavovať rôznymi spôsobmi,“ hovorí Dr. John DeGarmo, riaditeľka Ústavu pestúnskej starostlivosti. „Naozaj, nikdy nemôžete dieťaťu povedať ‚Milujem ťa‘ dosťkrát. Potrebujú a zaslúžia si to počuť niekoľkokrát denne. „Milujem ťa,“ pripomína deťom, že sú cenné, že na nich záleží a že niekomu na nich skutočne záleží.
Viac:Požiadali sme technicky zdatné deti, aby týždeň netelefonovali
Keby sme písali zoznam toho, aký je dobrý rodič nie, bol by rovnako dlhý ako tento. Jedna vec, ktorá stojí za zmienku, je, že dobrý rodič nie je dokonalý rodič – pretože nič také neexistuje. Prijmi to a už si lepším rodičom.
