1
Mať plán
Bezlepkové, vegánske, čisté stravovanie, Paleo; existuje toľko „spôsobov“ stravovania, koľko ľudí konzumuje jedlo. Skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby váš životný štýl fungoval pre vás, je zistiť, ktorý plán je pre vašu rodinu najlepší. Keď budete mať nejaké všeobecné pokyny, ktoré treba dodržiavať, môžete byť pri nakupovaní efektívnejší.
2
Zásobte sa dobrými vecami
Dajte si záležať, aby ste najskôr zasiahli sekciu produkcie, aby ste sa vyhli tomu, že príliš spracované „frankenfood“ do košíka hneď na začiatku vhodíte. Hneď na začiatku naplňte košík skutočným ovocím a zeleninou, aby ste zahnali pokušenie.
4
Prejsť do režimu online
Kto vedel, že si môžete kúpiť potraviny a nechať si ich doručiť až k vašim dverám? Mnohé supermarkety ponúkajú a Nakupuj online možnosť, ktorá vám pomôže vyhnúť sa pokušeniam v obchode, ktoré nie sú na vašom zozname. Je to tiež obrovská úspora času, pretože potraviny sú doručené priamo k vašim dverám! Služba je zvyčajne spoplatnená, ale keďže zmrzlina a zemiakové lupienky sa nebudú hádzať do košíka na poslednú chvíľu, poplatok sa úplne oplatí!
5
Jedzte pri nakupovaní
Zabaľte si jablko alebo vrecúško baby mrkvy, aby ste sa mohli pri nakupovaní zahryznúť. Ak jete niečo zdravé a cítite sa spokojní, je menej pravdepodobné, že v rade pri pokladni schmatnete vrecko s lupienkami. Pribaľte deťom aj niečo zdravé, čo si pochutnajú, aby sa fňukanie a obchytávanie sladkých pochúťok obmedzilo na minimum.
