Prvých pár mesiacov s novým bábätkom je ťažkých: trpíte nedostatkom spánku, prispôsobujete sa novému normálu a spoznávate nového člena rodiny. Ale na prácu a dojčenie mamičky, mesiace po prvých pár mesiacov – keď sa snažíte vkĺznuť späť do svojej kariéry a zároveň kŕmiť svoje dieťa na cestách – predstavuje ešte viac výziev.
Pre mnohé ženy je najväčšou prekážkou potreba väčšej podpory od zamestnávateľov v súvislosti s dojčením, vrátane času a priestoru na odsávanie. Novýprieskum podľa Medela, Mamava, a Bocian mliečny— partneri vzadu Zdravé návraty čerstvých mamičiek.
Samozrejme, tvorenie čerpanie zatiaľ čo práca pre mamičky je pohodlnejšia a je aj väčšou spoločenskou konverzáciou. “Základným jadrom problému je, že nám bolo povedané, že ak môžete, chcete svoje dieťa dojčiť 12 mesiacov. Ale aby ste to ako matka, ktorá pracuje, budete musieť napumpovať alebo byť schopní priviesť dieťa do práce,“ hovorí Lauren Smith Brody, zakladateľka
Piaty trimester. „Ak máte len 12 týždňov neplatenej dovolenky chránenej pred prácou – ktorú si väčšina ľudí aj tak nemôže dovoliť vziať – tieto čísla sa nie vždy synchronizujú.“Ako teda môžete vyťažiť maximum? Tu sú nevyjednávateľné veci pre pracujúcich a čerpajúcich rodičov od mamičiek a zástancov priemyslu, ktorí situácia je možná aj vzdialene – vrátane toho, ako zvládnuť situáciu čerpania počas práce Domov.
Písomné zásady, o ktorých ste si vedomí pred narodením dieťaťa
Štyri z piatich žien v Zdravom návrate nových mamičiek prieskum chcú lepšiu podporu dojčenia od zamestnávateľov. A zatiaľ čo 54 percent žien v prieskume sa cíti dobre, keď hovorí o materskom mlieku a potrebách kŕmenia s manažérmi, 30 percent sa stále cíti trochu hanblivo a 9 percent uviedlo, že je to nepríjemné. Produktívny rozhovor začína jasnou politikou týkajúcou sa dojčenia – a pochopením tejto politiky.
„Všetci zamestnávatelia by mali mať písomnú politiku laktácie, o ktorej mama vie predtým odchádza na materskú dovolenku,“ hovorí Sascha Mayer, generálny riaditeľ a spoluzakladateľ spoločnosti Mamava. „Náš prieskum ukazuje, že nie každému vyhovuje hovoriť o dohodách o čerpaní so svojím manažérom alebo ľudskými zdrojmi. Jasne formulovaná politika laktácie môže pomôcť normalizovať rozhovor a odstrániť nepohodlie.“
Nový kalifornský zákon SB 142, ktorý nadobudol účinnosť 1. januára, v skutočnosti vyžaduje, aby zamestnávatelia mali takúto politiku zavedenú, poznamenáva. Opýtajte sa svojej spoločnosti, aká je jej politika, aby ste mohli začať konverzáciu. Ak na vašom pracovisku nie sú k dispozícii pravidlá alebo podpora, navštívte Medela's New Moms Healthy Returns, kde je list, ktorý si môžete vytlačiť a dať ho svojmu HR manažérovi, aby ho požiadal o čas a priestor na čerpanie.
Súkromná uzamknutá izba so základnými požiadavkami
Podľa prieskumu New Moms’ Healthy Returns jedna zo štyroch žien napumpovala v skriniach, kúpeľniach, v pohľadoch kamier, resp. nie v konkrétnej miestnosti vyhradenej na čerpanie. „Dojčiace mamičky potrebujú a oddaný priestor na čerpanie — nie zdieľaný multifunkčný priestor, ako je wellness alebo konferenčná miestnosť, o ktorom je potrebné neustále rokovať. Odsávanie mlieka je fyziologickou nevyhnutnosťou a vyžaduje si priestor, ktorý je k dispozícii, keď ho mamičky potrebujú. Bodka,“ hovorí Meyer.
Bezpečné miesto na odsávanie s uzamykateľnými dvierkami, prístup k umývadlu na umývanie častí odsávačky a prístup k chladničke na uskladnenie materského mlieka počas dňa by mali byť nemenné, dodáva Amanda Glenn z Exkluzívne čerpanie. „Zákon hovorí, že „bez vniknutia“, ale veľa žien sa stále dostane dovnútra, ak nie je žiadny zámok.
Bohužiaľ, nie sú to veci, ku ktorým má v práci prístup každá žena. „Pracujem v spoločnosti Fortune 15 a miestnosť s ,pumpou‘ je stará skriňa na metly,“ hovorí Rachel, 32-ročná mama z Bostonu, MA. Jill F., mama troch detí so sídlom mimo Philadelphie, PA dodáva: „Neverili by ste, koľkokrát som išla do spoločná chladnička, aby som dala odsať mlieko a nebolo tam miesto, inak by sa moja chladnička alebo obedár premiestnili alebo prevrátili koniec.“
Ľahký prístup do priestoru
Nikto sa nesťažuje na krásny, dobre navrhnutý a plne zásobený priestor na čerpanie, ale ak áno trvá dlho, kým sa tam dostanete (čítajte: je to na inom poschodí alebo o päť budov ďalej), je to skoro ľahšie nie použite to, hovorí Smith Brody. Je dôležité, aby laktačné miestnosti boli prístupné.
Čas
V Zdravých návratoch novopečených mamičiek prieskumu 35 percent žien uviedlo, že obmedzený čas bol najťažším bojom pri tvorbe mlieka v práci. „Mojou požiadavkou, o ktorej nemožno vyjednávať, je vyhradený čas na skutočné čerpanie,“ hovorí Lydia Stubbs, 30, PR manažérka v Dallase v Texase. „Bol som vďačný, že mám neuveriteľne podporného šéfa, ktorý pre mňa urobil z pumpovania prioritu. Nikdy som sa necítila súdená alebo ostrakizovaná, pretože som potrebovala nakŕmiť svoje dieťa.“
Nie je to len číslo prestávok počas dňa (ideálne sú každé tri hodiny), ale najdôležitejšia je dĺžka prestávok na čerpanie, vysvetľuje Jacqueline Kincer, medzinárodná certifikovaná laktačná poradkyňa pre Holistická laktácia. „Mnohí zamestnávatelia dajú dojčiacim zamestnancom 15 minút na prestávku na čerpanie. Toto nezohľadňuje čas potrebný na prechádzku do čerpacej miestnosti, nastavenie pumpy a zásob, upratanie, uskladnenie mlieka a návrat do pracovného priestoru. Podľa môjho profesionálneho názoru, poskytnúť dojčiacim rodičom 25 minút času na prestávky na odsávanie je nesporné.“
Flexibilné pracovné nastavenia
„Od otehotnenia som využila možnosť práce na diaľku od môjho zamestnávateľa a pokračujem v tom aj odvtedy sa vrátil do práce po 12 týždňoch materskej dovolenky,“ hovorí Aubrey Wessolowski, 32-ročný v Jacksonville. Florida. „Väčšinu dní pracujem z domu, pokiaľ neexistuje konkrétny dôvod alebo stretnutie, ktoré by si vyžadovalo, aby som tam išiel. Vďaka tomu je odsávanie a skladovanie mlieka oveľa jednoduchšie.“
Wessolowski hovorí, že zvyčajne pumpuje na svojom domácom stole, pretože je ťažké byť ďaleko od svojho notebooku. "Zvyčajne nosím pumpovaciu podprsenku, pripnutú šnúrkami a prepínam medzi režimami pumpy, odpovedám na e-maily alebo hovory, píšem zmluvy, kontrolujem obrázky v aplikácii mojej dcéry."
Smith Brody poznamenáva, že urobiť z čerpacieho priestoru priestor, kde by žena mohla pokračovať v práci (t. j. je tu Wi-Fi alebo telefónna služba) by mohli „strasiť časť stigmy, ktorú pociťujú mnohé ženy, keď si dávajú čas, ktorý sa považuje za ‚prestávku‘ na pumpovanie“, čo im umožní cítiť sa pohodlnejšie. práca.
Tento článok vytvoril SheKnows pre Medela.
