Môj manžel by bol doma o pol hodiny - iba 30 minút, ak by som to dokázala tak dlho.
Prechádzal som sa po chodbe so svojím plačúcim 4-mesačným dieťaťom, keď sa mi v hrdle zdvihla panika. Bol to ďalší deň boja môjho syna spať — nonstop sa hojdať a poskakovať v snahe prinútiť ho, aby si zdriemol, len aby sa zobudil hneď, ako ho položím. Bolo 16:00, bol unavený a ja som to strácal. Zavolal som kamarátke na podporu a vzlykal som jej do telefónu.
"Čo s ním môže byť?" spýtal som sa jej zúfalo. "Skúsil som všetko. Nebude spať."
"Neviem," odpovedala. "Vy dvaja práve teraz nehovoríte rovnakým jazykom."
Ako úzkostlivá prvorodička som vôbec netušila, čo robím. Silne som sa oprela o internet, googlila som každú maličkosť a hodiny som trávila rolovaním v skupinách mamičiek na Facebooku. Spánkový tréning bol horúcou témou, ktorú som našiel na týchto fórach, najmä technika známa ako vyplakajte sa.
Viac: Naša rada na spánkový tréning: Vynechajte mesto a prinútiť partnera, aby to urobil
Takmer každý deň čítam o nebezpečenstvách nechať deti plakať – o tom, ako sa deti ponechané plakať cítia opustené a nikdy sa nenaučia dôverovať svojim rodičom. Len s negatívnym pohľadom na niečo, o čom som naozaj netušila, som sa pustila do rozbehnutého vlaku „Nikdy nenechám svoje dieťa plakať“ ešte pred narodením môjho syna.
Neľútostné naliehanie mamičiek online na škodlivé účinky nechať dieťa plakať sa usadilo v mojej hlave a mojom srdci. Plač môjho dieťaťa ma ničil. Naozaj som veril, že ak ho nechám plakať, uškodí mu to. Skočil som teda doslova odkiaľkoľvek – uprostred jedla alebo sprchy, z telefónu alebo z kúpeľne – ak sa mu to podarilo. Málokedy som sa zastavil, aby som pozoroval a počúval. Nabral som ho a hneď som nakŕmil, prebalil alebo skočil do toho 5 S upokojujúcich.
“Nikdy ho nenechaj plakať"povedala som si v duchu a tlačila som si do brucha nervózne uzly nedostatočnosti, keď moje pokusy upokojiť ho vyústili do stupňujúcich sa výkrikov. Bola som presvedčená, že ja alebo moje dieťa sme zlomení a s každým ťažkým dňom som si bola istá, že moja neschopnosť upokojiť ho je odrazom môjho zlého materstva. Usúdil som, že na to jednoducho nie som pripravený.
Mal asi 4 mesiace, keď som si uvedomil veci mal zmeniť. Takmer nespal, my s manželom sme trpeli a vyvinula som a oslabujúcedepresie. Boli sme vyčerpaní a frustrovaní z procesu ukladania ho každú noc spať. S manželom sme ho odrazili alebo ukolísali spať len preto, aby sa zobudil hneď, ako ho položíme – a začali by sme odznova. Nebolo nezvyčajné, že to trvalo niekoľko hodín, kým konečne zostal spať. Jedného večera, po troch hodinách pokusu uložiť ho do postele, sme sa s manželom na seba pozreli, vyčerpaní a otupení.
"Nemôžeme to robiť ďalej," povedal. "Myslím, že ho musíme nechať plakať."
Chcel som povedať nie, ale v hĺbke duše som vedel, že má pravdu. Napriek tomu to nebolo ľahké. S manželom sme sa rozhodli pre dve veci: Ak náš syn ani po hodine nespal, vyberieme ho a ak sa to do tretej noci nezlepší, metódu opustíme. Ale ako sa ukázalo, nikdy sme nemuseli zvažovať naše ultimáta. Prvá noc bola ťažká a niekoľkokrát som premýšľal, či robíme správnu vec. Môj manžel chodil do izby každých pár minút, aby upokojil naše dieťa tým, že mu pošúchal chrbátik, a plač trval asi 45 minút, kým konečne zaspal. Odvtedy sa však každý večer zlepšoval a teraz ho s ľahkosťou ukladáme do postele.
Nepreháňam, keď poviem, že táto metóda zmenila môj život. Nielenže sa pred spaním stala hračka, ale uvedomil som si niečo dôležité: Nechať svojho syna plakať niekoľko minút samého, nezabije ho. Nepoškodilo by ho to nenapraviteľne ani by to neprerušilo naše puto. V tomto svete existuje skutočné zanedbávanie a zneužívanie, ale z väčšej časti všetci robíme to najlepšie, čo môžeme ako rodičia – a robíme to všetko s láskou.
Keď sa obzriem späť, vidím, že som potláčal jeho pokusy o komunikáciu. Plač nemusí vždy znamenať bolesť alebo úzkosť. Môže to znamenať ľubovoľný počet emócií – od frustrácie cez premoženie až po potrebu vyventilovať sa zo stresujúceho dňa. Potom, čo sme nášho syna vycvičili na spánok, som začala počuť jemné rozdiely v jeho plači a bolo oveľa jasnejšie, kedy ma skutočne potrebuje a kedy prejavuje nejaký iný druh emócií. Nakoniec sme hovorili rovnakým jazykom.
Viac: 10 mamou schválených tipov na zaspávanie s novým bábätkom doma
Nenavrhujem, že plač alebo akákoľvek rodičovská metóda je vhodná pre každé dieťa, ale verím, že to tak bolo. správna voľba pre moju rodinu a stojím za ňou ako za jedným z najlepších rodičovských rozhodnutí, ktoré sme s manželom urobili vyrobené. Nechať syna vyplakať ma to naučilo počúvaj k nemu a obaja sme na tom lepšie. Naše puto je teraz silnejšie ako kedykoľvek predtým a pripisujem mu zásluhu aj za to, že mu dávam šancu na sebaupokojenie. Aj on aj ja sme potrebovali trochu autonómie a myslím si, že môjmu synovi sa v malom množstve darí nezávislosť, ktorú získal, odkedy som ustúpil a dal mu príležitosť prísť na pár vecí jeho vlastné. Je zrejmé, že ho v dohľadnej dobe nepošlem, aby sa o seba postaral sám, ale postupne, s každým novým dňom ma bude potrebovať menej a menej. Je dôležité nechať mu ten priestor a nakoniec ho budem musieť nechať ísť.
Jednou z najťažších lekcií, ktoré sa v rodičovstve treba naučiť, je dôverovať sebe a počúvať sa. Som vďačná svojmu sladkému bábätku a metóde plaču, že ma to naučili.
