V dokonalom svete by si každý nový rodič mohol dovoliť nočnú zdravotnú sestru, ktorá by prekonala prvých pár týždňov života dieťaťa. V skutočnosti, keďže už fantazírujeme, každý rodič by dostal svoje vlastná osobná opatrovateľka Connie, alias Connie Simpson, ktorá vychovala a starala sa o takmer 300 detí z generálnych riaditeľov a celebrít v ich takzvanom štvrtom trimestri. Nie je to tak, že by sme si mysleli, že rodičia sa nemôžu alebo by nemali starať o svoje vlastné deti, ale s niekým, ako je opatrovateľka Connie, aby sledovala ich novorodencov a uspávala ich, rodičia si tiež mohli trochu pospať, keď to tak veľmi potrebujú to.
No, keďže sa nezdá, že by sme boli schopní prerozdeliť bohatstvo sveta alebo naklonovať samotnú Simpsonovú, budeme sa musieť uspokojiť s tým, že pripijeme trochu jej múdrosti. Simpsonová nedávno telefonovala so SheKnows, aby sa podelila o svoje najlepšie tipy, ako v noci zaspať novorodencov. Pretože áno, tie deti sa budú budiť na kŕmenie, kým im nenarastie bruško, ale od prvého dňa môžete im (a sebe) dopriať pravidelnú rutinu pred spaním a pár kvalitných kúskov zatvorených očí každý.
"Po 30 rokoch, čo som to robil, je to skutočne exkluzívny klub, ktorému som mohol pomôcť," povedal nám Simpson. "Cítil som však, že tento klub potrebuje rozšírenie."
Preto zverejnila Spôsob opatrovateľky Connie v roku 2018, prečo posilnila svoju prítomnosť na sociálnych médiách a prečo ju spoločnosť Owlet zaoberajúca sa špičkovými detskými monitormi požiadala, aby sa prostredníctvom nás porozprávala s ešte väčším počtom rodičov. Takže, hoci na rozdiel od Jessicas Alby a Biel, nemôžeme mať vrúcny priateľský hlas opatrovateľky Connie nás prevedie správnou technikou zavinovania v reálnom čase, možno prídu nasledujúce rady Zavrieť.
Naším poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a predstavujeme iba produkty, o ktorých si myslíme, že si ich zamilujete rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
Váš zoznam základných potrieb spánku pre novorodencov
„Moja mama hovorí o tom, že horná zásuvka komody bola jej prvou posteľou a kôš Mojžiš má tento názov, pretože to bol kôš, kôš na bielizeň,“ hovorí Simpson. „Rodičia na začiatku veľa nepotrebujú. Všetko, čo musíte urobiť, je mať plienky, prsia alebo akúkoľvek formulu, ktorú chcete použiť, a schopnosť byť v poriadku s neúspechom, keď sa učíte – pretože nebudete mať všetky odpovede v samotnom začiatok.”
Dobre, ale možno chcete trochu viac, takže tu sú niektoré ďalšie zásoby, ktoré navrhuje, aby ste sa pripravili na úspešný spánok:
Onesies a spacie vaky, ale nie veľa iného v spôsobe oblečenia.
Zavinovačka: Má rada ľahko použiteľný druh od značiek ako Aden + Anais alebo Woombie, ktorý im môže poskytnúť ten tesný komfort a malú šancu uvoľniť sa, aby sa prebudili mávajúcou rukou alebo nohou.
„Hniezdo“: To znamená kočík, detskú postieľku alebo zásuvku komody podľa vášho výberu. "Musíte nájsť taký, v ktorom sa budete cítiť pohodlne, a to je najdôležitejšie." (Poznámka: The National Institute of Health’s Safe to Sleep kampaň vyzýva rodičov, aby na zníženie rizika SIDS používali iba pevné, rovné povrchy na spanie, nie akékoľvek mäkké polohovadlá pre bábätká.)
Mäkký detská kefa na vlasy.
Hudba alebo a hlukový stroj.
Upokojujúce vône z pleťovej vody alebo difuzéra. Toto je voliteľné, ale pekný signál spánku.
knihy čítať bábätku.
Monitor. Connie je hovorcom Owlet, ktorá ponúka videokameru aj ponožku, ktorá monitoruje tep a hladinu kyslíka. Ak to presahuje váš rozpočet, vyberte si niečo, čo sa ľahko používa a nezobudí náhodou dieťa, ak sa mu vybijú batérie, odpojí sa atď.
Rutina spánku vášho bábätka
Od prvého dňa to môžete začať robiť so svojím dieťaťom, ale nebojte sa, ak ste v skutočnosti ešte nezačali, pretože výskum ukazuje, že je stále užitočné, ak začnete teraz. Nehovoríme o spánkový tréning novorodencov tu, ale o zavedení rutiny bez stresu. Každý z týchto upokojujúcich krokov signalizuje bábätku, že je čas ísť spať, a uľahčuje život aj rodičom.
Začiatok podvečer, okolo 17. hodiny. „Pre každého je hodina čarodejníc,“ vysvetľuje Simpson. „Čas večere, keď sa snažíte trochu uvoľniť z celého dňa, keď ste „na“ pre všetkých a ste kapitánom lode. a kormidlo lode." Bábätká si počas tohto prechodného obdobia uvedomia vašu úzkosť, čo môže prispieť k ich vlastnej nadmernej únave puntičkárstvo. To je dôvod, prečo každý bude mať prospech zo skorého začatia tohto procesu.
Najprv zariaďte spálňu. Stlmte svetlá, rozložte PJ, zaviňte deku a potreby na nočné kŕmenie; potom zapnite hudbu, hudbu, pestúnku, difuzér, zvlhčovač atď. Neskoršie tápanie s niektorou z týchto vecí naruší upokojujúcu povahu rutiny.
Doprajte dieťaťu teplý kúpeľ a masáž pokožky hlavy. „Ešte predtým, ako pupočná šnúra odpadne, masírujem hlavu,“ vysvetľuje prvé dni, keď nie je celkom možné vykúpať sa. "Ak sa poškriabete na hlave alebo si dobre umyjete vlasy, uvoľní vás to, a to isté platí pre dieťa."
Teplá voda uvoľňuje bábätko a táto masáž hlavy môže dokonca zbaviť aj čiapočku z kolísky. Keď vyjdú z vane, dajte im mlieko, oblečte a zaviňte ich, kým si sadnete a budete čítať svojmu bábätku – dokonca aj tým najmenším. Všetky tieto veci sú podľa Simpsona „spúšťačmi“.
"Spájajú tieto bodky," hovorí. Aj keď nevedia, čo im čítate, zistia, že toto všetko patrí k spánku. "Preto je v tejto rutine pred spaním taká dôležitá dôslednosť."
Po prečítaní a kŕmení ich môžete preniesť do hniezda. Simpson hovorí, aby nevychádzali z miestnosti, kým nezaspia. Potom sa môžete vykradnúť. Tu sa vám ten dobrý monitor bude hodiť, pretože vy bude chcete ich skontrolovať, ale potom riskujete, že ich zobudíte a zrušíte všetku svoju tvrdú prácu.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný NannyConnie™ (@nannyconnie)
Súrodenci: Teraz to všetko urobte, ale inak
Ako to všetko zvládnete, keď sa aj vám batoľa alebo staršie dieťa dožaduje pozornosti? S veľkou trpezlivosťou, pevnosťou a, ak máte šťastie, tímovou prácou.
„Prechádzate od muža k mužovi k pokrytiu zóny,“ hovorí nám. (A predpokladám, že športoví fanúšikovia rozumejú, čo to znamená?) „S jedným vám pomôže manžel alebo partnerka, zatiaľ čo vy s druhým. Potom prepneš a dostaneš druhú."
Aby si starší aj mladší súrodenci zvykli spať v jednej izbe, začnite pomaly, hovorí. "Ak tí starší stále spia, musia si zdriemnuť v izbe so svojím bratom alebo sestrou, aby sa začali deliť o izbu... tak to nie je všetko naraz."
Simpson predovšetkým hovorí rodičom, aby na seba neboli príliš tvrdí, ak je spánkový proces jedného dieťaťa úplne odlišný od toho druhého. určite Nie, ak vám iní rodičia povedia, že ich deti prespia celú noc, žiadny problém, keď to vaše nebude.
„Žiadne dve deti nie sú rovnaké; rovnako ako žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí,“ hovorí Simpson. "To je to, čo robí svet svetom."
Títo slávne mamičky aby sme sa všetci cítili lepšie, keď zdieľali vrcholy a pády rodičovstva.
